有人減肥屢屢碰壁、怎么吃都不胖，看似兩個極端，實則是一個原因

減肥一直是現(xiàn)代社會的熱門話題，這是因為目前流行的主流審美依舊是“以瘦為美”，正因為如此，很多女性朋友甚至把減肥當(dāng)成了自己的終身事業(yè)。但在日常生活當(dāng)中，很多人在減肥的過程當(dāng)中卻屢屢碰壁，無論采用什么方式都難以瘦下來。

同時，我們周圍可能還存在這樣一部分朋友：她們的身材非常苗條，卻無論怎么吃都吃不胖，這也令她們非常困擾，因為身材過瘦容易導(dǎo)致身體的免疫力下降，從而為各類疾病提供可乘之機(jī)。

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從醫(yī)學(xué)上來說，這兩類朋友雖然呈現(xiàn)出兩個極端，但造成這種差異的原因可能是同一個，那就是脾虛。

一般來說，身材較胖的人多半是脾陽虛。從中醫(yī)的角度上來講，脾臟主要用于運化水濕，不僅如此，它還是津液代謝的重要樞紐。對于身材肥胖的朋友來說，多半存在脾陽氣虛的問題，這就容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的代謝受到阻礙，從而導(dǎo)致大量的脂肪物質(zhì)堆積在體內(nèi)，隨著時間的推移，就會使人逐漸發(fā)胖。對于這類朋友而言，除了身材肥胖外，往往還伴隨著喜熱怕涼、頭昏腦脹、胸悶痰多的癥狀。

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對于很多怎么吃都吃不胖的朋友來說，可能存在脾陰虛的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象會對人體的消化與吸收功能造成阻礙，從而導(dǎo)致腸胃無法對食物進(jìn)行正常的消化與吸收，在這種情況下，就會使食物當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)無法被人體所利用。若是長期處于這種狀態(tài)，還會導(dǎo)致身體的免疫力與抵抗力下降，從而導(dǎo)致身體受到各類疾病的侵?jǐn)_。這類朋友通常還伴有消化不良、口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀。

其實，無論是脾陽虛還是脾陰虛，大家都應(yīng)該采用科學(xué)合理的方式來對身體進(jìn)行調(diào)理。一般來說，脾臟具有兩個特性，那就是喜燥惡濕、喜溫惡寒，大家可以據(jù)此適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣與飲食結(jié)構(gòu)。例如平時注意保暖、多吃溫?zé)崾澄?、少吃寒涼食物?/p>

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同時，我們在日常生活中還可以多食用一些黃豆、小米、山藥等食物，這也能夠在一定程度上起到養(yǎng)護(hù)脾臟的作用。

不僅如此，脾臟虛弱的人平時還應(yīng)該多進(jìn)行一些有氧運動，這樣不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還有利于幫助身體進(jìn)行消化與吸收。在這里建議大家每天抽出半小時進(jìn)行一些簡單的運動，同時在睡覺之前適當(dāng)按摩腹部，這對維持脾臟的正常運轉(zhuǎn)是有利的。另外，大家平時還可以多按壓商丘穴，此穴位位于內(nèi)踝前下方的凹陷處，一般來說，大家每天用手指指腹輕輕按揉該穴位，堅持3分鐘左右即可。

【本圖文由“醫(yī)者榮耀”新媒體獨家原創(chuàng)出品，作者宴清，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】