哺乳期飲食

　　哺乳期飲食注意事項

　　（1）少吃刺激性食品

　　產(chǎn)后飲食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，對嬰兒也沒有什么影響，但過量飲酒就會抑制乳汁分泌，因此酒要少飲或不飲；雖然正常人每天不超過3杯咖啡對身體無害，但對哺乳期的媽媽來說，應(yīng)有節(jié)制地少飲或停飲；而辛辣性食物被母體的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度，可能會引起嬰兒拉肚子或脹氣，因此盡量不要吃。

　　（2）產(chǎn)后不宜大補

　　人類的生育和動物生育類似，在妊娠期已經(jīng)為日后生產(chǎn)做好了準備。如果在產(chǎn)后滋補過量，就會使產(chǎn)婦患上肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還會造成母乳中的脂肪含量增多，從而會導(dǎo)致嬰兒腹瀉或肥胖。

　　（3）產(chǎn)后不能只喝粥

　　有些產(chǎn)婦只喝粥不吃一般性食物，認為這有利于消化和吸收。其實這種做法是錯誤的。因為粥湯的主要成分是水，營養(yǎng)較少，如果只是喝粥，產(chǎn)婦幾天后就會感到乏力，頭重腳輕，甚至營養(yǎng)不良。尤其是剖腹產(chǎn)的病人，不排氣不敢吃飯，只有得到一定量的食物刺激后，腸胃才能盡快恢復(fù)，盡早排氣。

　　（4）慎服藥物

　　雖然對哺乳媽媽來說，大部分藥物在一定劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍然建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合自己服用的藥物，并盡量選擇持續(xù)時間較短的藥物，以達到通過乳汁的藥量最少。

　　（5）不宜吃高熱量食物

　　油炸食物或甜的食物，如油炸薯片、糖和蛋糕等，屬于高脂肪食物，這類、食物熱量高，缺乏營養(yǎng)，且不易消化，只能提供短暫的能量，應(yīng)酌量食用。

　　（6）做到食物種類齊全

　　哺乳媽媽應(yīng)做到食物種類齊全，不要偏食。各種食物數(shù)量相應(yīng)增加一些，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素。

　　哺乳媽媽的主食不能單一，更不能只吃精白米、面，應(yīng)該粗細糧搭配，每天食用一定量的粗糧，再合理搭配一些雜糧、小米、綠豆等。這樣既能保證各種營養(yǎng)素的供給，還可以使蛋白質(zhì)起到互補的作用，提高營養(yǎng)價值。

　　（7）攝入足夠的新鮮果蔬和海藻

　　新鮮的果蔬含有多種維生素、無機鹽、有機酸和纖維素等成分，海藻可以供應(yīng)適量的碘。這些食物一方面可以增加食欲，另一方面還可以防止便秘、促進泌乳，是哺乳媽媽每日膳食中必不可少的食物。有的地區(qū)，產(chǎn)后有禁止吃蔬菜和水果的習(xí)慣，應(yīng)該予以糾正。

　　（8）多吃含鈣豐富的食品

　　哺乳媽媽對鈣的需求量大，需要特別加以補充。乳制品含鈣量比較高，并且易于被吸收利用，每天應(yīng)該食用一定的數(shù)量。另外，小魚、小蝦含鈣量豐富，可以連骨殼一起食用。豆制品和深色蔬菜也可以提供一定數(shù)量的鈣，也可以食用一些。

　　（9）注意合理的烹調(diào)方法

　　哺乳媽媽對水的需求量比正常人大，所以要特別注意經(jīng)常供給一些湯汁，如雞、鴨、魚、肉湯，或由豆制品和蔬菜制成的茶湯等，這樣既可以增加營養(yǎng)，還可以補充水分，促進乳汁分泌。

　　值得提醒的是，哺乳媽媽在喂乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝入那些會影響乳汁分泌的食物，如韭菜、人參、麥芽水等，以免破壞良好的哺喂效果。

　　哺乳期食物禁忌

　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

　　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。

　　2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

　　①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

　　②咖啡：會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

　　③太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

　　4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

　　5、藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

　　另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

　　6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

　　哺乳期精選食譜

　　推薦食譜一：蟲草花豬蹄湯

　　食材：

　　蟲草花60克，豬蹄500克，精鹽少許。

　　做法：

　　1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

　　2、鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

　　3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻。

　　4、加入清湯。

　　5、加入大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

　　功效：

　　蟲草花有潤肌護膚美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)，抗衰老作用。

　　推薦食譜二：豆腐鯽魚湯

　　食材：

　　鯽魚2條、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽5克、姜4片、白胡椒少許、香菜2根。

　　做法：

　　1、鯽魚去鱗剖肚收拾干凈后徹底沖洗凈備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘后切小塊。

　　2、鍋內(nèi)放油，稍熱后放入姜片，將魚放入兩面煎金黃。

　　3、湯鍋內(nèi)注入約2/3的水，大火燒開后將煎好的魚連同姜片一起倒入，始終保持大火。

　　4、待湯色轉(zhuǎn)白時放入豆腐塊繼續(xù)大火煮10分鐘，調(diào)入白胡椒粉。

　　5、湯色完全像牛奶一樣白時熄火，調(diào)入鹽和香菜即可。

　　功效：

　　鯽魚豆腐湯是產(chǎn)后媽咪催奶必備食譜，不僅能夠幫助下奶，常食還可增強抗病能力

　　推薦食譜三：三鮮冬瓜湯

　　食材：

　　海帶（鮮）100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，鹽3克，味精1克，大蔥5克，姜5克，豬油（煉制）15克。

　　做法：

　　1、準備好材料，海帶切成塊狀，冬瓜去皮籽，切成塊。

　　2、瑤柱用溫水泡軟，洗凈，去雜質(zhì)放進鍋內(nèi)。

　　3、加少許水、料酒、蔥結(jié)、姜片，用中火煮至酥爛。

　　4、往鍋內(nèi)放熟豬油，燒至五成熱時，放入冬瓜、海帶略炒一下。加入開水，用中火煮30分鐘。

　　5、再放入瑤柱及原湯，燒沸后用味精、食鹽調(diào)味即可。

　　功效：

　　冬瓜利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可以有效預(yù)防水腫。

　　推薦食譜四：生魚紅棗湯

　　食材：

　　鯉魚300克，棗（干）30克，豬肉（瘦）200克，陳皮3克，鹽3克。

　　做法：

　　1、將生魚切好，洗凈。

　　2、紅棗去核，洗凈。

　　3、瘦肉放入鍋內(nèi)滾水中煮5分鐘，取出洗凈。陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。

　　4、往鍋內(nèi)加適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。

　　5、將煲滾的湯用慢火再煲2小時半，下鹽即可。

　　功效：

　　此湯具有補血生肌的作用。鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。

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哺乳期怎么減肥不影響乳汁分泌

哺乳期催乳

　　哺乳期催乳食物

　　一、黑芝麻

　　黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。

　　二、花生

　　花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥?；ㄉ拟}、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。

　　花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用于內(nèi)外各種出血癥，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。

　　三、絲瓜

　　絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)。

　　絲瓜絡(luò)多呈長棱形或長圓筒形，為絲狀交織而成。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當服用絲瓜絡(luò)，以便通絡(luò)催乳。

　　四、金針菜

　　金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價值，祖國醫(yī)學(xué)認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

　　五、茭白

　　茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，在水鄉(xiāng)澤國的江南一帶，與鮮魚、莼菜并列為江南三大名菜。不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草（或山海螺），同煮食用，有較好的催乳作用。

　　由于茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實，則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多。

　　六、萵筍

　　萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

　　萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

　　七、豌豆

　　豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

　　八、豆腐

　　豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　哺乳期催乳的方法

　　1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

　　2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。

　　3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

　　4、保持良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持開朗樂觀哦。家人也要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，多點關(guān)心媽媽的心理健康。

