哺乳期用藥

　　哺乳期用藥禁忌

　　1、中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物，這些藥能使母親退乳。故母親在哺乳期中不可輕易服用。

　　2、青霉素族抗生素。包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ，氨基芐青霉素等各種青霉素。這類藥很少進(jìn)入乳汁，但在個(gè)別情況下可引起乳兒過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)予以注意。

　　3、磺胺類藥物，如復(fù)方新諾明、磺胺異噁唑、磺胺密啶、磺胺甲基異噁唑、磺胺甲氧吡嗪、磺胺脒、丙磺舒、雙嘧啶片、制菌磺、甲氧芐氨嘧啶、琥珀磺胺噻唑等。這類藥物屬弱酸性，不易進(jìn)入乳汁，對(duì)乳兒無(wú)明顯的不良影響。但是，鑒于乳兒藥物代謝酶系統(tǒng)發(fā)育不完善，肝臟解毒功能差，即使少量藥物被吸收到嬰兒體內(nèi)，也能產(chǎn)生有害影響，導(dǎo)致血漿內(nèi)游離膽紅素增多，可使某些缺少葡萄糖6—磷酸脫氫酶的乳幼兒發(fā)生溶血性貧血，所以，在哺乳期不宜長(zhǎng)期、大量使用，尤其是長(zhǎng)效磺胺制劑，更應(yīng)該限制。

　　4、異煙肼（雷米封）。對(duì)乳兒尚無(wú)肯定的不良作用，但由于抗結(jié)核需長(zhǎng)期使用，為避免對(duì)乳兒產(chǎn)生不良影響，最好改用其它藥物或停止哺乳。服藥媽咪如何順利哺乳

　　5、滅滴滅。為廣譜抗力藥，對(duì)乳兒的損害尚未肯定，應(yīng)慎用。

　　6、氯霉素。乳兒，特別是新生兒，肝臟解毒功能沿未健全，若通過(guò)乳汗吸入氯霉素，容易發(fā)生乳兒中毒，抑制骨髓功能，引起白細(xì)胞減少甚至引起致命的灰嬰綜合癥，應(yīng)禁用。

　　7、四環(huán)素和強(qiáng)力霉素。這兩種藥都是脂溶性藥，易進(jìn)入乳汁。特別四環(huán)素可使乳兒牙齒受損、琺瑯質(zhì)發(fā)育不全，引起永久性的牙齒發(fā)黃，并使乳幼兒出現(xiàn)黃疸，所以也應(yīng)禁用。

　　8、氨基比林及含氨基比林的藥物。如去痛片、撒烈痛片、安痛定等，能很快進(jìn)入乳汁，應(yīng)忌用。

　　9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素、硫酸鏈霉素等藥物在乳汁中濃度比較高，可使嬰兒聽(tīng)力降低，應(yīng)忌用。

　　10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶，可以由母及子而抑制乳兒的甲狀腺功能，口服硫脲嘧啶，可導(dǎo)致乳兒甲狀腺腫和顆粒性白細(xì)胞缺乏癥。故應(yīng)禁用。

　　11、抗病毒藥金剛烷胺，常有醫(yī)生將它開(kāi)給病人抗感冒。哺乳母親服此藥后，可致乳兒嘔吐、皮疹和尿潴留，禁用。

　　12、哺乳母親患了癌瘤，應(yīng)停止哺乳，否則抗癌藥隨乳汗進(jìn)入乳兒體內(nèi)會(huì)引起骨髓受抑制，出現(xiàn)顆粒性白血球減少。

　　13、需用抗凝血藥時(shí)，不能用肝素，以免引起新生兒凝血機(jī)制障礙，發(fā)生出血。以用雙香豆素乙酯為宜。

　　14、皮質(zhì)激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶應(yīng)禁用，否則使乳兒發(fā)生黃疸或加重黃疸、溶血等。

　　15、哺乳婦女應(yīng)禁止過(guò)量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒，禁用利尿劑（如雙氫氯噻嗪、速尿等）和作用猛烈的瀉藥。

　　16、水楊酸類藥物在產(chǎn)前服用，可使產(chǎn)婦的產(chǎn)程延長(zhǎng)，產(chǎn)后出血增多，新生兒也發(fā)生出血。若在哺乳期服用，則可使哺乳嬰兒出現(xiàn)黃疸。故應(yīng)慎用。

　　17、溴化物是通過(guò)血漿進(jìn)入乳汁，哺乳期服用此藥，嬰兒可出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，有的嬰兒還出現(xiàn)皮疹。

　　18、鎮(zhèn)靜藥中如苯巴比妥、阿米妥等通過(guò)血漿乳汁屏障后，在嬰兒肝臟有腦內(nèi)濃度較高，長(zhǎng)期用藥時(shí)一旦停藥則嬰兒可出現(xiàn)停藥反應(yīng)，表現(xiàn)不安定、睡眠時(shí)有驚擾、過(guò)多啼哭及抖動(dòng)等。安定也可通過(guò)乳汁，使嬰兒嗜睡、吸水力下降，因嬰兒排泄藥物較慢，此種藥物作用可持續(xù)一周之久。故哺乳期婦女不可服用鎮(zhèn)靜藥。

　　19、緩瀉藥應(yīng)忌用。迄今還沒(méi)發(fā)現(xiàn)服藥后既不被吸收又能改變大便性狀的理想藥物，象較常用的鼠美季皮等緩瀉藥必可轉(zhuǎn)移到乳汁使嬰兒腹瀉。

　　20、口服避孕藥可有1.1%的藥量移向乳汁，但已失去避孕藥中雌激素的活性，對(duì)哺乳兒無(wú)直接毒性反應(yīng)?？墒撬幬锬苤苯幼饔媚阁w，使母乳分泌減少，并影響母乳成分，使母乳中蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)減少。因此，哺乳期不宜服用避孕藥。

　　哺乳期用藥注意事項(xiàng)

　　因?yàn)槿槟赣盟帲幬锟赡芡ㄟ^(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，所以乳母用藥須注意以下幾點(diǎn)：

　　1、不可自己隨意亂服藥：有些藥物對(duì)寶寶是安全的，有些藥物卻會(huì)產(chǎn)生不良甚至非常嚴(yán)重的反應(yīng)，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，所以，哺乳媽媽一定要慎重使用藥物。需要用藥時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生說(shuō)明自己正在喂奶，不可自己隨意亂服藥。

　　2、應(yīng)給予最低的有效量：乳汁中藥物濃度和服藥劑量有關(guān)，所以乳母用藥給予最低的有效量，這樣盡可能降低乳汁中的藥物濃度，以減少對(duì)寶寶的影響。

　　3、不應(yīng)隨意中斷哺乳：一般來(lái)說(shuō)，乳汁中的藥量很少超過(guò)攝入量的1%~2%，一般不至于給寶寶帶來(lái)危害。所以服用的藥量不大或藥物副作用不太大時(shí)，不應(yīng)中斷喂奶。

　　4、服藥后調(diào)整哺乳時(shí)間：如果哺乳期需要用藥，而且是一種比較安全的藥，應(yīng)在哺乳后立刻服藥，并盡可能推遲下次哺乳時(shí)間（最好間隔4小時(shí)），以最大程度地減少嬰兒吸入的藥量。

　　哺乳期用藥原則

　　在服用任何藥物之前，最好征求一下醫(yī)生的意見(jiàn)。用藥時(shí)，能局部用藥的就不要全身用藥，能用中藥治療的就不要用西藥，能口服的就不要打針，能用老牌藥品的就不要用剛研制出的新藥。在服藥時(shí)應(yīng)與醫(yī)生商討關(guān)于母乳喂養(yǎng)的相關(guān)問(wèn)題。如果必須短時(shí)間內(nèi)應(yīng)用某些藥物，對(duì)孩子的危害又較大，可暫停母乳喂養(yǎng)。若患有惡性腫瘤、精神病、甲亢等慢性或嚴(yán)重疾病時(shí)，則應(yīng)停止母乳喂養(yǎng)。

　　溫馨提示：乳母不應(yīng)服用避孕藥

　　避孕藥中含睪丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質(zhì)進(jìn)入媽媽體內(nèi)，會(huì)抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，導(dǎo)致分泌的母乳達(dá)不到寶寶的需求。并且避孕藥物中的有效成分會(huì)隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使男嬰乳房變大及女嬰陰道上皮增生。所以哺乳的媽媽不宜采取藥物避孕的方法。

　　哺乳期應(yīng)忌哪些中藥有些中藥產(chǎn)婦吃后會(huì)有滋陰養(yǎng)血、活血化瘀的作用，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)子宮收縮和預(yù)防產(chǎn)褥感染。但是有些中藥卻應(yīng)忌用。坐月子期間一定要忌用大黃，因?yàn)樵撍幉粌H會(huì)引起盆腔充血、陰道出血增加，又會(huì)進(jìn)入乳汁中，使乳汁變黃，嬰兒吃了此奶還會(huì)造成瀉肚。另外還有一些藥有回奶作用，如炒麥芽、逍遙散、薄荷等，哺乳的母親也要忌用。

　　妨礙母乳分泌的主要藥物有哪些

       1、生物堿代謝藥：能夠影響泌乳素的產(chǎn)生，從而抑制泌乳。

　　2、止痛藥：一切普通止痛藥，如可卡因、安乃近都應(yīng)避免使用。因?yàn)檫@些藥物會(huì)通過(guò)乳汁分泌出來(lái)給嬰兒造成傷害。可以選擇撲熱息痛等來(lái)代替。

　　3、鎮(zhèn)靜藥：如果乳母服用了安定、巴比妥等鎮(zhèn)靜藥后，會(huì)加重嬰兒肝的代謝負(fù)擔(dān)，而且藥物易于蓄積在嬰兒體內(nèi)。此外可引起嬰兒的困倦和嗜睡。

