月經(jīng)期間暴瘦小妙招

2021-06-20 17:39:26 ?

月經(jīng)期間暴瘦小妙招

月經(jīng)期間暴瘦小妙招就是適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪燃燒。月經(jīng)期間受身體激素的影響，身體新陳代謝是比較快的，這時(shí)候適度的運(yùn)動(dòng)有助于減肥，可以每天做瑜伽、散步或體操，每天可堅(jiān)持半小時(shí)左右，這樣能夠促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥的作用。另外要注意飲食配合，多吃熱量低且高蛋白的食物。

2021-06-21 17:49:25

月經(jīng)期間暴瘦小妙招就是適度運(yùn)動(dòng)，每天可做半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、做瑜伽或者是做健美操，都能夠促進(jìn)減肥效果。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間受激素影響，新陳代謝比較快，所以減肥的效果會(huì)更好。當(dāng)然也需要飲食來配合，這時(shí)候可以多吃增加飽腹感的玉米、燕麥，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2021-06-21 17:49:25

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