　　哺乳期催乳食譜

　　冬菇雞翅

　　材料

　　雞翅10只，水發(fā)冬菇10個，雞清湯750克，紅葡萄酒100克，醬油、精鹽、味精、白糖、蔥、姜各適量。

　　做法

　　1、將雞翅的翅尖剁掉，用醬油、料酒腌漬片刻;冬菇去蒂洗凈，切片;蔥切成7厘米長的段。

　　2、炒鍋置火上，放入花生油燒至七成熱時，放入雞翅，炸至金黃色時撈出瀝油。

　　3、 炒鍋置火上，放入花生油燒熱，放入蔥、姜煸香，倒入雞翅，加紅葡萄酒、醬油稍煸上色，加入雞湯、味精、鹽，大火燒開，盛入砂鍋內(nèi)，用小火燜熟。

　　4、炒鍋置火上，放少許油，下蔥段、冬菇煸一下，倒入砂鍋中，把余下的葡萄酒也倒入砂鍋內(nèi)，用小火燜20分鐘即可。

　　功效小提示

　　此菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、鋅及多種維生素，其中，膠原蛋白質(zhì)的含量尤其豐富。

　　冬瓜鯽魚湯

　　材料

　　鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

　　制作

　　1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片;

　　2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉;

　　3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，并調(diào)味，稍煮即可。

　　營養(yǎng)特色

　　鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，不然會使體內(nèi)潴留水分;也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道，魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。

　　燉豆腐豬蹄香菇

　　基本特點

　　此菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，能益氣生血、養(yǎng)筋健骨，通絡(luò)下乳，行氣散結(jié)，清熱解毒。特別適合婦女產(chǎn)后食用，對于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對于乳絡(luò)不通，脹乳汁少或乳脹生結(jié)，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡(luò)行乳，散結(jié)止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發(fā)生。特點：豬蹄爛香，湯濃。

　　基本材料

　　豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個（約1000克左右），鹽10克，姜絲、蔥段各5克，味精3克。

　　做法

　　1、凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。

　　2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。

　　3、將絲瓜削去外皮，清水洗凈，切成薄片。

　　4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。

　　5、將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分數(shù)次食之。

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哺乳期用藥

　　哺乳期用藥禁忌

　　1、中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物，這些藥能使母親退乳。故母親在哺乳期中不可輕易服用。

　　2、青霉素族抗生素。包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ，氨基芐青霉素等各種青霉素。這類藥很少進入乳汁，但在個別情況下可引起乳兒過敏反應(yīng)，應(yīng)予以注意。

　　3、磺胺類藥物，如復(fù)方新諾明、磺胺異噁唑、磺胺密啶、磺胺甲基異噁唑、磺胺甲氧吡嗪、磺胺脒、丙磺舒、雙嘧啶片、制菌磺、甲氧芐氨嘧啶、琥珀磺胺噻唑等。這類藥物屬弱酸性，不易進入乳汁，對乳兒無明顯的不良影響。但是，鑒于乳兒藥物代謝酶系統(tǒng)發(fā)育不完善，肝臟解毒功能差，即使少量藥物被吸收到嬰兒體內(nèi)，也能產(chǎn)生有害影響，導(dǎo)致血漿內(nèi)游離膽紅素增多，可使某些缺少葡萄糖6—磷酸脫氫酶的乳幼兒發(fā)生溶血性貧血，所以，在哺乳期不宜長期、大量使用，尤其是長效磺胺制劑，更應(yīng)該限制。

　　4、異煙肼（雷米封）。對乳兒尚無肯定的不良作用，但由于抗結(jié)核需長期使用，為避免對乳兒產(chǎn)生不良影響，最好改用其它藥物或停止哺乳。服藥媽咪如何順利哺乳

　　5、滅滴滅。為廣譜抗力藥，對乳兒的損害尚未肯定，應(yīng)慎用。

　　6、氯霉素。乳兒，特別是新生兒，肝臟解毒功能沿未健全，若通過乳汗吸入氯霉素，容易發(fā)生乳兒中毒，抑制骨髓功能，引起白細胞減少甚至引起致命的灰嬰綜合癥，應(yīng)禁用。

　　7、四環(huán)素和強力霉素。這兩種藥都是脂溶性藥，易進入乳汁。特別四環(huán)素可使乳兒牙齒受損、琺瑯質(zhì)發(fā)育不全，引起永久性的牙齒發(fā)黃，并使乳幼兒出現(xiàn)黃疸，所以也應(yīng)禁用。

　　8、氨基比林及含氨基比林的藥物。如去痛片、撒烈痛片、安痛定等，能很快進入乳汁，應(yīng)忌用。

　　9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素、硫酸鏈霉素等藥物在乳汁中濃度比較高，可使嬰兒聽力降低，應(yīng)忌用。

　　10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶，可以由母及子而抑制乳兒的甲狀腺功能，口服硫脲嘧啶，可導(dǎo)致乳兒甲狀腺腫和顆粒性白細胞缺乏癥。故應(yīng)禁用。

　　11、抗病毒藥金剛烷胺，常有醫(yī)生將它開給病人抗感冒。哺乳母親服此藥后，可致乳兒嘔吐、皮疹和尿潴留，禁用。

　　12、哺乳母親患了癌瘤，應(yīng)停止哺乳，否則抗癌藥隨乳汗進入乳兒體內(nèi)會引起骨髓受抑制，出現(xiàn)顆粒性白血球減少。

　　13、需用抗凝血藥時，不能用肝素，以免引起新生兒凝血機制障礙，發(fā)生出血。以用雙香豆素乙酯為宜。

　　14、皮質(zhì)激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶應(yīng)禁用，否則使乳兒發(fā)生黃疸或加重黃疸、溶血等。

　　15、哺乳婦女應(yīng)禁止過量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒，禁用利尿劑（如雙氫氯噻嗪、速尿等）和作用猛烈的瀉藥。

　　16、水楊酸類藥物在產(chǎn)前服用，可使產(chǎn)婦的產(chǎn)程延長，產(chǎn)后出血增多，新生兒也發(fā)生出血。若在哺乳期服用，則可使哺乳嬰兒出現(xiàn)黃疸。故應(yīng)慎用。

　　17、溴化物是通過血漿進入乳汁，哺乳期服用此藥，嬰兒可出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，有的嬰兒還出現(xiàn)皮疹。

　　18、鎮(zhèn)靜藥中如苯巴比妥、阿米妥等通過血漿乳汁屏障后，在嬰兒肝臟有腦內(nèi)濃度較高，長期用藥時一旦停藥則嬰兒可出現(xiàn)停藥反應(yīng)，表現(xiàn)不安定、睡眠時有驚擾、過多啼哭及抖動等。安定也可通過乳汁，使嬰兒嗜睡、吸水力下降，因嬰兒排泄藥物較慢，此種藥物作用可持續(xù)一周之久。故哺乳期婦女不可服用鎮(zhèn)靜藥。

　　19、緩瀉藥應(yīng)忌用。迄今還沒發(fā)現(xiàn)服藥后既不被吸收又能改變大便性狀的理想藥物，象較常用的鼠美季皮等緩瀉藥必可轉(zhuǎn)移到乳汁使嬰兒腹瀉。

　　20、口服避孕藥可有1.1%的藥量移向乳汁，但已失去避孕藥中雌激素的活性，對哺乳兒無直接毒性反應(yīng)。可是藥物能直接作用母體，使母乳分泌減少，并影響母乳成分，使母乳中蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)減少。因此，哺乳期不宜服用避孕藥。

　　哺乳期用藥注意事項

　　因為乳母用藥，藥物可能通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，所以乳母用藥須注意以下幾點：

　　1、不可自己隨意亂服藥：有些藥物對寶寶是安全的，有些藥物卻會產(chǎn)生不良甚至非常嚴重的反應(yīng)，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，所以，哺乳媽媽一定要慎重使用藥物。需要用藥時，應(yīng)向醫(yī)生說明自己正在喂奶，不可自己隨意亂服藥。

　　2、應(yīng)給予最低的有效量：乳汁中藥物濃度和服藥劑量有關(guān)，所以乳母用藥給予最低的有效量，這樣盡可能降低乳汁中的藥物濃度，以減少對寶寶的影響。

　　3、不應(yīng)隨意中斷哺乳：一般來說，乳汁中的藥量很少超過攝入量的1%~2%，一般不至于給寶寶帶來危害。所以服用的藥量不大或藥物副作用不太大時，不應(yīng)中斷喂奶。