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哺乳期打針治療多久后可以喂奶

哺乳期注意事項(xiàng)

　　哺乳期八個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)

　　1、生氣時(shí)喂奶：媽媽生氣時(shí)或剛生完氣就喂奶，會(huì)讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。

　　2、運(yùn)動(dòng)后喂奶：中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁變味。因此，乳母只宜從事一些溫和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先休息一會(huì)兒再喂奶。

　　3、睡臥哺乳：忙碌一天后到夜間，特別是后半夜寶寶要吃奶時(shí)，朦朦朧朧中給孩子喂奶，很容易發(fā)生危險(xiǎn)。哺乳媽媽無(wú)論有多累，都應(yīng)該象白天一樣坐起來(lái)喂奶，喂奶時(shí)光線不要太暗，要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。喂奶以后要豎抱并輕輕拍背，待寶寶打了“奶嗝”后再放下。稍觀察一會(huì)兒，如果安穩(wěn)入睡再關(guān)掉亮燈。

　　4、喂奶時(shí)逗笑：寶寶吃奶時(shí)若因逗引而發(fā)笑，可使喉部的聲門打開(kāi)，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發(fā)吸入性肺炎。

　　5、喂奶期減肥：喂奶期減肥可導(dǎo)致乳汁質(zhì)量下降，對(duì)寶寶健康不利。

　　6、定時(shí)喂奶：現(xiàn)主張“按需哺乳”，即每當(dāng)嬰兒啼哭或母親覺(jué)得應(yīng)該喂哺的時(shí)候，即抱起嬰兒喂奶。一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間便漸漸會(huì)形成嬰兒自己的一定規(guī)律。

　　7、上班期間只能斷奶：儲(chǔ)存母乳不僅讓寶寶有幸繼續(xù)享用母乳，還可保持媽媽乳汁分泌，防止?jié)q痛。擠奶可用擠奶器或手?jǐn)D。擠出的奶應(yīng)放在經(jīng)消毒的、并有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶?jī)?nèi)。最理想的是使用母乳儲(chǔ)存袋，國(guó)內(nèi)市場(chǎng)也有賣。儲(chǔ)存狀態(tài)乳汁室溫可保存12小時(shí)。

　　8、一次只喂一邊：一次只喂一邊，乳房所受的刺激減少，泌乳自然也就減少了。為此，每次哺乳應(yīng)盡量?jī)蛇叾嘉?。即使寶寶吃了一邊乳房的奶水就飽了，媽媽也?yīng)排空另一只乳房。

　　哺乳期如何避孕

　　哺乳期第一次恢復(fù)性生活時(shí)就應(yīng)該采取避孕措施，選擇避孕方法的原則應(yīng)為：

　?。?）不影響乳汁分泌；

　　（2）適合婦女產(chǎn)后生理如月經(jīng)未復(fù)潮、陰道分泌較少等特點(diǎn)；

　?。?）男方應(yīng)多承擔(dān)責(zé)任，以男用避孕法為主。

　　可選用的方法

　?。?）宮內(nèi)節(jié)育器：產(chǎn)后應(yīng)早放，最好在產(chǎn)后42天檢查時(shí)即放置。

　?。?）避孕套：陰莖套和陰道套。

　?。?）陰道藥環(huán)、皮下埋植劑、長(zhǎng)效甲孕酮避孕針。這些都是不含雌激素的避孕藥，不影響乳汁及乳兒發(fā)育，產(chǎn)后42天就可以開(kāi)始用。

　?。?）避孕栓及陰道泡騰片。

　　不宜用的方法

　?。?）自然避孕法：沒(méi)有正常月經(jīng)，無(wú)法計(jì)算。

　?。?）復(fù)方避孕藥（針）：避孕藥中的雌激素對(duì)乳汁影響最大，不但使乳量減少，而且使其中營(yíng)養(yǎng)成分降低。

　?。?）陰道避孕藥膜：因?qū)偎苄员∧?，哺乳期陰道較干燥，膜不易溶化完全，精子的藥釋放不充分，容易引起避孕的失敗。

　　哺乳期要注意什么

　　新媽咪們?cè)絹?lái)越開(kāi)始重視母乳喂養(yǎng)，母乳的作用也深入人心了，但是如果出現(xiàn)以下七種情況，則馬上停止母乳喂養(yǎng)，否則對(duì)寶寶有害而無(wú)益，下面來(lái)看看是哪七種情況吧？

　　母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。有研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)育更為健康。但是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，媽媽的身體必須是健康的，如果出現(xiàn)以下情況，媽媽就應(yīng)該暫時(shí)或完全停止母乳喂養(yǎng)。

　　1、患傳染病時(shí)

　　媽媽患有嚴(yán)重傳染病時(shí)不能喂奶，以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時(shí)，就必須停止母乳喂養(yǎng)。

　　2、服藥期間

　　媽媽患病（如感冒、發(fā)燒等）不得不服用藥物時(shí)，應(yīng)停止哺乳，待病愈停藥后再喂。但應(yīng)注意每天按喂哺時(shí)間把奶擠出，保證每天泌乳在3次以上。擠出的母乳也不要再喂給寶寶吃，以免其中的藥物成分給寶寶帶來(lái)不良影響。

　　3、患有消耗性疾病時(shí)

　　如患心臟病、腎病、糖尿病的媽媽，可根據(jù)醫(yī)生的診斷決定是否可授乳。一般情況下，患有上述疾病但能夠分娩的媽媽，就能夠哺乳，但要注意營(yíng)養(yǎng)和休息，根據(jù)身體情況適當(dāng)縮短母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。

　　4、患有嚴(yán)重乳頭皸裂和乳腺炎時(shí)

　　媽媽患有嚴(yán)重乳頭皸裂和乳腺炎等疾病時(shí)，應(yīng)暫停哺乳，及時(shí)治療，以免加重病情。但可以把母乳擠出喂哺寶寶。

　　5、進(jìn)行放射性碘治療

　　由于碘能進(jìn)入乳汁，有損寶寶甲狀腺的功能，應(yīng)該暫時(shí)停止哺乳，待療程結(jié)束后，檢驗(yàn)乳汁中放射性物質(zhì)的水平，達(dá)到正常后可以繼續(xù)喂奶。

　　6、接觸有毒化學(xué)物質(zhì)或農(nóng)藥

　　有害物質(zhì)可通過(guò)乳汁使嬰兒中毒，故哺乳期應(yīng)避免接觸有害物質(zhì)及遠(yuǎn)離有害環(huán)境。如已接觸者，必須停止哺乳。

　　7、運(yùn)動(dòng)后

　　人在運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸滯留于血液中會(huì)使乳汁變味，寶寶不愛(ài)吃。據(jù)測(cè)試，一般中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)即可產(chǎn)生此現(xiàn)象。故肩負(fù)哺乳重任的媽媽，只宜從事一些“溫和”運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先休息一會(huì)兒再喂奶。

　　母乳不足或牛奶不夠，可加用米粉作為補(bǔ)充來(lái)喂養(yǎng)嬰兒。但有些父母只用米粉喂養(yǎng)嬰兒，這是不妥的。

　　米粉，顧名思義就是以大米為主要原料制成的食品。其中成分：79%為碳水化合物，5.6%為蛋白質(zhì)，5.1%為脂肪及B族維生素等。嬰兒在生長(zhǎng)階段，最需要的是蛋白質(zhì)，米粉中含有的蛋白質(zhì)不但質(zhì)量不好，而且含量少，不能滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　如只用米粉類食物代替乳類喂養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏癥。具體表現(xiàn)為：生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和肌肉成長(zhǎng)，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。長(zhǎng)期用米粉喂養(yǎng)的嬰兒，身高增長(zhǎng)緩慢，但體重并不一定減少，反而又白又胖，皮膚被攝入過(guò)多的糖類轉(zhuǎn)化成的脂肪充實(shí)得緊繃繃的，醫(yī)學(xué)上稱為泥膏樣。但這些孩子外強(qiáng)中干，?；加胸氀?、佝僂病，易感染支氣管炎、肺炎等疾病。

　　有些父母，在新生兒期便加用米粉類食品就更為不合適。胰淀粉酶要在嬰兒4個(gè)月左右才達(dá)到成人水平，所以3個(gè)月之內(nèi)的嬰兒不應(yīng)加米粉類食品。3個(gè)月以后適當(dāng)喂些米粉類食品，但不能只用米粉喂養(yǎng)，即使與牛奶混合喂養(yǎng)也應(yīng)以牛奶為主，米粉為輔。

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哺乳期乳房護(hù)理

　　哺乳期乳房如何護(hù)理

　　哺乳期，乳房開(kāi)始源源不斷地分泌乳汁，提供給嬰兒最佳的營(yíng)養(yǎng)食品。哺乳期是婦女乳房一生中最特殊而重要的時(shí)期，做好哺乳期乳房保健，對(duì)乳母及嬰兒都有好處。哺乳期乳房保健既要保護(hù)乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。

