天天在家躺著渾身乏力怎么辦
2023-03-02 閱讀：3.02k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
天天在家躺著渾身乏力通常與缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱等原因有一定的關(guān)系，需要針對(duì)原因進(jìn)行治療。
1、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏鍛煉會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，引起肢體乏力、疼痛等不適，需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉改善，比如散步、跑步、打羽毛球、游泳等。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：需要多吃一些蛋白質(zhì)以及維生素含量比較豐富的食物，如新鮮的水果和蔬菜，瘦肉，雞蛋，魚(yú)蝦，豆制品，牛奶等。
3、貧血：除了乏力外，這類患者還可出現(xiàn)頭暈、消瘦、視物模糊、心悸等不適，需要就醫(yī)完善檢查，確診后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑、維生素B12或是葉酸，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，如果貧血比較嚴(yán)重，還可考慮輸血。
此外，也有可能是腦部供血不足、惡性腫瘤等導(dǎo)致的。
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