　　4、服藥后調(diào)整哺乳時間：如果哺乳期需要用藥，而且是一種比較安全的藥，應(yīng)在哺乳后立刻服藥，并盡可能推遲下次哺乳時間（最好間隔4小時），以最大程度地減少嬰兒吸入的藥量。

　　哺乳期用藥原則

　　在服用任何藥物之前，最好征求一下醫(yī)生的意見。用藥時，能局部用藥的就不要全身用藥，能用中藥治療的就不要用西藥，能口服的就不要打針，能用老牌藥品的就不要用剛研制出的新藥。在服藥時應(yīng)與醫(yī)生商討關(guān)于母乳喂養(yǎng)的相關(guān)問題。如果必須短時間內(nèi)應(yīng)用某些藥物，對孩子的危害又較大，可暫停母乳喂養(yǎng)。若患有惡性腫瘤、精神病、甲亢等慢性或嚴重疾病時，則應(yīng)停止母乳喂養(yǎng)。

　　溫馨提示：乳母不應(yīng)服用避孕藥

　　避孕藥中含睪丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質(zhì)進入媽媽體內(nèi)，會抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，導(dǎo)致分泌的母乳達不到寶寶的需求。并且避孕藥物中的有效成分會隨著乳汁進入寶寶體內(nèi)，使男嬰乳房變大及女嬰陰道上皮增生。所以哺乳的媽媽不宜采取藥物避孕的方法。

　　哺乳期應(yīng)忌哪些中藥有些中藥產(chǎn)婦吃后會有滋陰養(yǎng)血、活血化瘀的作用，可增強體質(zhì)，促進子宮收縮和預(yù)防產(chǎn)褥感染。但是有些中藥卻應(yīng)忌用。坐月子期間一定要忌用大黃，因為該藥不僅會引起盆腔充血、陰道出血增加，又會進入乳汁中，使乳汁變黃，嬰兒吃了此奶還會造成瀉肚。另外還有一些藥有回奶作用，如炒麥芽、逍遙散、薄荷等，哺乳的母親也要忌用。

　　妨礙母乳分泌的主要藥物有哪些

       1、生物堿代謝藥：能夠影響泌乳素的產(chǎn)生，從而抑制泌乳。

　　2、止痛藥：一切普通止痛藥，如可卡因、安乃近都應(yīng)避免使用。因為這些藥物會通過乳汁分泌出來給嬰兒造成傷害?？梢赃x擇撲熱息痛等來代替。

　　3、鎮(zhèn)靜藥：如果乳母服用了安定、巴比妥等鎮(zhèn)靜藥后，會加重嬰兒肝的代謝負擔(dān)，而且藥物易于蓄積在嬰兒體內(nèi)。此外可引起嬰兒的困倦和嗜睡。

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哺乳期注意事項

　　哺乳期八個常見誤區(qū)

　　1、生氣時喂奶：媽媽生氣時或剛生完氣就喂奶，會讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。

　　2、運動后喂奶：中等強度以上的運動體內(nèi)會產(chǎn)生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁變味。因此，乳母只宜從事一些溫和運動，運動結(jié)束后先休息一會兒再喂奶。

　　3、睡臥哺乳：忙碌一天后到夜間，特別是后半夜寶寶要吃奶時，朦朦朧朧中給孩子喂奶，很容易發(fā)生危險。哺乳媽媽無論有多累，都應(yīng)該象白天一樣坐起來喂奶，喂奶時光線不要太暗，要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。喂奶以后要豎抱并輕輕拍背，待寶寶打了“奶嗝”后再放下。稍觀察一會兒，如果安穩(wěn)入睡再關(guān)掉亮燈。

　　4、喂奶時逗笑：寶寶吃奶時若因逗引而發(fā)笑，可使喉部的聲門打開，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發(fā)吸入性肺炎。

　　5、喂奶期減肥：喂奶期減肥可導(dǎo)致乳汁質(zhì)量下降，對寶寶健康不利。

　　6、定時喂奶：現(xiàn)主張“按需哺乳”，即每當嬰兒啼哭或母親覺得應(yīng)該喂哺的時候，即抱起嬰兒喂奶。一般經(jīng)過一段時間便漸漸會形成嬰兒自己的一定規(guī)律。

　　7、上班期間只能斷奶：儲存母乳不僅讓寶寶有幸繼續(xù)享用母乳，還可保持媽媽乳汁分泌，防止?jié)q痛。擠奶可用擠奶器或手擠。擠出的奶應(yīng)放在經(jīng)消毒的、并有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內(nèi)。最理想的是使用母乳儲存袋，國內(nèi)市場也有賣。儲存狀態(tài)乳汁室溫可保存12小時。

　　8、一次只喂一邊：一次只喂一邊，乳房所受的刺激減少，泌乳自然也就減少了。為此，每次哺乳應(yīng)盡量兩邊都喂。即使寶寶吃了一邊乳房的奶水就飽了，媽媽也應(yīng)排空另一只乳房。

　　哺乳期如何避孕

　　哺乳期第一次恢復(fù)性生活時就應(yīng)該采取避孕措施，選擇避孕方法的原則應(yīng)為：

　?。?）不影響乳汁分泌；

　?。?）適合婦女產(chǎn)后生理如月經(jīng)未復(fù)潮、陰道分泌較少等特點；

　?。?）男方應(yīng)多承擔(dān)責(zé)任，以男用避孕法為主。

　　可選用的方法

　?。?）宮內(nèi)節(jié)育器：產(chǎn)后應(yīng)早放，最好在產(chǎn)后42天檢查時即放置。

　?。?）避孕套：陰莖套和陰道套。

　?。?）陰道藥環(huán)、皮下埋植劑、長效甲孕酮避孕針。這些都是不含雌激素的避孕藥，不影響乳汁及乳兒發(fā)育，產(chǎn)后42天就可以開始用。

　?。?）避孕栓及陰道泡騰片。

　　不宜用的方法

　　（1）自然避孕法：沒有正常月經(jīng)，無法計算。

　?。?）復(fù)方避孕藥（針）：避孕藥中的雌激素對乳汁影響最大，不但使乳量減少，而且使其中營養(yǎng)成分降低。

　?。?）陰道避孕藥膜：因?qū)偎苄员∧?，哺乳期陰道較干燥，膜不易溶化完全，精子的藥釋放不充分，容易引起避孕的失敗。

　　哺乳期要注意什么

　　新媽咪們越來越開始重視母乳喂養(yǎng)，母乳的作用也深入人心了，但是如果出現(xiàn)以下七種情況，則馬上停止母乳喂養(yǎng)，否則對寶寶有害而無益，下面來看看是哪七種情況吧？

　　母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。有研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)育更為健康。但是堅持母乳喂養(yǎng)，媽媽的身體必須是健康的，如果出現(xiàn)以下情況，媽媽就應(yīng)該暫時或完全停止母乳喂養(yǎng)。

　　1、患傳染病時

　　媽媽患有嚴重傳染病時不能喂奶，以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時，就必須停止母乳喂養(yǎng)。

　　2、服藥期間

　　媽媽患?。ㄈ绺忻?、發(fā)燒等）不得不服用藥物時，應(yīng)停止哺乳，待病愈停藥后再喂。但應(yīng)注意每天按喂哺時間把奶擠出，保證每天泌乳在3次以上。擠出的母乳也不要再喂給寶寶吃，以免其中的藥物成分給寶寶帶來不良影響。

　　3、患有消耗性疾病時

　　如患心臟病、腎病、糖尿病的媽媽，可根據(jù)醫(yī)生的診斷決定是否可授乳。一般情況下，患有上述疾病但能夠分娩的媽媽，就能夠哺乳，但要注意營養(yǎng)和休息，根據(jù)身體情況適當縮短母乳喂養(yǎng)的時間。

　　4、患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎時

　　媽媽患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎等疾病時，應(yīng)暫停哺乳，及時治療，以免加重病情。但可以把母乳擠出喂哺寶寶。