　　做好預(yù)防工作：

　　1.自己檢查自己的乳頭

　　2.看一看乳房周圍的皮膚有沒(méi)有出現(xiàn)紅腫或者破裂的地方

　　3.看看破裂地方有沒(méi)有出現(xiàn)流膿或者顏色轉(zhuǎn)變的情況。

　　因?yàn)橐坏┢つw出現(xiàn)傷口，環(huán)境里面的細(xì)菌就能很容易通過(guò)人體的天然保護(hù)層進(jìn)入皮膚中引起感染。經(jīng)常的自我檢查能夠及時(shí)預(yù)防嚴(yán)重的感染的發(fā)生。要做好乳頭護(hù)理哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護(hù)理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開(kāi)水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣喂奶的次數(shù)和時(shí)間安排要有規(guī)律，做到定時(shí)哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙側(cè)乳房的不對(duì)稱；每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進(jìn)乳汁分泌。佩戴合適的乳罩哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過(guò)度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應(yīng)選用寬松、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒；使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細(xì)小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞?，導(dǎo)致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過(guò)敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過(guò)敏性疾患，因此哺乳期乳罩內(nèi)要墊幾層紗布以吸去塵粒。積極預(yù)防乳腺炎哺乳期，若乳房護(hù)理不當(dāng)，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時(shí)處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁。先給乳房熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復(fù)操作2~3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過(guò)程中排出的乳汁可作為潤(rùn)滑劑，以免損傷皮膚。

　　哺乳期乳房影響哺乳的情況

　　以下有6個(gè)問(wèn)題會(huì)影響哺乳，各位新媽媽要注意啦！乳頭凹陷如果媽媽乳頭凹陷，就無(wú)法哺乳，新生兒吸不出乳汁，便會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育;而對(duì)于媽媽來(lái)講，乳汁排出不暢，就會(huì)導(dǎo)致乳管阻塞，乳汁淤積，容易發(fā)生急性乳腺炎、乳腺膿腫。

　　糾正乳頭凹陷的方法有：讓丈夫幫著把凹陷的乳頭洗出來(lái)，并把奶水?dāng)D空，擠出的奶水可以給寶寶吃。然后接著讓丈夫吮吸凹陷的乳頭。每天做4次，每次約3～5分鐘。使用吸奶器抽吸，每次1分鐘，每天4次。媽媽一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳頭，向外牽拉，拉到長(zhǎng)位，堅(jiān)持約30秒鐘。重復(fù)牽拉數(shù)次，做滿10分鐘。每天進(jìn)行4次，工作滿40分鐘。注意：糾正乳頭凹陷的同時(shí)，必須堅(jiān)持給寶寶喂奶，以免回奶。乳頭皴裂乳頭皸裂是哺乳期乳頭發(fā)生的淺表潰瘍。常在哺乳的第1周發(fā)生，初產(chǎn)婦多于經(jīng)產(chǎn)婦。乳頭皸裂后，當(dāng)寶寶吮吸時(shí)，會(huì)覺(jué)得乳頭發(fā)生銳痛、揩它會(huì)流血，流膿水，并結(jié)黃痂。

　　防止乳頭皸裂最簡(jiǎn)便的方法就是讓乳兒完全含住奶頭。如果皸裂處有感染跡象，可用紅霉素等抗菌素軟膏，也可涂龍膽紫，但在喂奶前要把藥物洗干凈。每次喂奶的時(shí)間以不超過(guò)20分鐘為好，如果乳頭無(wú)限制地被浸泡在新生兒口腔中易扭傷乳頭皮膚，而且新生兒的口腔中也會(huì)細(xì)菌，可通過(guò)破損的皮膚致乳房感染。乳頭濕疹由于媽媽的疏忽，在漏奶時(shí)弄濕了衣服，而沒(méi)能讓乳房及時(shí)保持清爽，慢慢地，乳頭就發(fā)生了濕疹。乳頭濕疹不易根治，可反復(fù)發(fā)生，長(zhǎng)期得不到治愈，就會(huì)有惡變的可能。

　　那么，怎樣才能防止乳頭濕疹的發(fā)生呢？當(dāng)漏奶時(shí)，不要制止;喂一側(cè)奶時(shí)，另一側(cè)奶也同時(shí)露出來(lái)，自行流出乳汁。乳罩下墊一塊紗布，勤更換，并定時(shí)露出乳房，風(fēng)干乳頭。可以在乳頭上涂抹鞣酸軟膏或凡士林，使乳汁不易侵襲乳頭，防止乳頭濕疹。如果一旦患了乳頭濕疹，要及時(shí)就醫(yī)，可使用皮炎平軟膏或膚輕松軟膏涂抹患處。乳房腫脹當(dāng)乳房?jī)?nèi)充滿乳汁、有墜感及觸痛時(shí)可引起乳房腫脹。當(dāng)乳房發(fā)生腫脹時(shí)，會(huì)增大至平時(shí)的3倍，這時(shí)會(huì)令你感到極其的不舒服，但這也表明你很快就可以順暢泌乳了。腫脹通常會(huì)在幾天內(nèi)即可消失。如果乳汁沒(méi)有及時(shí)得到排空，腫脹會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。緩解乳房腫脹的方法如下：當(dāng)你給寶寶喂奶時(shí)，乳房會(huì)很痛，但寶寶吮吸的乳汁越多，乳房腫脹也會(huì)相應(yīng)地減輕。

　　因此，你可以增加給寶寶喂奶的頻率;將卷心菜或一碗搓碎了的胡蘿卜放在冰箱里，然后把菜葉或胡蘿卜放在乳房和胸罩之間，持續(xù)10～20分鐘，每4小時(shí)1次，這樣有助于排除乳房?jī)?nèi)的過(guò)量乳汁，減輕腫脹;（但不要將菜葉或胡蘿卜放在皮膚上太長(zhǎng)時(shí)間）輕輕地給乳房按摩，以利于乳汁流向乳頭，從而便于排出；每次喂奶后要仔細(xì)地檢查乳房，看是否有腫塊或觸痛區(qū)，這樣有利于防止不適感加重，預(yù)防乳腺炎。乳腺炎（奶癤&奶結(jié)）乳腺炎是哺乳期媽媽最常見(jiàn)的疾病。大多數(shù)情況下，乳腺炎可通過(guò)早期注意清理堵塞的輸入管而進(jìn)行預(yù)防。乳腺炎發(fā)病很快，預(yù)防最重要。預(yù)防乳腺炎發(fā)生，

　　需要注意以下事項(xiàng)：

　　避免乳頭皸裂；不要長(zhǎng)時(shí)間壓迫乳房，睡覺(jué)時(shí)仰臥；一定要及時(shí)排空乳房，不要攢奶；有乳核時(shí)要及時(shí)揉開(kāi)，也可用硫酸美濕敷或熱敷；保持心情愉快，不要著急上火；乳房疼痛時(shí)及時(shí)看醫(yī)生；母乳喂養(yǎng)不是按時(shí)哺乳，而是按需哺乳，寶寶餓了就喂，奶脹了就喂，吃不完的，就要擠出來(lái)；當(dāng)晚上寶寶較長(zhǎng)時(shí)間不吃奶時(shí)，媽媽要定時(shí)起來(lái)擠奶，消除乳脹。（很多新手媽媽，都是一夜之間患上乳腺炎的）乳頭有感染趨勢(shì)時(shí)，要及時(shí)使用抗菌素。一旦發(fā)生乳腺炎，要及時(shí)靜脈注射抗菌素，以免形成化膿性乳腺炎。若已發(fā)展成化膿性乳腺炎，就要及時(shí)切開(kāi)引流。針對(duì)乳腺炎的醫(yī)學(xué)護(hù)理：持續(xù)實(shí)施一些預(yù)防措施，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)治療乳腺炎，與醫(yī)生保持密切的聯(lián)系。乳腺炎可能會(huì)使你感到不舒服，但一開(kāi)始治療，通常很快就會(huì)得到康復(fù)。左右乳房不一樣大乳房大小不一樣屬于正常現(xiàn)象，特別是哺乳期，很多媽媽都出現(xiàn)一個(gè)乳房大，一個(gè)乳房小的情況。這大多是由媽媽的哺乳方法不當(dāng)造成的。在哺乳期內(nèi)，新媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在每晚臨睡前或是起床前，媽媽經(jīng)常按摩乳房，也利于乳房的變形。

　　具體方法如下：將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

　　哺乳期乳房護(hù)理應(yīng)該注意什么

　　孕期切忌過(guò)多地刺激乳房

　　一般女性在懷孕40天左右的時(shí)候，乳房開(kāi)始增大，有乳房發(fā)脹甚至刺痛的感覺(jué)，乳暈變黑，面積增大。此時(shí)乳房會(huì)變得很敏感，如果過(guò)多地刺激孕婦的乳房、乳頭，容易引起子宮收縮，尤其如果長(zhǎng)時(shí)間、反復(fù)多次、粗暴地刺激乳頭，在懷孕早期或晚期可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。包括一些準(zhǔn)媽媽有乳頭凹陷的情況，北京婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)生認(rèn)為，人為地抻拽幾乎沒(méi)有效果，反而刺激乳頭造成宮縮，產(chǎn)生危險(xiǎn)。

　　孕產(chǎn)期文胸的選擇有講究

　　懷孕期間乳房會(huì)不斷增大，應(yīng)根據(jù)胸部變化及時(shí)更換文胸，大小適宜的文胸會(huì)支持胸部而不會(huì)在背部或肩部留下壓痕。有的女性處于愛(ài)美之心，害怕增大的乳房下垂，就用帶鋼圈的文胸將胸部勒得很緊，阻礙了血液循環(huán)通暢，造成乳房損傷，產(chǎn)后下奶也比較慢。文胸的兩條肩帶要寬一點(diǎn)，質(zhì)地要選擇純棉的，不要用化纖質(zhì)地的文胸。

　　哺乳期乳頭疼痛怎么辦

　　哺乳期女性常遇到的乳房問(wèn)題是乳頭疼痛，甚至可能發(fā)展為乳頭破裂，當(dāng)務(wù)之急是察看嬰兒吸奶的方式，如果嬰兒吸吮的壓力在乳頭而不是在乳暈的位置，就會(huì)造成疼痛。正確的哺乳方式，是讓孩子雙唇都張開(kāi)，嘴巴要張得足夠大，含住大部分的乳暈，檢查孩子的舌頭——它的前面應(yīng)該伸在下牙齦上，在下唇和乳房之間形成杯狀。在環(huán)抱嬰兒時(shí)，盡量讓孩子靠近乳房，以免拉抻乳頭。另外停止使用奶瓶或橡皮奶嘴，以免嬰兒產(chǎn)生乳頭混淆。

