一、五個快速瘦臉方法小妙招

　　小妙招一：吸管瘦臉方法

　　準備：備20張紙片，一支吸管。

　　做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

　　小妙招二：滾一滾輕松瘦臉

　　準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。

　　做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

　　小妙招三：舌頭伸展操法

　　準備：這個方法主要是去除雙下巴。

　　做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

　　小妙招四：瘦臉按摩操

　　準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

　　做法：

　　(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

　　(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續(xù)做5分鐘;

　　(3)將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內(nèi)就能達到瘦臉的效果。

　　小妙招五：點按穴位法

　　準備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

二、三種快速瘦臉的方法

　　外用產(chǎn)品

　　【適用】臉部脂肪較多、咬肌肥厚者。

　　【優(yōu)勢】

　　1、使用方便，基本無生活禁忌。

　　2、部分外用瘦臉產(chǎn)品效果有重大突破。如萊思蒂思，在歐美有免注射的瘦臉針的美譽。

　　3、是安全無痛苦，使瘦臉的過程變得異常輕松。

　　4、成本較低。

　　【局限】

　　1、是效果不能立竿見影，知名品牌也一般在使用一個月后，才能達到明顯效果。

　　2、產(chǎn)品五花八門，往往魚目混珠，令消費者難于選擇。

　　【風險】有些不法廠商受利益驅(qū)動，生產(chǎn)、銷售一些毫無效果的產(chǎn)品，甚至有些產(chǎn)品還會引起過敏等不良反映，嚴重地損害了消費者利益。

　　【建議】盡量選擇選擇一些知名品牌。另外在使用的過程中可結(jié)合按摩、瘦臉操強化瘦臉效果。

　　微創(chuàng)方法

　　微創(chuàng)方法有瘦臉針和吸脂術(shù)，時下較流行的是瘦臉針。

　　【適用】臉部脂肪較多、咬肌肥厚者。

　　【優(yōu)勢】

　　1、注射瘦臉針和吸脂術(shù)能夠讓人們在短時間內(nèi)達到理想瘦臉的效果。

　　2、創(chuàng)口小，免除了一些手術(shù)的痛苦。

　　【局限】

　　1、由于瘦臉針的主要成分是A型肉毒桿菌毒素，一般注射通過喪失神經(jīng)營養(yǎng)作用使咬肌萎縮、變小，注射瘦臉針后生活禁忌較多，須長期注意護理。

　　2、瘦臉針保持的時間在一年內(nèi)，要保持效果必須堅持注射。

　　【風險】如果注射部位不精確，或使用濃度、劑量過大甚至是不正規(guī)的肉毒桿菌，常常使顧客出現(xiàn)眼瞼下垂、眉下垂、局部腫脹、吞咽困難等現(xiàn)象。

　　【建議】選擇大型正規(guī)醫(yī)院和知名品牌的瘦臉針劑。加強日常護理。瘦臉針在使用后，對日常生活有很多約束。如瘦臉后不要按摩，洗臉要很輕等。

　　手術(shù)方法

　　指下頜角整形手術(shù)，俗稱“磨骨術(shù)”。

　　【適用】單純因顴骨、下顎骨寬大導致的方形大臉。

　　【優(yōu)勢】對臉骨有直接的改變，這是其它方法不能達到的效果。

　　【局限】一是臉型除了受到顴骨、下顎骨的影響外，整體的顱骨構(gòu)造影響是決定性的，單純削減下顎骨或顴骨只能局部改變。二是會留下永久性疤痕。

　　【風險】如果對磨骨手術(shù)過于苛求，則可能會出現(xiàn)過度磨骨導致凹陷臉， 嚴重者甚至出現(xiàn)面癱。我們都知道，面部有密集復雜的神經(jīng)血管網(wǎng)絡(luò)，削去的下頜骨部分如果太多，很容易傷害到神經(jīng)血管等重要組織。有可能影響到面部肌肉的正常運動機能，從而導致抬眉障礙、面部肌肉癱瘓等嚴重后果!