　　5、進行放射性碘治療

　　由于碘能進入乳汁，有損寶寶甲狀腺的功能，應(yīng)該暫時停止哺乳，待療程結(jié)束后，檢驗乳汁中放射性物質(zhì)的水平，達到正常后可以繼續(xù)喂奶。

　　6、接觸有毒化學(xué)物質(zhì)或農(nóng)藥

　　有害物質(zhì)可通過乳汁使嬰兒中毒，故哺乳期應(yīng)避免接觸有害物質(zhì)及遠離有害環(huán)境。如已接觸者，必須停止哺乳。

　　7、運動后

　　人在運動中體內(nèi)會產(chǎn)生乳酸，乳酸滯留于血液中會使乳汁變味，寶寶不愛吃。據(jù)測試，一般中等強度以上的運動即可產(chǎn)生此現(xiàn)象。故肩負哺乳重任的媽媽，只宜從事一些“溫和”運動，運動結(jié)束后先休息一會兒再喂奶。

　　母乳不足或牛奶不夠，可加用米粉作為補充來喂養(yǎng)嬰兒。但有些父母只用米粉喂養(yǎng)嬰兒，這是不妥的。

　　米粉，顧名思義就是以大米為主要原料制成的食品。其中成分：79%為碳水化合物，5.6%為蛋白質(zhì)，5.1%為脂肪及B族維生素等。嬰兒在生長階段，最需要的是蛋白質(zhì)，米粉中含有的蛋白質(zhì)不但質(zhì)量不好，而且含量少，不能滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。

　　如只用米粉類食物代替乳類喂養(yǎng)，會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏癥。具體表現(xiàn)為：生長發(fā)育遲緩，影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和肌肉成長，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。長期用米粉喂養(yǎng)的嬰兒，身高增長緩慢，但體重并不一定減少，反而又白又胖，皮膚被攝入過多的糖類轉(zhuǎn)化成的脂肪充實得緊繃繃的，醫(yī)學(xué)上稱為泥膏樣。但這些孩子外強中干，?；加胸氀?、佝僂病，易感染支氣管炎、肺炎等疾病。

　　有些父母，在新生兒期便加用米粉類食品就更為不合適。胰淀粉酶要在嬰兒4個月左右才達到成人水平，所以3個月之內(nèi)的嬰兒不應(yīng)加米粉類食品。3個月以后適當喂些米粉類食品，但不能只用米粉喂養(yǎng)，即使與牛奶混合喂養(yǎng)也應(yīng)以牛奶為主，米粉為輔。

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哺乳期乳房護理

　　哺乳期乳房如何護理

　　哺乳期，乳房開始源源不斷地分泌乳汁，提供給嬰兒最佳的營養(yǎng)食品。哺乳期是婦女乳房一生中最特殊而重要的時期，做好哺乳期乳房保健，對乳母及嬰兒都有好處。哺乳期乳房保健既要保護乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。

　　做好預(yù)防工作：

　　1.自己檢查自己的乳頭

　　2.看一看乳房周圍的皮膚有沒有出現(xiàn)紅腫或者破裂的地方

　　3.看看破裂地方有沒有出現(xiàn)流膿或者顏色轉(zhuǎn)變的情況。

　　因為一旦皮膚出現(xiàn)傷口，環(huán)境里面的細菌就能很容易通過人體的天然保護層進入皮膚中引起感染。經(jīng)常的自我檢查能夠及時預(yù)防嚴重的感染的發(fā)生。要做好乳頭護理哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣喂奶的次數(shù)和時間安排要有規(guī)律，做到定時哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙側(cè)乳房的不對稱；每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進乳汁分泌。佩戴合適的乳罩哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應(yīng)選用寬松、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒；使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞?，導(dǎo)致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內(nèi)要墊幾層紗布以吸去塵粒。積極預(yù)防乳腺炎哺乳期，若乳房護理不當，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁。先給乳房熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復(fù)操作2~3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑，以免損傷皮膚。

　　哺乳期乳房影響哺乳的情況

　　以下有6個問題會影響哺乳，各位新媽媽要注意啦！乳頭凹陷如果媽媽乳頭凹陷，就無法哺乳，新生兒吸不出乳汁，便會影響生長發(fā)育;而對于媽媽來講，乳汁排出不暢，就會導(dǎo)致乳管阻塞，乳汁淤積，容易發(fā)生急性乳腺炎、乳腺膿腫。

　　糾正乳頭凹陷的方法有：讓丈夫幫著把凹陷的乳頭洗出來，并把奶水擠空，擠出的奶水可以給寶寶吃。然后接著讓丈夫吮吸凹陷的乳頭。每天做4次，每次約3～5分鐘。使用吸奶器抽吸，每次1分鐘，每天4次。媽媽一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳頭，向外牽拉，拉到長位，堅持約30秒鐘。重復(fù)牽拉數(shù)次，做滿10分鐘。每天進行4次，工作滿40分鐘。注意：糾正乳頭凹陷的同時，必須堅持給寶寶喂奶，以免回奶。乳頭皴裂乳頭皸裂是哺乳期乳頭發(fā)生的淺表潰瘍。常在哺乳的第1周發(fā)生，初產(chǎn)婦多于經(jīng)產(chǎn)婦。乳頭皸裂后，當寶寶吮吸時，會覺得乳頭發(fā)生銳痛、揩它會流血，流膿水，并結(jié)黃痂。

　　防止乳頭皸裂最簡便的方法就是讓乳兒完全含住奶頭。如果皸裂處有感染跡象，可用紅霉素等抗菌素軟膏，也可涂龍膽紫，但在喂奶前要把藥物洗干凈。每次喂奶的時間以不超過20分鐘為好，如果乳頭無限制地被浸泡在新生兒口腔中易扭傷乳頭皮膚，而且新生兒的口腔中也會細菌，可通過破損的皮膚致乳房感染。乳頭濕疹由于媽媽的疏忽，在漏奶時弄濕了衣服，而沒能讓乳房及時保持清爽，慢慢地，乳頭就發(fā)生了濕疹。乳頭濕疹不易根治，可反復(fù)發(fā)生，長期得不到治愈，就會有惡變的可能。

　　那么，怎樣才能防止乳頭濕疹的發(fā)生呢？當漏奶時，不要制止;喂一側(cè)奶時，另一側(cè)奶也同時露出來，自行流出乳汁。乳罩下墊一塊紗布，勤更換，并定時露出乳房，風(fēng)干乳頭?？梢栽谌轭^上涂抹鞣酸軟膏或凡士林，使乳汁不易侵襲乳頭，防止乳頭濕疹。如果一旦患了乳頭濕疹，要及時就醫(yī)，可使用皮炎平軟膏或膚輕松軟膏涂抹患處。乳房腫脹當乳房內(nèi)充滿乳汁、有墜感及觸痛時可引起乳房腫脹。當乳房發(fā)生腫脹時，會增大至平時的3倍，這時會令你感到極其的不舒服，但這也表明你很快就可以順暢泌乳了。腫脹通常會在幾天內(nèi)即可消失。如果乳汁沒有及時得到排空，腫脹會持續(xù)較長時間。緩解乳房腫脹的方法如下：當你給寶寶喂奶時，乳房會很痛，但寶寶吮吸的乳汁越多，乳房腫脹也會相應(yīng)地減輕。

　　因此，你可以增加給寶寶喂奶的頻率;將卷心菜或一碗搓碎了的胡蘿卜放在冰箱里，然后把菜葉或胡蘿卜放在乳房和胸罩之間，持續(xù)10～20分鐘，每4小時1次，這樣有助于排除乳房內(nèi)的過量乳汁，減輕腫脹;（但不要將菜葉或胡蘿卜放在皮膚上太長時間）輕輕地給乳房按摩，以利于乳汁流向乳頭，從而便于排出；每次喂奶后要仔細地檢查乳房，看是否有腫塊或觸痛區(qū)，這樣有利于防止不適感加重，預(yù)防乳腺炎。乳腺炎（奶癤&奶結(jié)）乳腺炎是哺乳期媽媽最常見的疾病。大多數(shù)情況下，乳腺炎可通過早期注意清理堵塞的輸入管而進行預(yù)防。乳腺炎發(fā)病很快，預(yù)防最重要。預(yù)防乳腺炎發(fā)生，