　　讓疼痛和開(kāi)裂的乳頭盡快痊愈，可以在喂奶過(guò)后讓乳頭自然風(fēng)干。乳頭應(yīng)該保持清潔和干燥，但不要用肥皂水或酒精清洗乳頭，這樣會(huì)使乳頭表面的天然潤(rùn)滑物被洗掉，也不要用吹風(fēng)機(jī)等快干的辦法來(lái)吹干。如果可能，讓乳頭在陽(yáng)光下暴露幾分鐘。在嬰幼兒用品專賣店里，有一種進(jìn)口的純天然軟膏可以涂抹在乳頭上，滋潤(rùn)傷口以促進(jìn)痊愈，它里面所含有的引起過(guò)敏的成分已經(jīng)被剔除，在哺乳前可以不必清洗掉。而所有那些需要清洗的涂抹劑都不要用，因?yàn)閷?duì)孩子不安全。文胸要寬松，不要帶鋼圈。在疼痛得非常厲害時(shí)，可以考慮使用乳頭套，這是一種硅膠制成的柔軟的套子，可以蓋住乳頭和乳暈，嬰兒通過(guò)套子吸奶，在嬰幼兒用品店里有售，要選擇盡量薄的，而且最好只使用幾天來(lái)緩解媽媽的痛苦，不要長(zhǎng)時(shí)間使用。

　　哺乳期乳房護(hù)理常見(jiàn)問(wèn)題解答

　　母乳喂養(yǎng)，乳房護(hù)理很關(guān)鍵。乳房護(hù)理得好，既有利于寶寶營(yíng)養(yǎng)的攝取充足，也有利于產(chǎn)婦身材的恢復(fù)。我們收集了大部分新手媽媽都會(huì)有的乳房護(hù)理方面的疑問(wèn)，幫助新手媽媽們減輕思想負(fù)擔(dān)，輕輕松松地做個(gè)漂亮媽媽。母乳喂養(yǎng)真會(huì)引起乳房下垂理論上講，無(wú)論是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，女性的乳房都會(huì)有所下垂。因?yàn)閼言泻笈匀榉績(jī)?nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，新手媽媽們?cè)诋a(chǎn)后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳，因?yàn)椴溉槟茏屧屑に胤置诔渥?，可保護(hù)、修復(fù)乳腺，并使乳腺充分發(fā)育，這反倒對(duì)乳房保健更有利。什么時(shí)候開(kāi)始哺乳、斷奶有利于乳房保健母乳喂養(yǎng)提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。

　　并且，通過(guò)嬰兒吸吮，刺激傳至下丘腦可觸發(fā)釋放催產(chǎn)素，加強(qiáng)子宮收縮，從而防止產(chǎn)婦因子宮收縮乏力導(dǎo)致產(chǎn)后出血。斷奶的時(shí)間因人而異，全母乳喂養(yǎng)至少要四個(gè)月以上。在考慮寶寶的食量和母親乳汁的質(zhì)量好壞與否的前提下，孩子滿八個(gè)月到一年后即可斷奶。產(chǎn)婦可在剛生完后就做乳房護(hù)理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開(kāi)后，再施行按摩，以利乳腺管通暢，同時(shí)多給寶寶吸吮，這樣不但可以讓母子之間的親密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于乳房保健。哺乳時(shí)期選戴什么乳罩好哺乳時(shí)期要選戴合身舒適的棉質(zhì)胸罩，現(xiàn)在有專門為哺乳期的新媽媽們?cè)O(shè)計(jì)的開(kāi)前片的乳罩。且應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加要變換尺寸，切不可貪圖美觀，選購(gòu)有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。新媽媽們每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣，及時(shí)更換胸墊來(lái)防止乳汁滲出沾濕衣服?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保健乳房嗎新媽媽們不用特別做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)保健乳房。因?yàn)槟赣H要分泌乳汁，哺育嬰兒，所消耗的熱能增加了。所以通過(guò)母乳喂養(yǎng)可消耗包括脂肪等的大量能量，這對(duì)減少媽媽們的肥胖是起一定作用的，也可防止乳房下垂。只要在哺乳時(shí)期不暴飲暴食，新媽媽的體形在產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)。另外多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可促使胸肌發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。哺乳時(shí)期如何清潔乳房呢不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，這樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護(hù)而裂開(kāi)，進(jìn)而造成感染。因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，選擇清水清洗就可以了。乳頭要始終保持清潔與暢通，每次喂奶前，新媽媽們要記得洗手以預(yù)防感染?？捎酶蓛舻臏貪衩戆讶轭^擦干凈，最好準(zhǔn)備塊專門為擦乳頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用。

　　另外，媽媽們應(yīng)經(jīng)常洗澡，勤換內(nèi)衣，保持乳房的清潔衛(wèi)生。喂奶的正確姿勢(shì)是怎樣的呢正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。可根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。母親在哺乳前用清潔毛巾和溫開(kāi)水擦凈奶頭周圍的皮膚，然后開(kāi)始喂奶。喂奶時(shí)母親可用食指和中指輕輕地夾住奶頭，將整個(gè)乳頭包括乳暈都塞入寶寶口中，這樣能防止乳房堵住寶寶的鼻子，影響呼吸。每次喂奶后，應(yīng)將嬰兒抱起，頭靠在母親肩上，輕輕拍打其背部，以排出胃內(nèi)空氣，防止吐奶。可根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳，注意每次喂奶后都應(yīng)將乳汁排空。乳房脹痛、乳管阻塞怎樣處理緩解乳房脹痛的辦法是用吸奶器人工吸奶或喂寶寶吃。此外，以熱水浸泡、熱敷乳房也可以。若發(fā)生乳管阻塞的情況，可能是因脹奶、胸罩太緊或干燥的乳汁堵住了乳頭所致。如果乳房堵住了，由感覺(jué)堵塞的那一側(cè)乳房開(kāi)始哺乳，可緩解乳管阻塞。如果乳房還未通暢的話，此側(cè)的乳房不應(yīng)再哺乳，這可能因感染造成了內(nèi)部化膿，需立即就醫(yī)。如果乳房局部有紅、腫、熱、痛，伴有發(fā)熱，就可能得了乳腺炎，也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。哺乳時(shí)期吃什么好哺乳期的新媽媽們不用吃太多的營(yíng)養(yǎng)品，這樣不但會(huì)導(dǎo)致體重增加，而且不利于斷奶后乳房形狀的恢復(fù)。不要多食高熱量食物，例如：糖果、甜餅、汽水之類的?？梢远喑允卟?、水果、肉類，還可多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來(lái)增加維生素D的攝取量。

　　另外，吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用，并利于乳房皮膚的保健。

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哺乳期禁忌

　　哺乳期不能吃什么

　　1、麥乳精

　　因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。

　　2、辛辣、刺激性食物

　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過(guò)少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物

　　這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。

　　4、韭菜、麥芽水、人參等食物

　　這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

　　5、腌制的肉、魚

　　成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。

　　6、煙酒、咖啡等

　　煙酒、咖啡都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離的東西。吸煙的危害對(duì)寶寶有多大影響這個(gè)大家都知道，雖然少量的酒可以促進(jìn)乳汁分泌，但是過(guò)量了就會(huì)抑制乳汁分泌?？Х戎泻锌Х纫?，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。

　　哺乳期不可以采取的避孕方式

　　1．安全期避孕不再安全。有許多媽媽生育后，卵巢排卵和月經(jīng)的恢復(fù)并不同步，一些媽媽在月經(jīng)復(fù)潮前就早有排卵，因此哺乳期尤其是哺乳中期，避孕的時(shí)機(jī)要把握好?；榍傲?xí)慣采用安全期避孕的媽媽，如果在產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮遲遲不出現(xiàn)，最好換用其他的避孕方式。哺乳期月經(jīng)不很規(guī)律的媽媽?？筛鶕?jù)自己宮頸粘液量的多少（在卵巢排卵前，隨著雌激素水平的上升，宮頸粘液量增多）來(lái)判斷排卵日期，以此來(lái)安排避孕的安全期。

　　2．藥物避孕是寶寶成長(zhǎng)的絆腳石。藥物避孕是許多青年人熱衷的一種避孕方式，但在哺乳期此種方法當(dāng)屬禁忌，原因之一是避孕藥物將導(dǎo)致乳汁分泌量減少，并使乳汁的質(zhì)量大打折扣，從而不能滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求；另一原因是避孕藥物可直接經(jīng)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，在媽媽進(jìn)行藥物避孕的同時(shí)，寶寶體內(nèi)出現(xiàn)了大量的激素類避孕藥，給寶寶以后的發(fā)育埋下了隱患，因此哺乳期的媽媽不宜采用藥物方式避孕。

　　3．工具避孕的新問(wèn)題。置宮內(nèi)節(jié)育器是較為普遍采用的一種避孕方式，但哺乳期的子宮壁薄而且柔軟，放置節(jié)育器的時(shí)候很容易發(fā)生穿孔。另外，哺乳期子宮較小，需要放入小號(hào)節(jié)育器，而在哺乳期結(jié)束后，子宮變大，相對(duì)較小的節(jié)育器就有可能降至子宮下段，而在宮腔空隙處形成帶器妊娠。為防止穿孔和帶器妊娠應(yīng)定期檢查。

