對(duì)于拉肚子我相信大家并不陌生，拉肚子會(huì)令我們的身體失去營(yíng)養(yǎng)以及水分，讓身體變得虛弱。拉肚子之后應(yīng)該怎么辦，除了根據(jù)不同的癥狀選擇適合的藥物進(jìn)行服用之外，在日常飲食方面也需要特別的注意。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)腹瀉不能吃什么，讓我們的身體更加快速的恢復(fù)健康。

　　腹瀉不能吃什么

　　拉肚子的時(shí)候身體變得更加的虛弱，腸胃健康也受到了挑戰(zhàn)，這個(gè)時(shí)候飲食方面一定要有所選擇，少吃一些過(guò)于油膩的食物或者是辛辣具有刺激性的食物。平時(shí)建議最好能夠多吃一些容易消化以及吸收的食物，例如粥以及面條都是很不錯(cuò)的選擇。具體的腹瀉不能吃什么如下：

　　第一：別吃粗糧

　　粗糧在我們的生活中非常的廣泛，例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬于粗糧的范疇。對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，大部分的粗糧都是比較難以消化的，如果在拉肚子的時(shí)候服用粗糧，那么就會(huì)大大的增加腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣不僅不能夠中和糞便，甚至還有可能出現(xiàn)腹脹或者是肚子痛的毛病。所以說(shuō)，在拉肚子的時(shí)候，千萬(wàn)不要吃粗糧。

　　第二：不能吃油膩的食物

　　油膩的食物其實(shí)就是導(dǎo)致身體出現(xiàn)拉肚子的原因之一，在這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能吃油膩的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有可能導(dǎo)致拉肚子的情況更加的嚴(yán)重。常見(jiàn)的油膩食物有很多，例如肉類就應(yīng)該少吃，而且這個(gè)階段服用的食物最好能夠更加清淡一些。

　　第三：不能多吃蔬菜以及水果

　　因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素，這些纖維素進(jìn)入身體之后并不容易被身體所吸收，特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。如果在拉肚子期間吃蔬菜，這樣不僅不能夠起到止瀉的效果，反而會(huì)領(lǐng)拉肚子的情況更加的嚴(yán)重。小編建議各位拉肚子的患者，在這期間最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。

　　第四：別吃具有刺激性的食物

　　日常吃了一些具有刺激性的食物，這也會(huì)大大增加身體出現(xiàn)腹瀉的可能性。因?yàn)橐恍┚哂写碳ば碌氖澄镞M(jìn)入身體之后會(huì)強(qiáng)烈的刺激消化道黏膜，令身體出現(xiàn)拉肚子或者是消化道炎癥的情況。所以說(shuō)，腹瀉的時(shí)候不能吃具有刺激性的食物，這非常不利于消化道功能的恢復(fù)，生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。

　　第五：別吃過(guò)冷的食物

　　在天氣炎熱的時(shí)候，很多人都喜歡喝上一些冰涼的冷飲，或者是平時(shí)飲食上吃一些涼菜這些過(guò)冷的食物。專家告訴我們，過(guò)冷的食物會(huì)刺激我們的腸道，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)的速度大大加快，這個(gè)時(shí)候不僅不能夠制止拉肚子，甚至腹瀉的情況會(huì)更加的嚴(yán)重。

　　第六：別吃牛奶或者是海鮮

　　因?yàn)樵谄綍r(shí)的時(shí)候我們吃著兩種食物都有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以在拉肚子的時(shí)候更加不能夠吃了，避免病情加重。為什么吃了牛奶或者是海鮮就容易腹瀉呢，專家告訴我們這屬于過(guò)敏性腸炎，在出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候最好能夠檢查一些導(dǎo)致疾病的過(guò)敏原。在今后的生活中，對(duì)于這些會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)敏的食物一定要不吃或者是少吃，這樣才能夠減少拉肚子的可能。

　　很多人對(duì)于海鮮是真愛(ài)，很難忍受不能吃海鮮的日子。在腹瀉期間，最好不要吃海鮮，如果實(shí)在忍不住，那么建議最好吃一些新鮮的海鮮，同時(shí)在烹飪的時(shí)候一定要煮熟，并且加入一些姜醋汁，這樣能有效的幫助身體消化海鮮，同時(shí)又有調(diào)味以及殺菌的功效。

　　第七：別吃通便潤(rùn)腸的食物

　　如果在腹瀉期間吃了一些具有通便潤(rùn)腸功效的食物，那么會(huì)加重病情。生活中，香蕉、蜂蜜以及桃子都是屬于具有通便、潤(rùn)腸作用的食物。

　　具體的腹瀉不能吃的食物如下：

　　1、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，所以在進(jìn)入身體之后并不容易被消化。所以說(shuō)，在腹瀉的時(shí)候吃雞蛋，不僅不能夠起到滋補(bǔ)身體的功效，反而會(huì)加重疾病。

　　2、大蒜：對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，對(duì)于大蒜的了解僅僅就是具有殺菌功效。但是你知道嗎，大蒜同時(shí)也具有非常強(qiáng)的刺激作用，服用之后會(huì)加重腹瀉的程度。

　　小編建議

　　拉肚子令我們的身體變得更加的虛弱，體質(zhì)也會(huì)變差。除了通過(guò)藥物來(lái)治療疾病之外，我們?cè)谌粘ｏ嬍撤矫嬉残枰拥淖⒁猓俪砸恍┻^(guò)冷或者是比較難消化的食物，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，促進(jìn)身體更快的恢復(fù)健康。   (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。) 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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