　　需要注意以下事項：

　　避免乳頭皸裂；不要長時間壓迫乳房，睡覺時仰臥；一定要及時排空乳房，不要攢奶；有乳核時要及時揉開，也可用硫酸美濕敷或熱敷；保持心情愉快，不要著急上火；乳房疼痛時及時看醫(yī)生；母乳喂養(yǎng)不是按時哺乳，而是按需哺乳，寶寶餓了就喂，奶脹了就喂，吃不完的，就要擠出來；當晚上寶寶較長時間不吃奶時，媽媽要定時起來擠奶，消除乳脹。（很多新手媽媽，都是一夜之間患上乳腺炎的）乳頭有感染趨勢時，要及時使用抗菌素。一旦發(fā)生乳腺炎，要及時靜脈注射抗菌素，以免形成化膿性乳腺炎。若已發(fā)展成化膿性乳腺炎，就要及時切開引流。針對乳腺炎的醫(yī)學(xué)護理：持續(xù)實施一些預(yù)防措施，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)治療乳腺炎，與醫(yī)生保持密切的聯(lián)系。乳腺炎可能會使你感到不舒服，但一開始治療，通常很快就會得到康復(fù)。左右乳房不一樣大乳房大小不一樣屬于正?，F(xiàn)象，特別是哺乳期，很多媽媽都出現(xiàn)一個乳房大，一個乳房小的情況。這大多是由媽媽的哺乳方法不當造成的。在哺乳期內(nèi)，新媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在每晚臨睡前或是起床前，媽媽經(jīng)常按摩乳房，也利于乳房的變形。

　　具體方法如下：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

　　哺乳期乳房護理應(yīng)該注意什么

　　孕期切忌過多地刺激乳房

　　一般女性在懷孕40天左右的時候，乳房開始增大，有乳房發(fā)脹甚至刺痛的感覺，乳暈變黑，面積增大。此時乳房會變得很敏感，如果過多地刺激孕婦的乳房、乳頭，容易引起子宮收縮，尤其如果長時間、反復(fù)多次、粗暴地刺激乳頭，在懷孕早期或晚期可能會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。包括一些準媽媽有乳頭凹陷的情況，北京婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)生認為，人為地抻拽幾乎沒有效果，反而刺激乳頭造成宮縮，產(chǎn)生危險。

　　孕產(chǎn)期文胸的選擇有講究

　　懷孕期間乳房會不斷增大，應(yīng)根據(jù)胸部變化及時更換文胸，大小適宜的文胸會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕。有的女性處于愛美之心，害怕增大的乳房下垂，就用帶鋼圈的文胸將胸部勒得很緊，阻礙了血液循環(huán)通暢，造成乳房損傷，產(chǎn)后下奶也比較慢。文胸的兩條肩帶要寬一點，質(zhì)地要選擇純棉的，不要用化纖質(zhì)地的文胸。

　　哺乳期乳頭疼痛怎么辦

　　哺乳期女性常遇到的乳房問題是乳頭疼痛，甚至可能發(fā)展為乳頭破裂，當務(wù)之急是察看嬰兒吸奶的方式，如果嬰兒吸吮的壓力在乳頭而不是在乳暈的位置，就會造成疼痛。正確的哺乳方式，是讓孩子雙唇都張開，嘴巴要張得足夠大，含住大部分的乳暈，檢查孩子的舌頭——它的前面應(yīng)該伸在下牙齦上，在下唇和乳房之間形成杯狀。在環(huán)抱嬰兒時，盡量讓孩子靠近乳房，以免拉抻乳頭。另外停止使用奶瓶或橡皮奶嘴，以免嬰兒產(chǎn)生乳頭混淆。

　　讓疼痛和開裂的乳頭盡快痊愈，可以在喂奶過后讓乳頭自然風(fēng)干。乳頭應(yīng)該保持清潔和干燥，但不要用肥皂水或酒精清洗乳頭，這樣會使乳頭表面的天然潤滑物被洗掉，也不要用吹風(fēng)機等快干的辦法來吹干。如果可能，讓乳頭在陽光下暴露幾分鐘。在嬰幼兒用品專賣店里，有一種進口的純天然軟膏可以涂抹在乳頭上，滋潤傷口以促進痊愈，它里面所含有的引起過敏的成分已經(jīng)被剔除，在哺乳前可以不必清洗掉。而所有那些需要清洗的涂抹劑都不要用，因為對孩子不安全。文胸要寬松，不要帶鋼圈。在疼痛得非常厲害時，可以考慮使用乳頭套，這是一種硅膠制成的柔軟的套子，可以蓋住乳頭和乳暈，嬰兒通過套子吸奶，在嬰幼兒用品店里有售，要選擇盡量薄的，而且最好只使用幾天來緩解媽媽的痛苦，不要長時間使用。

　　哺乳期乳房護理常見問題解答

　　母乳喂養(yǎng)，乳房護理很關(guān)鍵。乳房護理得好，既有利于寶寶營養(yǎng)的攝取充足，也有利于產(chǎn)婦身材的恢復(fù)。我們收集了大部分新手媽媽都會有的乳房護理方面的疑問，幫助新手媽媽們減輕思想負擔(dān)，輕輕松松地做個漂亮媽媽。母乳喂養(yǎng)真會引起乳房下垂理論上講，無論是否進行母乳喂養(yǎng)，女性的乳房都會有所下垂。因為懷孕后女性乳房內(nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，新手媽媽們在產(chǎn)后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳，因為哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修復(fù)乳腺，并使乳腺充分發(fā)育，這反倒對乳房保健更有利。什么時候開始哺乳、斷奶有利于乳房保健母乳喂養(yǎng)提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。

　　并且，通過嬰兒吸吮，刺激傳至下丘腦可觸發(fā)釋放催產(chǎn)素，加強子宮收縮，從而防止產(chǎn)婦因子宮收縮乏力導(dǎo)致產(chǎn)后出血。斷奶的時間因人而異，全母乳喂養(yǎng)至少要四個月以上。在考慮寶寶的食量和母親乳汁的質(zhì)量好壞與否的前提下，孩子滿八個月到一年后即可斷奶。產(chǎn)婦可在剛生完后就做乳房護理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開后，再施行按摩，以利乳腺管通暢，同時多給寶寶吸吮，這樣不但可以讓母子之間的親密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于乳房保健。哺乳時期選戴什么乳罩好哺乳時期要選戴合身舒適的棉質(zhì)胸罩，現(xiàn)在有專門為哺乳期的新媽媽們設(shè)計的開前片的乳罩。且應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加要變換尺寸，切不可貪圖美觀，選購有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。新媽媽們每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣，及時更換胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服?？赏ㄟ^運動來保健乳房嗎新媽媽們不用特別做什么運動來保健乳房。因為母親要分泌乳汁，哺育嬰兒，所消耗的熱能增加了。所以通過母乳喂養(yǎng)可消耗包括脂肪等的大量能量，這對減少媽媽們的肥胖是起一定作用的，也可防止乳房下垂。只要在哺乳時期不暴飲暴食，新媽媽的體形在產(chǎn)后會逐漸恢復(fù)。另外多做擴胸運動，可促使胸肌發(fā)達有力，增強對乳房的支撐作用。哺乳時期如何清潔乳房呢不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，這樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護而裂開，進而造成感染。因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，選擇清水清洗就可以了。乳頭要始終保持清潔與暢通，每次喂奶前，新媽媽們要記得洗手以預(yù)防感染?？捎酶蓛舻臏貪衩戆讶轭^擦干凈，最好準備塊專門為擦乳頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用。