　　哺乳期性生活禁忌

　　爸爸不要吮吸媽媽的乳頭

　　乳房和乳頭作為人類的性偏愛(ài)所在，在性生活中占有不可或缺的地位。但是在哺乳期，媽媽的乳房又肩負(fù)著哺育寶寶的重任，該怎樣對(duì)待乳房呢？在性生活中，爸爸愛(ài)撫媽媽的乳房、吮吸媽媽有乳頭，雙方都可以從中得到性快感。然而，有些寶寶對(duì)爸爸在媽媽乳頭上留下的味道很敏感，會(huì)為此拒絕吃奶而將媽媽置于尷尬的境地。一旦出現(xiàn)這種情況，也不必驚慌，可暫時(shí)用吸奶器吸出乳汗，放在奶瓶中喂寶寶，注意乳房的清潔，并提醒爸爸在性生活中把注意力轉(zhuǎn)移到其他部位，幾天以后寶寶又會(huì)重新接受媽媽的乳頭。此外，爸爸口腔中存在著許多致病菌，而媽媽的乳頭上有許我乳腺管開(kāi)口，且該處營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富易于細(xì)菌滋生，極易引起急性乳腺炎，因此請(qǐng)爸爸千萬(wàn)不要吮吸媽媽的乳頭。

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哺乳期吃西瓜

　　哺乳期能吃西瓜嗎

　　哺乳期可以吃西瓜嗎？媽媽在哺乳期內(nèi)是可以吃西瓜的，但要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過(guò)量。哺乳期能不能吃西瓜？對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，西瓜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增加哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)，增加乳汁的分泌，更容易下奶。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，有些媽媽擔(dān)心哺乳期內(nèi)吃了西瓜，會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，其實(shí)寶寶腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的，媽媽應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別，只要注意得好，適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營(yíng)養(yǎng)，還可以消暑。

　　哺乳期吃西瓜有什么影響

　　有些寶寶的腸胃比較敏感，媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶，使寶寶拉肚子，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。因此對(duì)于腸胃有問(wèn)題的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽應(yīng)該慎重食用西瓜，并且平時(shí)要注意增強(qiáng)寶寶的腸胃功能。對(duì)于一些腸胃沒(méi)有問(wèn)題的寶寶，媽媽就可以放心的食用西瓜了，當(dāng)然要注意的是西瓜最好是選用新鮮的。

　　哺乳期吃西瓜的注意事項(xiàng)

　　哺乳期的新媽媽最好不要吃冰西瓜”，因?yàn)楸鋬?nèi)冷藏的西瓜溫度過(guò)低，可能會(huì)影響母乳質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康。另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。同時(shí)，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。另外需要注意的是，西瓜是一種涼性水果，所以產(chǎn)后3—4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜，否則會(huì)影響身體恢復(fù)，也會(huì)對(duì)寶寶有影響的。

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哺乳期吃避孕藥

　　哺乳期能吃避孕藥嗎？

　　產(chǎn)后恢復(fù)夫妻生活后，避孕也將被提上日程。那么哺乳期能吃避孕藥嗎？要根據(jù)具體情況而定。

　　如果不是哺乳的新媽媽，可在產(chǎn)后2—3個(gè)月開(kāi)始口服避孕藥。如果患有心、肝、腎重要臟器疾病或糖尿病時(shí)，就不宜服用避孕藥，因?yàn)檫@些藥物可能會(huì)加重這些臟器的負(fù)擔(dān)，影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

　　如果是采用母乳喂養(yǎng)寶寶，不宜服用避孕藥。因?yàn)楸茉兴幠芡ㄟ^(guò)乳汁對(duì)寶寶產(chǎn)生不良影響，同時(shí)還可能使乳汁分泌量減少。

　　如何進(jìn)行哺乳期避孕

　　產(chǎn)后哺乳會(huì)抑制排卵，使月經(jīng)暫時(shí)停止，有一定的避孕作用。但這種避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月經(jīng)未恢復(fù)前就已經(jīng)懷孕了，因此，產(chǎn)后及哺乳期第1次恢復(fù)性生活時(shí)就應(yīng)該采取避孕措施。

　　哺乳期選擇避孕方法的原則是不影響乳汁分泌、適合婦女產(chǎn)后生理，如月經(jīng)未復(fù)潮、陰道分泌液較少等特點(diǎn)。男方應(yīng)多承擔(dān)責(zé)任，建議以男用避孕法為主。

　　如果是產(chǎn)后3個(gè)月，或剖腹產(chǎn)后半年以上，經(jīng)醫(yī)生檢查確實(shí)未懷孕的話，可以放置避孕環(huán)。也可以用避孕套、子宮帽、外用避孕藥膜等避孕方法。如果不想再生育者，也可以采取絕育措施，作輸卵管（輸精管）結(jié)扎。男方結(jié)扎后還得避孕一段時(shí)間，待精液檢查確實(shí)未見(jiàn)精子時(shí)，才可以不采取避孕措施。

　　最佳哺乳期避孕措施

　　1、絕育手術(shù)：是一種永久性的絕育方法。它通過(guò)小手術(shù)結(jié)扎輸精管或輸卵管，以阻斷輸精管處的精子進(jìn)入精液，或使卵子不能通過(guò)輸卵管與精子相遇。該方法對(duì)男性性功能、女性月經(jīng)及性生活沒(méi)有影響；但不適合用于有嚴(yán)重的神經(jīng)官能癥、性疾病或生殖系統(tǒng)炎癥的哺乳期婦女。該方法絕育的失敗率小于10%。

　　2、宮內(nèi)節(jié)育器：是一種安全、使用簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)靈活的避孕方法。在我國(guó)，有40%左右的育齡婦女使用宮內(nèi)節(jié)育器。產(chǎn)后六個(gè)月以后還在哺乳的婦女，可考慮放置宮內(nèi)節(jié)育器。目前，宮內(nèi)節(jié)育器除有金屬單環(huán)、帶銅V環(huán)外，還有能釋放孕激素、釋放止血藥的宮內(nèi)節(jié)育器。后者在增加避孕效果的同時(shí)，可以明顯地減少出血和疼痛。宮內(nèi)節(jié)育器的避孕作用可以保持5-10年。

　　3、外用避孕藥（殺精劑）壬苯醇醚：是表面活性劑，能與精子細(xì)胞蛋白膜相互作用，改變精原細(xì)胞的滲透性，從而殺死精子，達(dá)到避孕的目的。外用避孕藥不影響雙方性快感，不影響內(nèi)分泌和月經(jīng)，更不抑制乳汁分泌。常用的有壬苯醇醚膜、壬苯醇醚陰道片、壬苯醇醚避孕栓和壬苯醇醚膠凍等。外用避孕藥的避孕有效率為94%—97%。

　　4、男用避孕套：不僅可以阻隔精子進(jìn)入女性生殖道而達(dá)到避孕作用，而且可以有效地防止細(xì)菌、真菌、滴蟲、原蟲、淋菌和病毒的感染和傳播，對(duì)預(yù)防性傳播疾病尤為重要。

　　哺乳期避孕的注意事項(xiàng)

       哺乳期女性不適宜選用含雌激素口服避孕藥。因?yàn)閿z入雌激素可引起哺乳期婦女的胃腸道反應(yīng)，影響食欲，導(dǎo)致乳汁中蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素的含量下降，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有很大影響。

　　同時(shí)，含有雌激素的乳汁被寶寶攝入，可使男嬰乳房發(fā)育，女嬰出現(xiàn)陰道上皮增生、陰唇肥厚等副性征的異常。此外，哺乳期婦女如果服用3—6個(gè)星期的雌激素，其乳量大約會(huì)減少一半，對(duì)母乳喂養(yǎng)的寶寶極為不利。

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哺乳期懷孕

　　哺乳期會(huì)懷孕嗎？

　　哺乳期會(huì)不會(huì)懷孕？很多新媽以為哺乳期就是安全期，其實(shí)是錯(cuò)誤的想法，哺乳期是有可能懷孕的。一般來(lái)說(shuō)，生育能力在哺乳期會(huì)降低，但這并不意味著沒(méi)有生育能力。雖然媽媽可能產(chǎn)后幾個(gè)月都不來(lái)月經(jīng)，但你的身體通常會(huì)在第一次月經(jīng)復(fù)潮前排出產(chǎn)后第一顆卵子。也就是說(shuō)，直到兩周后月經(jīng)復(fù)潮時(shí)，你才會(huì)知道自己已經(jīng)排卵了。而在此之前，如果你有性生活而沒(méi)有采取避孕措施，就有可能在哺乳期懷孕。婦女哺乳時(shí)，卵巢功能受到抑制，理論上認(rèn)為不易懷孕。但有報(bào)道說(shuō)，哺乳婦女產(chǎn)后5周即可懷孕。懷孕是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的過(guò)程，因此認(rèn)為哺乳期同房并不安全。

　　如果你是純母乳喂養(yǎng)，而且白天晚上都喂奶，你可能在產(chǎn)后長(zhǎng)達(dá)1年的時(shí)間里都不會(huì)來(lái)月經(jīng)。如果你的寶寶睡整夜覺(jué)的月齡比較早，你的生育能力多半會(huì)恢復(fù)得更快。一般是在產(chǎn)后3—8個(gè)月內(nèi)。如果你的寶寶是混合喂養(yǎng)，也是如此。

　　換句話說(shuō)，寶寶吃奶越頻繁，你月經(jīng)復(fù)潮的時(shí)間可能會(huì)越遲。專家認(rèn)為，這是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)會(huì)阻止身體分泌促進(jìn)排卵的荷爾蒙。但如果你因此就把母乳喂養(yǎng)當(dāng)做唯一的避孕手段，一定要十分謹(jǐn)慎。想讓哺乳這種避孕手段有效果，你還需要遵循哺乳閉經(jīng)避孕法，這種方法不只是簡(jiǎn)單的要求純母乳喂養(yǎng)，還需要滿足其他兩個(gè)條件，一是產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，二是你沒(méi)來(lái)月經(jīng)。不過(guò)，即使三個(gè)條件你都滿足，仍然有在哺乳期懷孕的可能性，盡管這種可能性很小。

