? 七天瘦身食譜，輕松告別贅肉！
想要瘦下來(lái)，自律是關(guān)鍵！ 下面為你精心準(zhǔn)備了一份七天瘦身食譜，快來(lái)看看吧！

DAY1:
早餐：雞蛋1個(gè) + 蘋果1個(gè) + 減脂酸奶
午餐：米飯半拳 + 無(wú)油煎雞胸肉 + 西藍(lán)花
晚餐：玉米 + 西紅柿蝦仁蛋花湯

DAY2:
早餐：雞蛋1個(gè) + 西紅柿1個(gè) + 減脂酸奶
午餐：米飯半拳 + 生菜 + 無(wú)油煎牛里脊
晚餐：水果沙拉 + 半拳紅薯

DAY3:
早餐：雞蛋1個(gè) + 香蕉1根 + 減脂酸奶
午餐：米飯半拳 + 水煮菠菜 + 清蒸魚(yú)
晚餐：橙子1個(gè) + 蔬菜沙拉

DAY4:
早餐：核桃1把 + 蘋果1個(gè) + 減脂酸奶
午餐：米飯半拳 + 西藍(lán)花炒蝦仁
晚餐：玉米 + 煎雞胸肉

DAY5:
早餐：雞蛋1個(gè) + 燕麥粥1碗 + 減脂酸奶
午餐：米飯半拳 + 無(wú)油煎牛里脊 + 清炒生菜
晚餐：西紅柿金針菇蝦仁湯

DAY6:
早餐：全麥吐司1片 + 蘋果1個(gè) + 減脂酸奶
午餐：米飯半拳 + 無(wú)油煎雞胸肉 + 四季豆
晚餐：紅薯半拳 + 沙拉

DAY7:
最期待的放縱日來(lái)啦！ 可以吃你喜歡吃的食物，盡情享受吧！但記得要適量哦~

希望這份食譜能幫到你，祝你早日瘦身成功！?

作者最近動(dòng)態(tài)

二十年前的自考時(shí)光 回想起1995...全文

MBA錄取季，夢(mèng)之隊(duì)來(lái)襲！ 這一兩周...全文

離開(kāi)爛人，你是幸運(yùn)的！ 當(dāng)你終于下定決...全文

上海減脂餐推薦，放縱也美味！ 圖1-...全文

英國(guó)工藝美術(shù)運(yùn)動(dòng)展覽 展覽時(shí)間：2...全文

夜晚小酌：鐵板燒的美味與氛圍 昨晚，幾個(gè)...全文

接電話時(shí)的小細(xì)節(jié)，你注意到了嗎？ 接...全文

相關(guān)知識(shí)

21天科學(xué)減肥食譜：告別贅肉輕松瘦身
女人健康瘦臉食譜 輕松去贅肉
焦美人瘦肚子精油：告別贅肉，輕松塑身
左旋肉堿咖啡奶昔，告別贅肉輕松瘦身
秋冬季健康減肥瘦身食譜 7天減肥甩10斤贅肉
瘦腰食譜讓您輕松減掉腰部贅肉
七天暴瘦減肥法——輕松甩掉贅肉
科技健身，輕松告別贅肉
輕松七天甩脂香蕉瘦身食譜
七天瘦身食譜，輕松減重10斤

網(wǎng)址: ? 七天瘦身食譜，輕松告別贅肉 http://www.u1s5d6.cn/newsview1026011.html