　　另外，媽媽們應(yīng)經(jīng)常洗澡，勤換內(nèi)衣，保持乳房的清潔衛(wèi)生。喂奶的正確姿勢是怎樣的呢正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生?？筛鶕?jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。母親在哺乳前用清潔毛巾和溫開水擦凈奶頭周圍的皮膚，然后開始喂奶。喂奶時母親可用食指和中指輕輕地夾住奶頭，將整個乳頭包括乳暈都塞入寶寶口中，這樣能防止乳房堵住寶寶的鼻子，影響呼吸。每次喂奶后，應(yīng)將嬰兒抱起，頭靠在母親肩上，輕輕拍打其背部，以排出胃內(nèi)空氣，防止吐奶?？筛鶕?jù)嬰兒需要隨時哺乳，注意每次喂奶后都應(yīng)將乳汁排空。乳房脹痛、乳管阻塞怎樣處理緩解乳房脹痛的辦法是用吸奶器人工吸奶或喂寶寶吃。此外，以熱水浸泡、熱敷乳房也可以。若發(fā)生乳管阻塞的情況，可能是因脹奶、胸罩太緊或干燥的乳汁堵住了乳頭所致。如果乳房堵住了，由感覺堵塞的那一側(cè)乳房開始哺乳，可緩解乳管阻塞。如果乳房還未通暢的話，此側(cè)的乳房不應(yīng)再哺乳，這可能因感染造成了內(nèi)部化膿，需立即就醫(yī)。如果乳房局部有紅、腫、熱、痛，伴有發(fā)熱，就可能得了乳腺炎，也應(yīng)及時到醫(yī)院診治。哺乳時期吃什么好哺乳期的新媽媽們不用吃太多的營養(yǎng)品，這樣不但會導(dǎo)致體重增加，而且不利于斷奶后乳房形狀的恢復(fù)。不要多食高熱量食物，例如：糖果、甜餅、汽水之類的。可以多吃蔬菜、水果、肉類，還可多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來增加維生素D的攝取量。

　　另外，吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用，并利于乳房皮膚的保健。

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哺乳期禁忌

　　哺乳期不能吃什么

　　1、麥乳精

　　因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

　　2、辛辣、刺激性食物

　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物

　　這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。

　　4、韭菜、麥芽水、人參等食物

　　這類食物會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

　　5、腌制的肉、魚

　　成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。

　　6、煙酒、咖啡等

　　煙酒、咖啡都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，雖然少量的酒可以促進乳汁分泌，但是過量了就會抑制乳汁分泌?？Х戎泻锌Х纫颍溉槠趮寢屢沧詈蒙俸然虿缓?。

　　哺乳期不可以采取的避孕方式

　　1．安全期避孕不再安全。有許多媽媽生育后，卵巢排卵和月經(jīng)的恢復(fù)并不同步，一些媽媽在月經(jīng)復(fù)潮前就早有排卵，因此哺乳期尤其是哺乳中期，避孕的時機要把握好。婚前習(xí)慣采用安全期避孕的媽媽，如果在產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮遲遲不出現(xiàn)，最好換用其他的避孕方式。哺乳期月經(jīng)不很規(guī)律的媽媽。可根據(jù)自己宮頸粘液量的多少（在卵巢排卵前，隨著雌激素水平的上升，宮頸粘液量增多）來判斷排卵日期，以此來安排避孕的安全期。

　　2．藥物避孕是寶寶成長的絆腳石。藥物避孕是許多青年人熱衷的一種避孕方式，但在哺乳期此種方法當屬禁忌，原因之一是避孕藥物將導(dǎo)致乳汁分泌量減少，并使乳汁的質(zhì)量大打折扣，從而不能滿足寶寶對營養(yǎng)的需求；另一原因是避孕藥物可直接經(jīng)乳汁進入寶寶體內(nèi)，在媽媽進行藥物避孕的同時，寶寶體內(nèi)出現(xiàn)了大量的激素類避孕藥，給寶寶以后的發(fā)育埋下了隱患，因此哺乳期的媽媽不宜采用藥物方式避孕。

　　3．工具避孕的新問題。置宮內(nèi)節(jié)育器是較為普遍采用的一種避孕方式，但哺乳期的子宮壁薄而且柔軟，放置節(jié)育器的時候很容易發(fā)生穿孔。另外，哺乳期子宮較小，需要放入小號節(jié)育器，而在哺乳期結(jié)束后，子宮變大，相對較小的節(jié)育器就有可能降至子宮下段，而在宮腔空隙處形成帶器妊娠。為防止穿孔和帶器妊娠應(yīng)定期檢查。

　　哺乳期性生活禁忌

　　爸爸不要吮吸媽媽的乳頭

　　乳房和乳頭作為人類的性偏愛所在，在性生活中占有不可或缺的地位。但是在哺乳期，媽媽的乳房又肩負著哺育寶寶的重任，該怎樣對待乳房呢？在性生活中，爸爸愛撫媽媽的乳房、吮吸媽媽有乳頭，雙方都可以從中得到性快感。然而，有些寶寶對爸爸在媽媽乳頭上留下的味道很敏感，會為此拒絕吃奶而將媽媽置于尷尬的境地。一旦出現(xiàn)這種情況，也不必驚慌，可暫時用吸奶器吸出乳汗，放在奶瓶中喂寶寶，注意乳房的清潔，并提醒爸爸在性生活中把注意力轉(zhuǎn)移到其他部位，幾天以后寶寶又會重新接受媽媽的乳頭。此外，爸爸口腔中存在著許多致病菌，而媽媽的乳頭上有許我乳腺管開口，且該處營養(yǎng)物質(zhì)豐富易于細菌滋生，極易引起急性乳腺炎，因此請爸爸千萬不要吮吸媽媽的乳頭。

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哺乳期吃西瓜

　　哺乳期能吃西瓜嗎

　　哺乳期可以吃西瓜嗎？媽媽在哺乳期內(nèi)是可以吃西瓜的，但要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過量。哺乳期能不能吃西瓜？對于媽媽來說，西瓜中含有大量的營養(yǎng)成分，能夠增加哺乳期媽媽的營養(yǎng)，增加乳汁的分泌，更容易下奶。對于寶寶來說，有些媽媽擔(dān)心哺乳期內(nèi)吃了西瓜，會導(dǎo)致寶寶腹瀉，其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，媽媽應(yīng)該仔細觀察加以分別，只要注意得好，適當?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M營養(yǎng)，還可以消暑。

　　哺乳期吃西瓜有什么影響

　　有些寶寶的腸胃比較敏感，媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶，使寶寶拉肚子，甚至出現(xiàn)更嚴重的情況。因此對于腸胃有問題的寶寶來說，媽媽應(yīng)該慎重食用西瓜，并且平時要注意增強寶寶的腸胃功能。對于一些腸胃沒有問題的寶寶，媽媽就可以放心的食用西瓜了，當然要注意的是西瓜最好是選用新鮮的。

　　哺乳期吃西瓜的注意事項

　　哺乳期的新媽媽最好不要吃冰西瓜”，因為冰箱內(nèi)冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質(zhì)量，進而影響寶寶健康。另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。另外需要注意的是，西瓜是一種涼性水果，所以產(chǎn)后3—4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜，否則會影響身體恢復(fù)，也會對寶寶有影響的。

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哺乳期吃避孕藥

　　哺乳期能吃避孕藥嗎？

　　產(chǎn)后恢復(fù)夫妻生活后，避孕也將被提上日程。那么哺乳期能吃避孕藥嗎？要根據(jù)具體情況而定。

　　如果不是哺乳的新媽媽，可在產(chǎn)后2—3個月開始口服避孕藥。如果患有心、肝、腎重要臟器疾病或糖尿病時，就不宜服用避孕藥，因為這些藥物可能會加重這些臟器的負擔(dān)，影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

　　如果是采用母乳喂養(yǎng)寶寶，不宜服用避孕藥。因為避孕藥能通過乳汁對寶寶產(chǎn)生不良影響，同時還可能使乳汁分泌量減少。

　　如何進行哺乳期避孕

　　產(chǎn)后哺乳會抑制排卵，使月經(jīng)暫時停止，有一定的避孕作用。但這種避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月經(jīng)未恢復(fù)前就已經(jīng)懷孕了，因此，產(chǎn)后及哺乳期第1次恢復(fù)性生活時就應(yīng)該采取避孕措施。