　　所以注意，即便是純母乳喂養(yǎng)，你也可能早在分娩3個(gè)月后就開(kāi)始排卵了。而且，你排卵時(shí)自己很可能都不知道。因此，如果你想確保自己哺乳期不會(huì)懷孕，每次性生活都要采取某種避孕措施。

　　你還可以進(jìn)一步了解生完孩子后，你的月經(jīng)周期是否還會(huì)和從前一樣。

　　哺乳期懷孕怎么辦

　　哺乳期懷孕是一件棘手的事情，由于上一次生育，子宮尚未恢復(fù)，如果墮胎的話，對(duì)身體的傷害很大，所以如果暫無(wú)繼續(xù)要孩子的打算，還是要采取避孕措施的。

　　哺乳期懷孕后應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，以免錯(cuò)過(guò)作流產(chǎn)的最佳時(shí)間，是否能繼續(xù)喂母乳，應(yīng)根據(jù)孩子的適應(yīng)情況和身體的恢復(fù)情況。如果確定不能要，那只有做人流，可是藥物流產(chǎn)時(shí)間比較長(zhǎng)一般連吃3天藥，才會(huì)排下來(lái)，可未必能一次流干凈，搞不好還要進(jìn)行人工流產(chǎn)，而且服藥期間不能哺乳。

　　也可以直接人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)又分無(wú)痛和有痛的兩種，前一種是在全麻下進(jìn)行，人不受罪，但當(dāng)天要停止哺乳，待藥物代謝完全后再哺乳。有痛人流即普通人流，一般不用什么藥物，不會(huì)影響哺乳，就是會(huì)有些疼，而且如論是何種方法，一定要問(wèn)清楚是否需要服用消炎藥，要跟醫(yī)生說(shuō)明，正在哺乳期間，以便醫(yī)生為你選擇哺乳期間能服用的抗生素。

　　懷孕后不建議再喂母乳，因體內(nèi)的激素分泌改變，影響乳汁分泌。如果確定不能要，那只有做人流，可是藥物流產(chǎn)時(shí)間比較長(zhǎng)一般連吃3天藥，才會(huì)排下來(lái)，可未必能一次流干凈，搞不好還要進(jìn)行人工流產(chǎn)，而且服藥期間不能哺乳，還不如直接人工流產(chǎn)來(lái)的快。普通人流，一般不用什么藥物，不會(huì)影響哺乳。如無(wú)特殊用藥一般建議在術(shù)后兩周繼續(xù)哺乳。注意休息和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

　　哺乳期懷孕有什么癥狀？

　　哺乳期懷孕的主要癥狀是乳汁分泌減少，乳頭及其周圍皮膚著色加深，乳暈周圍有結(jié)節(jié)顯現(xiàn)，奶水的營(yíng)養(yǎng)明顯下降。

　　哺乳期懷孕會(huì)出現(xiàn)一般的早孕癥狀，比如停經(jīng)、嘔吐、頭暈、嗜睡、輕微腹脹、分泌物增多等癥狀，但是不能根據(jù)這些癥狀來(lái)判斷是否懷孕，如果月經(jīng)超過(guò)一周沒(méi)來(lái)可以做血HCG檢查或是試紙檢查明確診斷是否懷孕。

　　哺乳期一般在六個(gè)月后經(jīng)潮恢復(fù)，也有部分推遲恢復(fù)的，如果不來(lái)月經(jīng)的話，那么懷孕的幾率是很大的，也有哺乳期內(nèi)分泌水平紊亂，造成停經(jīng)的可能。如果懷疑懷孕的話可以用早早孕試紙做個(gè)檢查，晨尿的準(zhǔn)確性較高，或直接去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　如果第一胎你是順產(chǎn)需一年后才能再育，如果是剖腹產(chǎn)需三年后才能再育，尚在哺乳期內(nèi)，還不能再育，媽媽們一定要采取避孕措施，盡量避免哺乳期懷孕。

　　哺乳期懷孕還有奶嗎？

　　哺乳期如果懷孕的話，還是會(huì)有奶水的，不過(guò)這時(shí)候奶水的質(zhì)與量都會(huì)受到影響的，營(yíng)養(yǎng)上大大不如從前，所以建議為了胎兒，媽媽及寶寶三者健康，一定要斷奶才可以的。

　　哺乳期懷孕需要斷奶嗎？哺乳期懷孕是否斷奶，可根據(jù)自己的情況而定，如果是6個(gè)月以上的幼兒斷奶也是可以的，但是如果是想生下寶寶，繼續(xù)喂奶一般不會(huì)對(duì)寶寶有所影響，但是如果要流產(chǎn)的話，奶水成分之前是脂肪大于蛋白質(zhì)，流產(chǎn)后則相反。

　　所以哺乳期的媽媽們，為了自身的健康和寶寶的健康成長(zhǎng)，一定不要疏于避孕，哺乳期也有可能懷孕，而且對(duì)你的身體構(gòu)成一種極大的傷害。

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哺乳期燙發(fā)

　　哺乳期間可以做頭發(fā)嗎

　　喂奶期間可以做頭發(fā)嗎？做完月子后，看著自己久未打理的頭發(fā)，不少媽媽都想在哺乳期修整修整頭發(fā)，燙一燙頭發(fā)或者給頭發(fā)染個(gè)好看的顏色，讓美麗從“頭”開(kāi)始。那么哺乳期能做頭發(fā)嗎？

　　婦幼專家認(rèn)為，哺乳期燙發(fā)對(duì)媽媽和寶寶的健康都有影響，雖然燙發(fā)劑和燙發(fā)劑是涂在媽媽的頭發(fā)上，但這些燙發(fā)使用的定型劑、染發(fā)膏里的各種化學(xué)成分經(jīng)熱蒸程序可能會(huì)經(jīng)頭皮吸收后進(jìn)入母體內(nèi)，再通過(guò)通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入母乳，被孩子吸收，對(duì)寶寶造成影響。即使?fàn)C發(fā)劑在母乳中的濃度不高，但由于寶寶肝腎功能尚不完善，解毒能力較差，容易出現(xiàn)燙發(fā)劑化學(xué)物質(zhì)蓄積，這對(duì)寶寶的身體健康十分不利。

　　所以，不贊成媽媽哺乳期去做頭發(fā)。哺乳期的媽媽一定要考慮到一些藥物和化妝品中的成分可以通過(guò)母乳對(duì)寶寶產(chǎn)生不利的影響。

　　哺乳期燙發(fā)的危害

　　1、哺乳期脫燙發(fā)可加重脫發(fā)

　　哺乳期脫發(fā)是新媽媽最頭痛的事情，經(jīng)常有很多媽媽們因此進(jìn)入了產(chǎn)后抑郁。但是這個(gè)脫發(fā)是哺乳期的必然現(xiàn)象，不必太過(guò)擔(dān)憂。哺乳期燙發(fā)損害頭發(fā)的基礎(chǔ)組織，可能加大，加快脫發(fā)的程度和范圍。

　　2、哺乳期燙發(fā)影響寶寶健康

　　剛出生的寶寶，皮膚嬌嫩，抵抗力非常之弱。往往頭發(fā)染燙后，會(huì)不經(jīng)意在照顧寶寶其間出現(xiàn)，頭發(fā)劃過(guò)寶寶身體，頭發(fā)，面龐。這些都極有可能帶給寶寶過(guò)敏反應(yīng)，這些影響往往會(huì)讓寶寶身體受到影響，嚴(yán)重的程度也許會(huì)致使，寶寶需要去醫(yī)院進(jìn)行排鉛處理。

　　3、哺乳期燙發(fā)影響媽媽健康

　　哺乳期產(chǎn)婦抵抗力低下，如果染發(fā)劑有質(zhì)量問(wèn)題很有可能對(duì)產(chǎn)婦造成一系列的疾病，例如皮膚過(guò)敏、乳腺癌、皮膚癌等等。產(chǎn)后人體各個(gè)組織也許會(huì)發(fā)生一些變化，孕期燙發(fā)不過(guò)敏的人群不代表產(chǎn)后不過(guò)敏，所以在這點(diǎn)上哺乳期女性一定要注意。

　　4、定型劑對(duì)于哺乳期燙發(fā)的影響

　　燙發(fā)使用的定型劑中含有氟利昂，這種物質(zhì)對(duì)于人體有害，吸入后產(chǎn)生毒素，雖然不會(huì)直接進(jìn)入乳汁侵入寶寶們的身體，但是這種有毒物質(zhì)對(duì)于幼小的身體侵害作用一定會(huì)大于母體。

　　5、不良染發(fā)劑引起的健康隱憂

　　哺乳期燙發(fā)如果選用了不良染發(fā)劑，會(huì)使含有化學(xué)物質(zhì)成分進(jìn)入媽媽和寶寶們的皮膚，可能導(dǎo)致皮膚癌、乳腺癌等疾病，還會(huì)致使寶寶發(fā)育畸形。

　　哺乳期燙發(fā)了怎么辦

　　哺乳期的媽媽頭發(fā)脆弱，易脫落，燙發(fā)會(huì)加劇頭發(fā)脫落，而且化學(xué)劑對(duì)胎兒及嬰兒不利。所以正在哺乳的女性最好不要燙發(fā)。但是如果非要燙發(fā)，那就可以選在寶寶4個(gè)月以后，影響就會(huì)相對(duì)小些。