　　【建議】

　　1、是對手術(shù)的期望值不能過高，否則如果苛求 完美 ，則要重組顱骨，這顯然不切實際。

　　2、是盡量選擇大型正規(guī)的整形醫(yī)院。每年因整形而導致的官司數(shù)不勝數(shù)，大型正規(guī)醫(yī)院醫(yī)療設(shè)備、醫(yī)術(shù)水平、賠付能力等都相應較強。

　　總之，瘦臉的方法很多，請慎重選擇!沒有最好，只有更適合自己的!

三、大瘦臉法輕松瘦臉

　　一、飲食

　　1、菠菜，小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。

　　2、豆苗，綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

　　3、紅蘿卜，相當營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，就會愛上紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔!要想獲得一副窈窕的身材，可借助節(jié)食、運動以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往讓人束手無策。

　　4、西洋芹，和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

　　二、按摩

　　圓嘟嘟的臉蛋已經(jīng)不再是美女的標準，瓜子臉才是王道。怎么可以快速瘦臉，讓土圓肥變瓜子臉呢?由于臉部往往難以運動到，因此想要減掉臉上的贅肉，按摩總是少不了的。

　　1、雙手手指并攏并伸直，指根關(guān)節(jié)彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側(cè)，同時伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，并順著腮骨揉著按摩整個下頜。

　　2、同樣手指并攏，只跟關(guān)節(jié)彎曲，用指腹從下巴開始，伸著左右兩側(cè)的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。

　　3、打開手掌，伸出食指、中指、無名指并且并攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側(cè)的弧度，用指腹輕擦至耳下。

　　4、將食指、中指和無名指并攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側(cè)弧線推壓至太陽穴。

　　5、頭轉(zhuǎn)到左側(cè)，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側(cè)法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推壓左側(cè)臉頰。

　　6、用拇指推壓完兩側(cè)的臉頰后，拇指并攏起來，利用拇指內(nèi)側(cè)以及手指第一關(guān)節(jié)輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。

　　三、削骨瘦臉主要有以下方法：

　　1、單純的切除法。只切除肥大的下頜角，這種方法從側(cè)面觀察，有比較大的改善，適合側(cè)面要求有弧度美感的人，但從正面觀察則改善不大。

　　2、單純的磨骨法。就是用磨頭將肥大的下頜角磨除，磨除的多少由主刀醫(yī)師的經(jīng)驗決定。

　　3、磨骨+切除。專家介紹切除肥厚的下頜角及骨，并將骨面磨平，這種方法綜合了以上兩種單純方法的優(yōu)點，雖然手術(shù)方法相對復雜一些，但無論從側(cè)面還是正面看，磨骨瘦臉手術(shù)后下頜角弧度美觀，效果比較理想，是最受歡迎的手術(shù)方法。

　　快速瘦臉的方法有哪些?相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。生活中通過一些飲食、按摩等等健康綠色的方法都可以達到瘦臉的目的，但是這些方法是需要長期堅持的，對于那些急切想要瘦臉的朋友，美容瘦臉是不錯的選擇。

四、如何正確瘦臉

　　1.吃飯瘦臉。人在吃飯的時候，一般會用一邊的牙齒咬，實際上是不對的，在吃飯的時候，可以盡量用兩邊的牙齒同時咀嚼，而且咀嚼的時候，要大力，這樣，臉部的肌肉才可以得到鍛煉。

　　2.沒事的時候，如果想讓臉瘦下來，就得運動，自然的，唱歌就是不錯的選擇。唱歌的時候，最好是出聲，而且是嘴部較用力的那種唱歌法，這樣，會逐步把臉瘦下來的。

　　3.臉平時運動的就少，所以，想要瘦臉，還有就是做表情。你可以動嘴，皺臉，做鬼臉等?？傊?，各種運動只要臉部能做出來的，就盡情去做，這樣，能瘦臉。

　　4.按摩。臉部想要瘦下來，平時的時候，要盡量去按摩自己的臉部，尤其是向上提拉的動作要做出來。如果可以，也可以找會按摩的人幫助你按摩來瘦臉。

　　5.搓鹽。平時洗臉的時候，也可以用搓鹽的方式來進行，那就是想要減臉的話，就用鹽去搓臉，慢慢地，臉就會變小了。

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