　　哺乳期選擇避孕方法的原則是不影響乳汁分泌、適合婦女產(chǎn)后生理，如月經(jīng)未復(fù)潮、陰道分泌液較少等特點。男方應(yīng)多承擔(dān)責(zé)任，建議以男用避孕法為主。

　　如果是產(chǎn)后3個月，或剖腹產(chǎn)后半年以上，經(jīng)醫(yī)生檢查確實未懷孕的話，可以放置避孕環(huán)。也可以用避孕套、子宮帽、外用避孕藥膜等避孕方法。如果不想再生育者，也可以采取絕育措施，作輸卵管（輸精管）結(jié)扎。男方結(jié)扎后還得避孕一段時間，待精液檢查確實未見精子時，才可以不采取避孕措施。

　　最佳哺乳期避孕措施

　　1、絕育手術(shù)：是一種永久性的絕育方法。它通過小手術(shù)結(jié)扎輸精管或輸卵管，以阻斷輸精管處的精子進入精液，或使卵子不能通過輸卵管與精子相遇。該方法對男性性功能、女性月經(jīng)及性生活沒有影響；但不適合用于有嚴重的神經(jīng)官能癥、性疾病或生殖系統(tǒng)炎癥的哺乳期婦女。該方法絕育的失敗率小于10%。

　　2、宮內(nèi)節(jié)育器：是一種安全、使用簡便、經(jīng)濟靈活的避孕方法。在我國，有40%左右的育齡婦女使用宮內(nèi)節(jié)育器。產(chǎn)后六個月以后還在哺乳的婦女，可考慮放置宮內(nèi)節(jié)育器。目前，宮內(nèi)節(jié)育器除有金屬單環(huán)、帶銅V環(huán)外，還有能釋放孕激素、釋放止血藥的宮內(nèi)節(jié)育器。后者在增加避孕效果的同時，可以明顯地減少出血和疼痛。宮內(nèi)節(jié)育器的避孕作用可以保持5-10年。

　　3、外用避孕藥（殺精劑）壬苯醇醚：是表面活性劑，能與精子細胞蛋白膜相互作用，改變精原細胞的滲透性，從而殺死精子，達到避孕的目的。外用避孕藥不影響雙方性快感，不影響內(nèi)分泌和月經(jīng)，更不抑制乳汁分泌。常用的有壬苯醇醚膜、壬苯醇醚陰道片、壬苯醇醚避孕栓和壬苯醇醚膠凍等。外用避孕藥的避孕有效率為94%—97%。

　　4、男用避孕套：不僅可以阻隔精子進入女性生殖道而達到避孕作用，而且可以有效地防止細菌、真菌、滴蟲、原蟲、淋菌和病毒的感染和傳播，對預(yù)防性傳播疾病尤為重要。

　　哺乳期避孕的注意事項

       哺乳期女性不適宜選用含雌激素口服避孕藥。因為攝入雌激素可引起哺乳期婦女的胃腸道反應(yīng)，影響食欲，導(dǎo)致乳汁中蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素的含量下降，對寶寶生長發(fā)育有很大影響。

　　同時，含有雌激素的乳汁被寶寶攝入，可使男嬰乳房發(fā)育，女嬰出現(xiàn)陰道上皮增生、陰唇肥厚等副性征的異常。此外，哺乳期婦女如果服用3—6個星期的雌激素，其乳量大約會減少一半，對母乳喂養(yǎng)的寶寶極為不利。

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哺乳期懷孕

　　哺乳期會懷孕嗎？

　　哺乳期會不會懷孕？很多新媽以為哺乳期就是安全期，其實是錯誤的想法，哺乳期是有可能懷孕的。一般來說，生育能力在哺乳期會降低，但這并不意味著沒有生育能力。雖然媽媽可能產(chǎn)后幾個月都不來月經(jīng)，但你的身體通常會在第一次月經(jīng)復(fù)潮前排出產(chǎn)后第一顆卵子。也就是說，直到兩周后月經(jīng)復(fù)潮時，你才會知道自己已經(jīng)排卵了。而在此之前，如果你有性生活而沒有采取避孕措施，就有可能在哺乳期懷孕。婦女哺乳時，卵巢功能受到抑制，理論上認為不易懷孕。但有報道說，哺乳婦女產(chǎn)后5周即可懷孕。懷孕是一個相當復(fù)雜的過程，因此認為哺乳期同房并不安全。

　　如果你是純母乳喂養(yǎng)，而且白天晚上都喂奶，你可能在產(chǎn)后長達1年的時間里都不會來月經(jīng)。如果你的寶寶睡整夜覺的月齡比較早，你的生育能力多半會恢復(fù)得更快。一般是在產(chǎn)后3—8個月內(nèi)。如果你的寶寶是混合喂養(yǎng)，也是如此。

　　換句話說，寶寶吃奶越頻繁，你月經(jīng)復(fù)潮的時間可能會越遲。專家認為，這是因為母乳喂養(yǎng)會阻止身體分泌促進排卵的荷爾蒙。但如果你因此就把母乳喂養(yǎng)當做唯一的避孕手段，一定要十分謹慎。想讓哺乳這種避孕手段有效果，你還需要遵循哺乳閉經(jīng)避孕法，這種方法不只是簡單的要求純母乳喂養(yǎng)，還需要滿足其他兩個條件，一是產(chǎn)后6個月內(nèi)，二是你沒來月經(jīng)。不過，即使三個條件你都滿足，仍然有在哺乳期懷孕的可能性，盡管這種可能性很小。

　　所以注意，即便是純母乳喂養(yǎng)，你也可能早在分娩3個月后就開始排卵了。而且，你排卵時自己很可能都不知道。因此，如果你想確保自己哺乳期不會懷孕，每次性生活都要采取某種避孕措施。

　　你還可以進一步了解生完孩子后，你的月經(jīng)周期是否還會和從前一樣。

　　哺乳期懷孕怎么辦

　　哺乳期懷孕是一件棘手的事情，由于上一次生育，子宮尚未恢復(fù)，如果墮胎的話，對身體的傷害很大，所以如果暫無繼續(xù)要孩子的打算，還是要采取避孕措施的。

　　哺乳期懷孕后應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，以免錯過作流產(chǎn)的最佳時間，是否能繼續(xù)喂母乳，應(yīng)根據(jù)孩子的適應(yīng)情況和身體的恢復(fù)情況。如果確定不能要，那只有做人流，可是藥物流產(chǎn)時間比較長一般連吃3天藥，才會排下來，可未必能一次流干凈，搞不好還要進行人工流產(chǎn)，而且服藥期間不能哺乳。

　　也可以直接人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)又分無痛和有痛的兩種，前一種是在全麻下進行，人不受罪，但當天要停止哺乳，待藥物代謝完全后再哺乳。有痛人流即普通人流，一般不用什么藥物，不會影響哺乳，就是會有些疼，而且如論是何種方法，一定要問清楚是否需要服用消炎藥，要跟醫(yī)生說明，正在哺乳期間，以便醫(yī)生為你選擇哺乳期間能服用的抗生素。

　　懷孕后不建議再喂母乳，因體內(nèi)的激素分泌改變，影響乳汁分泌。如果確定不能要，那只有做人流，可是藥物流產(chǎn)時間比較長一般連吃3天藥，才會排下來，可未必能一次流干凈，搞不好還要進行人工流產(chǎn)，而且服藥期間不能哺乳，還不如直接人工流產(chǎn)來的快。普通人流，一般不用什么藥物，不會影響哺乳。如無特殊用藥一般建議在術(shù)后兩周繼續(xù)哺乳。注意休息和加強營養(yǎng)。

　　哺乳期懷孕有什么癥狀？

　　哺乳期懷孕的主要癥狀是乳汁分泌減少，乳頭及其周圍皮膚著色加深，乳暈周圍有結(jié)節(jié)顯現(xiàn)，奶水的營養(yǎng)明顯下降。

　　哺乳期懷孕會出現(xiàn)一般的早孕癥狀，比如停經(jīng)、嘔吐、頭暈、嗜睡、輕微腹脹、分泌物增多等癥狀，但是不能根據(jù)這些癥狀來判斷是否懷孕，如果月經(jīng)超過一周沒來可以做血HCG檢查或是試紙檢查明確診斷是否懷孕。