　　哺乳期燙發(fā)以后，應(yīng)在短期內(nèi)避免寶寶接觸你的頭發(fā)，并且經(jīng)常洗頭，以清除一些殘留藥劑。

　　哺乳期能染發(fā)嗎

　　染發(fā)是很多愛(ài)美女性的選擇，染發(fā)確實(shí)給很多女性帶來(lái)的美麗和個(gè)性，但是染發(fā)的危害也是我們不能忽視的。染發(fā)是一種深層的化學(xué)反應(yīng)，通過(guò)化學(xué)藥劑破壞頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，滲入頭發(fā)內(nèi)部中，再通過(guò)顯色反應(yīng)最終實(shí)現(xiàn)頭發(fā)染色。各種染發(fā)劑皆含有幾十種化學(xué)成分，據(jù)有關(guān)部門對(duì)百余種染發(fā)劑進(jìn)行檢測(cè)，將近90%的染發(fā)劑含硝基苯、苯胺等有毒的化學(xué)物質(zhì)，容易被皮膚吸收，對(duì)人體產(chǎn)生危害。醫(yī)學(xué)專家指出，如果長(zhǎng)期使用染發(fā)劑，只要1%被皮膚吸收進(jìn)入人體，就會(huì)蓄積中毒。

　　哺乳期的媽媽能染發(fā)嗎？其實(shí)從染發(fā)的危害我們就能看出，染發(fā)對(duì)人體的危害不僅僅在表面上，還能夠滲入頭皮，進(jìn)入人的身體，哺乳期的媽媽因?yàn)橐o寶寶哺乳，所以當(dāng)染發(fā)的不良物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，污染乳汁后，哪怕是非常微量的成分，也會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)重大的隱患。此外，一些進(jìn)口的染發(fā)劑還含有醋酸鉛，含鉛量是家用油漆、顏料含鉛量的5～10倍。鉛進(jìn)入人體后，難以排出體外，引起蓄積中毒，出現(xiàn)頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木的中毒癥狀，一旦寶寶吃下含這種危害物質(zhì)的乳汁后果不堪設(shè)想。

　　綜上所述，盡管普通人染發(fā)不會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題，但是染發(fā)的危害卻是是實(shí)實(shí)在在的，哺乳期的媽媽因?yàn)榧缲?fù)著喂養(yǎng)寶寶的使命，因此必須保證健康的生活習(xí)慣，避免燙發(fā)染發(fā)這樣的行為可能對(duì)寶寶造成的傷害。

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哺乳期用護(hù)膚品

　　哺乳期能用護(hù)膚品嗎？

　　護(hù)膚品是日常護(hù)膚最不可缺少的物品，而哺乳期女性朋友卻要慎重選擇。因?yàn)閷殞毜慕】凳撬麄儜?yīng)該考慮的關(guān)鍵。哺乳期護(hù)膚品能不能用？

　　哺乳期跟妊娠期是相似的，可以使用一些植物性的護(hù)膚品。但是現(xiàn)在產(chǎn)品市場(chǎng)混亂，不能保證絕對(duì)安全，護(hù)膚品是會(huì)通過(guò)母體的皮膚吸收后，通過(guò)乳汁影響到寶寶的，建議是過(guò)了哺乳期再使用，孩子斷奶之后就不用擔(dān)心了。

　　由于大多數(shù)的護(hù)膚品中含有很多有害物質(zhì)，這些物質(zhì)可能不會(huì)對(duì)哺乳期媽媽產(chǎn)生太大的影響。但是小兒的皮膚細(xì)嫩、血管豐富能經(jīng)皮膚吸收多種物質(zhì)，這些有害物質(zhì)會(huì)在媽媽接觸寶寶時(shí)被寶寶吸收，從而對(duì)寶寶的健康造成影響。

　　所以雖然說(shuō)哺乳期媽媽可以使用護(hù)膚品，但是出于安全考慮還是不要使用。

　　但是這也不代表要放棄美麗”的權(quán)利，下面小編就給大家介紹幾種日常皮膚護(hù)理的小秘方吧。

　　1、將壓縮面膜紙泡在牛奶里，完全浸透后貼在臉上，5分鐘后取下，能夠美白肌膚。

　　2、用蛋黃和面粉拌勻后涂在臉上，10分鐘后洗掉，可以使肌膚細(xì)嫩。

　　3、將蜂蜜和西紅柿搗爛后拌勻涂在臉上，5分鐘后洗干凈，可以保濕和細(xì)嫩肌膚。

　　4、將檸檬汁和蛋青拌勻后涂在臉上，待干后洗干凈，能夠美白和去痘。

　　哺乳期用什么護(hù)膚品？

　　哺乳期能用的護(hù)膚品的護(hù)膚品有哪些？對(duì)于純植物的護(hù)膚品，理論上哺乳期媽媽是可以使用的，因?yàn)檫@些純植物含有的物質(zhì)本身也是媽媽和寶寶需要的補(bǔ)充的物質(zhì)。

　　但是現(xiàn)在市場(chǎng)混亂、以假亂真的事情屢屢發(fā)生。哺乳媽媽在選擇護(hù)膚品一定要選擇正規(guī)商家的產(chǎn)品，使用純植物護(hù)膚品。

　　另外護(hù)理皮膚也不一定非要依靠護(hù)膚品，身邊很多的蔬菜、水果都對(duì)我們的皮膚有很好的保養(yǎng)作用，常見(jiàn)的有：黃瓜、檸檬、雞蛋、牛奶、蜂蜜等等，多看看相關(guān)蔬菜、水果DIY護(hù)法方法就可以做出我們自制的護(hù)膚品”。

　　黃瓜：可以去斑，能消除黑眼帶。把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做一次，能使皮膚更柔潤(rùn)，毛孔內(nèi)不會(huì)積存污物，肌膚煥然一新。

　　檸檬：將檸檬洗凈切片后，放入涼開(kāi)水中3-5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長(zhǎng)期使用，可滋潤(rùn)面部，消除身上的色斑。

　　蜂蜜：將蜂蜜和西紅柿搗爛后拌勻涂在臉上，5分鐘后洗干凈，可以保濕和細(xì)嫩肌膚。

　　雞蛋：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。

　　牛奶：每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶里，大約泡10鐘左右，等面膜全開(kāi)，然后敷在臉上15分鐘，這樣有去角質(zhì)，美白，和滋潤(rùn)的功效。

　　哺乳期如何護(hù)膚

　　生寶寶是女性人生的一件大事，但是產(chǎn)后往往會(huì)肌膚松弛變形、身材走樣，這讓很多女性十分煩惱。產(chǎn)后到底該怎么保養(yǎng)呢？小編為你介紹7個(gè)日常小妙招讓肌膚恢復(fù)緊致動(dòng)人。

　　1、表層護(hù)理

　　注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營(yíng)養(yǎng)的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補(bǔ)充缺失的水分。另外還要進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)眼周皺紋。

　　2、內(nèi)部護(hù)理

　　提倡產(chǎn)后合理飲食，食補(bǔ)是避免皮膚問(wèn)題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對(duì)恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

　　3、隨時(shí)隨地收腹

　　產(chǎn)后最容易變形的部位就是腹部，想要恢復(fù)體形，無(wú)論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時(shí)收腹，讓收腹成為一種習(xí)慣，這樣不會(huì)令腹部變得過(guò)大而讓肌膚松弛。

　　4、保持心情舒適

　　一個(gè)人的心情對(duì)皮膚也是較好的調(diào)整作用，健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對(duì)皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓抑的狀態(tài)下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡(jiǎn)單的食補(bǔ)和鍛煉才能避免肌膚過(guò)早衰老。

　　5、按摩小腹

　　新媽媽在空余時(shí)間要時(shí)刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)按摩，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速排毒，調(diào)節(jié)膚色。

　　此外，還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能擁有好的肌膚和身材。

　　6、充足睡眠

　　充足的睡眠是美容和保養(yǎng)的最好良方，肌膚細(xì)胞每天都需要時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，皮膚每天吸收水份和營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間是在夜間十點(diǎn)之后，凌晨?jī)牲c(diǎn)之前，這個(gè)時(shí)間段皮膚吸收能力是其它時(shí)間的2倍；而皮膚排毒則是在凌晨?jī)牲c(diǎn)至四點(diǎn)之間。所以夜間的睡眠對(duì)皮膚是有非常重要的修復(fù)效果。睡眠不足容易導(dǎo)致新陳代謝減緩、皮膚角質(zhì)層水份流失、皮膚細(xì)胞活力下降，從而出現(xiàn)皺紋。所以產(chǎn)后新媽媽在照顧自己的寶寶至于也要好好的珍惜睡眠的時(shí)間，保證每天7小時(shí)左右的充足睡眠。

　　哺乳期護(hù)膚誤區(qū)

　　許多孕媽媽和哺乳期的媽媽對(duì)孕產(chǎn)婦護(hù)膚情況存在很大的誤區(qū)，這期間如果不精心呵護(hù)自己的皮膚，可能對(duì)以后的皮膚造成很大的傷害，你能接受在生產(chǎn)完寶寶以后，肌膚一下蒼老10歲嗎？

　　誤區(qū)1：懷孕了用不著養(yǎng)護(hù)皮膚，等生完孩子再說(shuō)！很多女性懷孕后，就不在意對(duì)皮膚的護(hù)理和保養(yǎng)了，認(rèn)為這個(gè)階段吃好、喝好、睡好是最重要的，養(yǎng)護(hù)皮膚等生完孩子再說(shuō)。那么孕婦可以用護(hù)膚品嗎？專家指出，懷孕用不著養(yǎng)護(hù)皮膚這是一個(gè)很錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。孕產(chǎn)階段是女性一生中對(duì)皮膚進(jìn)行呵護(hù)的最重要時(shí)刻，因?yàn)?，生育?duì)女性肌膚和頭發(fā)會(huì)造成一定的損害。如果不精心呵護(hù)，對(duì)皮膚造成的直接損害相當(dāng)于10-13年的自然衰老過(guò)程，而且產(chǎn)后肌膚自然衰老速度也比孕前加快33%-48%。

