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三天暴瘦小妙招推薦三種快速減肥法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 10:36

現(xiàn)在很多人都是管不住嘴邁不開腿的狀態(tài)，隨之而來的就是身體的肥胖，肥胖之后又想減肥，尤其很多人想短期內(nèi)恢復身材，三天暴瘦小妙招可以嘗試酸奶減肥法、雞蛋減肥法、蘋果減肥法，下面詳細的為您介紹一下。

三天暴瘦小妙招

1、酸奶減肥法

如果想三天就快速暴瘦下來，可以嘗試一些酸奶減肥法，在這三天就只吃脫脂無糖的酸奶和一些火龍果，其他的什么都不要吃，每次吃適量的火龍果喝酸奶，吃只吃到不感覺餓了就可以了，一天酸奶的輸入量不能超過半斤，其余時間就是喝水，小口慢慢喝，一天喝夠兩升的溫白開水，這樣三天就能看到明顯的體重變化。

2、雞蛋減肥法

雞蛋減肥法和酸奶減肥法類似，三天中只能吃雞蛋和蔬菜，但是都是水煮的，而且每餐只能吃的感覺不餓就可以了，雞蛋不能超過三個，如果蔬菜實在沒味道可以放一些醬油和醋之類的，并且一天內(nèi)也要喝夠兩升的溫開水，溫開水小口喝能促進身體新陳代謝，有利于代謝廢物以及垃圾的排出，對減肥效果好。

3、蘋果減肥法

在減肥期間每天上午八點到十二點之間，兩個小時吃一個蘋果，下午三點和六點的時候吃一個蘋果，期間除了喝水就不能再吃其他食物了，吃蘋果的時候要慢慢的吃，這樣能緩解饑餓感。

以上就是關于三天暴瘦小妙招全部內(nèi)容，這都是短期暴瘦的方法，一般三五天就能看到效果，但是不適合長期使用，減肥期間可以服用白蕓豆壓片糖果，主要成分是白蕓豆粉、苦瓜粉、番石榴、黑蒜等等，能增強飽腹感，阻斷人體對脂肪以及碳水的吸收，而且白蕓豆還能促進脂肪的分解和排出，可以不用刻意控制飲食就能輕松減肥。

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