　　哺乳期一般在六個月后經(jīng)潮恢復(fù)，也有部分推遲恢復(fù)的，如果不來月經(jīng)的話，那么懷孕的幾率是很大的，也有哺乳期內(nèi)分泌水平紊亂，造成停經(jīng)的可能。如果懷疑懷孕的話可以用早早孕試紙做個檢查，晨尿的準確性較高，或直接去醫(yī)院進行檢查。

　　如果第一胎你是順產(chǎn)需一年后才能再育，如果是剖腹產(chǎn)需三年后才能再育，尚在哺乳期內(nèi)，還不能再育，媽媽們一定要采取避孕措施，盡量避免哺乳期懷孕。

　　哺乳期懷孕還有奶嗎？

　　哺乳期如果懷孕的話，還是會有奶水的，不過這時候奶水的質(zhì)與量都會受到影響的，營養(yǎng)上大大不如從前，所以建議為了胎兒，媽媽及寶寶三者健康，一定要斷奶才可以的。

　　哺乳期懷孕需要斷奶嗎？哺乳期懷孕是否斷奶，可根據(jù)自己的情況而定，如果是6個月以上的幼兒斷奶也是可以的，但是如果是想生下寶寶，繼續(xù)喂奶一般不會對寶寶有所影響，但是如果要流產(chǎn)的話，奶水成分之前是脂肪大于蛋白質(zhì)，流產(chǎn)后則相反。

　　所以哺乳期的媽媽們，為了自身的健康和寶寶的健康成長，一定不要疏于避孕，哺乳期也有可能懷孕，而且對你的身體構(gòu)成一種極大的傷害。

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哺乳期燙發(fā)

　　哺乳期間可以做頭發(fā)嗎

　　喂奶期間可以做頭發(fā)嗎？做完月子后，看著自己久未打理的頭發(fā)，不少媽媽都想在哺乳期修整修整頭發(fā)，燙一燙頭發(fā)或者給頭發(fā)染個好看的顏色，讓美麗從“頭”開始。那么哺乳期能做頭發(fā)嗎？

　　婦幼專家認為，哺乳期燙發(fā)對媽媽和寶寶的健康都有影響，雖然燙發(fā)劑和燙發(fā)劑是涂在媽媽的頭發(fā)上，但這些燙發(fā)使用的定型劑、染發(fā)膏里的各種化學(xué)成分經(jīng)熱蒸程序可能會經(jīng)頭皮吸收后進入母體內(nèi)，再通過通過血液循環(huán)進入母乳，被孩子吸收，對寶寶造成影響。即使燙發(fā)劑在母乳中的濃度不高，但由于寶寶肝腎功能尚不完善，解毒能力較差，容易出現(xiàn)燙發(fā)劑化學(xué)物質(zhì)蓄積，這對寶寶的身體健康十分不利。

　　所以，不贊成媽媽哺乳期去做頭發(fā)。哺乳期的媽媽一定要考慮到一些藥物和化妝品中的成分可以通過母乳對寶寶產(chǎn)生不利的影響。

　　哺乳期燙發(fā)的危害

　　1、哺乳期脫燙發(fā)可加重脫發(fā)

　　哺乳期脫發(fā)是新媽媽最頭痛的事情，經(jīng)常有很多媽媽們因此進入了產(chǎn)后抑郁。但是這個脫發(fā)是哺乳期的必然現(xiàn)象，不必太過擔(dān)憂。哺乳期燙發(fā)損害頭發(fā)的基礎(chǔ)組織，可能加大，加快脫發(fā)的程度和范圍。

　　2、哺乳期燙發(fā)影響寶寶健康

　　剛出生的寶寶，皮膚嬌嫩，抵抗力非常之弱。往往頭發(fā)染燙后，會不經(jīng)意在照顧寶寶其間出現(xiàn)，頭發(fā)劃過寶寶身體，頭發(fā)，面龐。這些都極有可能帶給寶寶過敏反應(yīng)，這些影響往往會讓寶寶身體受到影響，嚴重的程度也許會致使，寶寶需要去醫(yī)院進行排鉛處理。

　　3、哺乳期燙發(fā)影響媽媽健康

　　哺乳期產(chǎn)婦抵抗力低下，如果染發(fā)劑有質(zhì)量問題很有可能對產(chǎn)婦造成一系列的疾病，例如皮膚過敏、乳腺癌、皮膚癌等等。產(chǎn)后人體各個組織也許會發(fā)生一些變化，孕期燙發(fā)不過敏的人群不代表產(chǎn)后不過敏，所以在這點上哺乳期女性一定要注意。

　　4、定型劑對于哺乳期燙發(fā)的影響

　　燙發(fā)使用的定型劑中含有氟利昂，這種物質(zhì)對于人體有害，吸入后產(chǎn)生毒素，雖然不會直接進入乳汁侵入寶寶們的身體，但是這種有毒物質(zhì)對于幼小的身體侵害作用一定會大于母體。

　　5、不良染發(fā)劑引起的健康隱憂

　　哺乳期燙發(fā)如果選用了不良染發(fā)劑，會使含有化學(xué)物質(zhì)成分進入媽媽和寶寶們的皮膚，可能導(dǎo)致皮膚癌、乳腺癌等疾病，還會致使寶寶發(fā)育畸形。

　　哺乳期燙發(fā)了怎么辦

　　哺乳期的媽媽頭發(fā)脆弱，易脫落，燙發(fā)會加劇頭發(fā)脫落，而且化學(xué)劑對胎兒及嬰兒不利。所以正在哺乳的女性最好不要燙發(fā)。但是如果非要燙發(fā)，那就可以選在寶寶4個月以后，影響就會相對小些。

　　哺乳期燙發(fā)以后，應(yīng)在短期內(nèi)避免寶寶接觸你的頭發(fā)，并且經(jīng)常洗頭，以清除一些殘留藥劑。

　　哺乳期能染發(fā)嗎

　　染發(fā)是很多愛美女性的選擇，染發(fā)確實給很多女性帶來的美麗和個性，但是染發(fā)的危害也是我們不能忽視的。染發(fā)是一種深層的化學(xué)反應(yīng)，通過化學(xué)藥劑破壞頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，滲入頭發(fā)內(nèi)部中，再通過顯色反應(yīng)最終實現(xiàn)頭發(fā)染色。各種染發(fā)劑皆含有幾十種化學(xué)成分，據(jù)有關(guān)部門對百余種染發(fā)劑進行檢測，將近90%的染發(fā)劑含硝基苯、苯胺等有毒的化學(xué)物質(zhì)，容易被皮膚吸收，對人體產(chǎn)生危害。醫(yī)學(xué)專家指出，如果長期使用染發(fā)劑，只要1%被皮膚吸收進入人體，就會蓄積中毒。

　　哺乳期的媽媽能染發(fā)嗎？其實從染發(fā)的危害我們就能看出，染發(fā)對人體的危害不僅僅在表面上，還能夠滲入頭皮，進入人的身體，哺乳期的媽媽因為要給寶寶哺乳，所以當染發(fā)的不良物質(zhì)進入體內(nèi)，污染乳汁后，哪怕是非常微量的成分，也會給寶寶的健康帶來重大的隱患。此外，一些進口的染發(fā)劑還含有醋酸鉛，含鉛量是家用油漆、顏料含鉛量的5～10倍。鉛進入人體后，難以排出體外，引起蓄積中毒，出現(xiàn)頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木的中毒癥狀，一旦寶寶吃下含這種危害物質(zhì)的乳汁后果不堪設(shè)想。

　　綜上所述，盡管普通人染發(fā)不會出現(xiàn)大問題，但是染發(fā)的危害卻是是實實在在的，哺乳期的媽媽因為肩負著喂養(yǎng)寶寶的使命，因此必須保證健康的生活習(xí)慣，避免燙發(fā)染發(fā)這樣的行為可能對寶寶造成的傷害。

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