媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 知識庫 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子女性生活婦產(chǎn)科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識品牌走廊 杜紅梅 知識庫>親子>0-1歲>哺乳期可以游泳嗎

哺乳期可以游泳嗎

游泳是一項有氧健身項目。游泳對身體有很多好處，比如緊致皮膚，增強免疫力等。大家都知道，女性在懷孕期間和哺乳期最好不要做劇烈的運動。哺乳期間也是女性身體恢復(fù)的重要階段。那么女性在哺乳期可以游泳嗎？

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。哺乳期的婦女，是應(yīng)該注意自身的保潔和健康，尤其是剛哺乳還沒有幾個月的年輕媽媽們，更應(yīng)該小心為好，但決不是見了游泳池的水就避而遠之。而應(yīng)該是在確保自身健康的前提下，“適度”下水。這個適度就是要做到游泳池內(nèi)的水要比較干凈；下水的時間不可太長；池中的水溫不可太低；飯前一小時、或剛吃過飯等情況下最好不要下水游泳，以免對自身的內(nèi)分泌及內(nèi)環(huán)境有影響，而影響到乳汁的分泌。

哺乳期游泳時間別過久，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。

第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5-2小時。

以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)哺乳期可以游泳嗎的相關(guān)內(nèi)容了?？傊溉槠诤芏鄫寢尪际欠浅Ｗ⒁獾?。無論在生活上，還是在工作上，都會保持心情愉快，保證飲食的營養(yǎng)。而適當(dāng)?shù)挠斡緦Σ溉槠趮寢尞a(chǎn)后恢復(fù)也是有好處的哦！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 相關(guān)知識 不來月經(jīng)就不會懷孕嗎哺乳期營養(yǎng)早餐哺乳期上火牙齦腫痛怎么辦啊哺乳期媽媽這6類食物都別吃產(chǎn)前有初乳怎么回事哺乳期預(yù)防變胖技巧 相關(guān)百科 哺乳期痔瘡怎么治哺乳期感冒吃什么藥哺乳期能減肥嗎哺乳期便秘能吃什么藥哺乳期穿什么文胸好哺乳期補鈣哺乳期便秘出血哺乳期發(fā)燒吃什么藥哺乳期月經(jīng) 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關(guān)知識

哺乳期可以吃鹵肉嗎
哺乳期可以吃益生菌嗎
哺乳期女性可以吃白蘿卜嗎
哺乳期能減肥嗎 熬夜能減肥嗎
滿月寶寶可以游泳嗎
懷孕可以吃褪黑素嗎 哺乳期能吃褪黑素嗎
哺乳期可以吃這些東西嗎
孕期可以游泳或者騎健身車嗎？
嬰兒可以天天游泳嗎
【哺乳期保健】哺乳期保健品能吃嗎 哺乳期保健知識大全

網(wǎng)址: 哺乳期可以游泳嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview101624.html