　　走出誤區(qū)法：孕產(chǎn)期的5年內(nèi)是女人養(yǎng)護(hù)肌膚最重要的時(shí)刻，在這一階段的女性最好用專用護(hù)膚品，比其他時(shí)候更加悉心呵護(hù)皮膚。

　　誤區(qū)2：孕期及哺乳期最好不用護(hù)膚品。很多女性覺(jué)得，懷孕后或給寶寶喂奶期間最好不使用任何護(hù)膚品，她們擔(dān)心化妝品中可能中有鉛、汞、砷或激素等有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)胎兒和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。那么哺乳期能用護(hù)膚品嗎？研究表明，孕期、哺乳期乃至產(chǎn)后5年之內(nèi)的皮膚護(hù)理，對(duì)女性一生的肌膚健康具有重要意義。如果錯(cuò)過(guò)了最佳養(yǎng)護(hù)階段，后期往往難以補(bǔ)救。

　　走出誤區(qū)法：用安全性高的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　誤區(qū)3：生了寶寶后就可以用普通的護(hù)膚品了。生完寶寶后，有些媽媽發(fā)現(xiàn)自己的容顏衰老速度增快了，出于愛(ài)美的天性或職業(yè)要求考慮，她們開(kāi)始使用護(hù)膚品，但她們往往還是習(xí)慣使用孕前常使用的普通護(hù)膚品，認(rèn)為生完寶寶后和孕前一樣了，沒(méi)有什么區(qū)別。專家認(rèn)為這些女性缺乏科學(xué)養(yǎng)護(hù)肌膚的知識(shí)及專業(yè)的指導(dǎo)。對(duì)生育后肌膚養(yǎng)分結(jié)構(gòu)和組織結(jié)構(gòu)均產(chǎn)生根本性變化不夠了解。從而導(dǎo)致皮膚不能得到很好的修復(fù)。因?yàn)槠胀ㄗo(hù)膚品缺乏針對(duì)性，不能更好的修復(fù)生育早產(chǎn)的肌膚損害，所以效果不理想，使自己再一次，錯(cuò)過(guò)了最佳修復(fù)期。

　　走出誤區(qū)法：針對(duì)膚質(zhì)，使用專用護(hù)膚品。

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哺乳期感冒

　　哺乳期感冒了怎么辦？

　　感冒是常見(jiàn)的疾病，產(chǎn)褥期的婦女容易出汗，又加上抵抗力低及產(chǎn)后的忙碌，患有感冒的很常見(jiàn)。許多產(chǎn)婦不敢吃藥，怕影響乳汁的成分對(duì)孩子不利，又怕把感冒傳給孩子。那么哺乳期感冒應(yīng)該怎么辦呢？

　　如果感冒了，不伴有發(fā)高燒時(shí)，產(chǎn)婦需多喝水，吃清淡易消化的飲食，服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等藥物，同時(shí)最好有人幫助照看孩子，自己能有多點(diǎn)時(shí)間睡眠休息，照樣可以哺乳孩子，不過(guò)最好戴口罩。

　　如果感冒后伴有高燒，產(chǎn)婦不能很好地進(jìn)食，十分不適，應(yīng)到醫(yī)院看病，醫(yī)生常常會(huì)給輸液，必要時(shí)給予對(duì)乳汁影響不大的抗生素，同時(shí)仍可服用板蘭根、感冒沖劑等藥物。產(chǎn)婦本人要多飲水、新鮮果汁吃清淡易消化的飲食，好好休息，會(huì)很快好轉(zhuǎn)的。

　　下面介紹兩種哺乳期治療感冒的偏方：

　　1、搐鼻療法 處方：蔥白30～50克。 用法：藥切碎倒入開(kāi)水中，趁熱熏蒸鼻孔。日熏2次。 療效：用藥2天即獲顯效。

　　2、治各型感冒 處方：香附、葛根、赤芍各10克，紫蘇7克，白芷、川芎、陳皮、升麻各6克，甘草、麻黃各3克。 四季加減：春加荊芥，夏加藿香，秋加黃芩，冬加金銀花。用法：水煎，日1劑，服2次。 療效：服藥2～3劑，治愈率達(dá)100%。

　　哺乳期感冒吃什么藥

　　哺乳期女性感冒后，如果不發(fā)燒的話，可以服用一些感冒沖劑、板藍(lán)根等藥物；如果伴有高燒，則需要去醫(yī)院輸液，或遵醫(yī)囑服藥。

　　哺乳期間，最好不要服用含有止痛解熱類的藥物，感冒膠囊、克感敏和嚴(yán)迪均不適合，尤其抗生素對(duì)一般的病毒感冒不應(yīng)使用，可以使用一些桑菊感冒片之類的中藥，最好的辦法是向醫(yī)師咨詢。增強(qiáng)抵抗力的藥物是有的，但哺乳期間最好不服用。

　　下面介紹幾種不用吃藥打針就能治療感冒的辦法：

　　1、感冒初起喉頭癢痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見(jiàn)效。

　　2、喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　3、用一把金屬匙子放在開(kāi)水里加溫后（以不燙傷手為度）放在手掌表面治感冒穴”上按摩，如果某處感覺(jué)異常，則在該處加強(qiáng)按摩。熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間（近虎口處）以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。

　　4、在保溫茶杯內(nèi)倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。

　　5、咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開(kāi)水沖服2—3次即可止咳。

　　6、感冒初起，剛感到鼻、喉發(fā)癢時(shí)做下述體操2—3次即能痊愈。方法是：兩腳稍分開(kāi)直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長(zhǎng)舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發(fā)出噯”聲，反復(fù)2—3次。

　　總的來(lái)說(shuō)，在哺乳期間發(fā)燒，最好是根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)判斷是否需要吃藥，不要一味的按照專家的介紹來(lái)做，最重要的還是看自己的身體情況，只有自己健康了，才可以保證小寶寶健康成長(zhǎng)。

　　哺乳期感冒可以喂奶嗎

　　如果哺乳期感冒，如果媽媽沒(méi)有發(fā)熱，沒(méi)有細(xì)菌感染，可以不必中斷母乳喂養(yǎng)。剛出生不久的寶寶自身帶有一定的免疫力，不用過(guò)分擔(dān)心傳給寶寶而不敢喂奶。

　　不過(guò)在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)要注意，媽媽可以通過(guò)呼吸道傳播傳染給寶寶，包括媽媽眼睛的分泌物、鼻腔分泌物、唾液等，都有可能會(huì)傳給寶寶。所以在這種情況下，媽媽在喂奶時(shí)要戴口罩，要勤換衣服、勤洗手。平常不要跟寶寶多接觸，只是喂奶的時(shí)候再接觸。

　　如果媽媽出現(xiàn)了發(fā)燒狀況，就要停止喂奶了，高燒期間需暫停母乳喂養(yǎng)1～2日，停止喂養(yǎng)期間，還要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的繼續(xù)母乳喂養(yǎng)?；蛘呓o寶寶喂點(diǎn)米湯，注意給孩子補(bǔ)水。

　　哺乳期感冒發(fā)燒怎么辦

　　如果哺乳期感冒并伴有發(fā)燒，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院醫(yī)治，不要擅自用退燒藥。另外多喝水，注意休息。

　　盡量選擇單一成分的藥品，如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬等單成分的退燒藥。不建議使用泰諾、白加黑和日夜百服寧之類的多成分復(fù)方感冒藥。也不建議使用阿司匹林，它有導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)瑞氏綜合征的危險(xiǎn)。

　　哺乳期咳嗽吃什么藥？

　　哺乳期媽媽感冒后，由于害怕藥物影響乳汁的成分對(duì)孩子不利，一般不敢隨便用藥，可又擔(dān)心如果感冒不盡快治好會(huì)傳染給孩子，所以是很矛盾的。

　　媽媽感冒后，如果不發(fā)燒，要注意多喝水，飲食清淡易消化，可服用感冒沖劑、板藍(lán)根等藥物。盡量其他人多照管一下孩子，這樣不但媽媽可以抽出時(shí)間多休息，利于疾病恢復(fù)，而且還可以避免交叉感染。哺乳時(shí)由于接觸孩子太近，可戴口罩哺乳?，F(xiàn)在小寶寶自身還有一定的免疫力，不用過(guò)分擔(dān)心傳給孩子而不敢喂奶。

　　如果感冒后伴有發(fā)熱或較重的咳嗽，應(yīng)到醫(yī)院看病，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情給予對(duì)乳汁影響不大的藥物，比如頭孢類的藥物就是一種很安全的藥物。同時(shí)仍可服用板蘭根、感冒沖劑等藥物。要多飲水、吃清淡易消化的飲食，好好休息，這樣常常會(huì)很快好轉(zhuǎn)的。高燒期間可暫停母乳喂養(yǎng)1～2日，停止喂養(yǎng)期間，要把乳汁吸出，預(yù)防由于停乳而造成的乳汁減少。

　　如果用藥的話，乳母最好哺乳后立即用藥，并適當(dāng)延長(zhǎng)下次哺乳時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)大部分藥物能在母體中被清除，乳汁中的藥物濃度也相對(duì)較低，對(duì)寶寶的影響最小。

　　哺乳期感冒吃什么食物？

　　1、糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時(shí)，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

　　2、梨棗雞蛋湯：梨1個(gè)洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個(gè)雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

　　3、橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺(jué)，有助于退燒，緩解頭痛。

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