Day17｜減肥餐不曬朋友圈
? 今天嘗試了自制減脂餐，雖然臘肉（高鹽且對(duì)減肥不太友好）是過年帶來的，得抓緊時(shí)間消滅掉！但之后要盡量避免了。

初始體重：165斤
今日晨重：152.6斤

早餐：牛奶+雞蛋，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。
午餐：臘肉+生菜+雞蛋，午餐也要豐富哦。
晚餐：紫薯燕麥奶，健康又美味。

?♂? 運(yùn)動(dòng)：半小時(shí)動(dòng)感單車，出汗的感覺真爽！

減肥小貼士：
1?? 臘肉香腸是高鹽高熱量食物，減肥期間要盡量避免哦。
2?? 雞蛋黃是優(yōu)質(zhì)脂肪，適量吃點(diǎn)沒問題。

記得，減肥是個(gè)持久戰(zhàn)，別把你的減肥餐發(fā)朋友圈了，默默努力，悄悄瘦身吧！

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