古往今來，上至帝王將相，下至平民百姓，多少人都有過長生不老的夢想。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求長生。雖然變老乃是自然規(guī)律，但人們從始至終都想要打破這個規(guī)律。中醫(yī)對抗衰老早有認識，中醫(yī)自古至今在抗衰老方面有著豐富的經(jīng)驗。誰都不想衰老，人人渴望長壽，那究竟什么中藥能使人長壽呢？今天我們就來揭秘以下10大神奇中藥。

一、人參

最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。古代醫(yī)家把人參作為延年益壽的圣品，《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”，故古人給予它“長命草”的美名。當今時代，風(fēng)靡市場的一些抗衰養(yǎng)顏的護膚品，也多離不開人參。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，人參含29種皂甙，能促進人體細胞發(fā)育，增加細胞分裂次數(shù)，具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

【注意】不宜與藜蘆、五靈脂同用。

二、三七

清代《本草綱目拾遺》記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。三七味甘、微苦，性溫，功能止血散瘀、消腫定痛?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。三七含有的三七總皂苷，可以改善冠狀微循環(huán)，對收縮壓、舒張壓有很好的降低作用，幫助恢復(fù)血管壁彈性，清除血液垃圾毒素，是最原生態(tài)的血管清道夫之王。三七可降三高，是預(yù)防老年癡呆，提神醒腦，抗疲勞，抗衰老的理想選擇。

【注意】孕婦慎用。

三、 黃芪

中醫(yī)認為黃芪為“補氣諸藥之最”，脾胃派代表醫(yī)家李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”。黃芪性微溫，味甘，功能補氣升陽，固表止汗，托毒生肌，利水退腫。清代宮廷保健，多用黃芪補中氣，益榮血?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。黃芪含有多糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提精神，抗疲勞，提高免疫功能，增強抗病能力，對防止氣虛、感冒和感染頗為有效，還有強心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪還具有一定的抗癌作用。

【注意】凡外感初起、無汗、食積內(nèi)停、陰虛陽亢、熱毒熾盛者均不宜用。

四、何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。其性微溫、味苦、甘、澀，可補肝腎，強筋骨，益精血，烏須發(fā)，解毒通便?！侗静菥V目》中記載：“何首烏真仙草也，五十年者如拳大，一百年者如碗大。”現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力，還具有良好的抗氧、抗動脈硬化作用，為重要的抗衰老藥物之一。

但是，何首烏功效多多，不良反應(yīng)也是不少呢！

2014年7月16日，國家藥品監(jiān)督管理局（原國家食品藥品監(jiān)督管理總局）發(fā)布《藥品不良反應(yīng)信息通報》，提示關(guān)注口服何首烏及其成方制劑可能有引起肝損傷的風(fēng)險。此前，國家對保健食品中生何首烏和制劑何首烏的每日用量也有規(guī)定，分別是不超過1.5克和3克；治療用生何首烏和制何首烏的每日用量規(guī)定，分別是3～6g和6～12g。

【注意】忌鐵器；大便溏瀉及有濕痰者慎服；肝腎功能不全者慎用。

五、山藥

山藥被歷代醫(yī)家所推崇，被稱為“長壽因子”，是藥食兼用的良藥佳肴，就連《本草綱目》也稱贊山藥“能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤外相”。其味甘、性平，功能補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。山藥中含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖、維生素、鈣、磷等人體必需的營養(yǎng)素，可以刺激和調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，清除體內(nèi)過氧化物酶及自由基，有抗氧化、抗衰老、降血糖、降血脂、抗腫瘤、調(diào)節(jié)腸胃功能及增強免疫保肝的作用。

【注意】脘腹脹滿及大便燥結(jié)、便秘者不宜食用。

六、靈芝

靈芝，有紫、赤、青、黃、白、黑芝六種。自古以來靈芝就被奉為長生不老的珍品，被人們稱為“長生不老藥”。其味甘、性平，功能補氣安神，止咳平喘。《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝中含有的多糖可雙向調(diào)節(jié)機體免疫力，具有抗腫瘤和護肝的作用，生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛，靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。現(xiàn)代研究證實，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，能直接影響人體衰老進程。

【注意】實證及過敏人群慎用。

七、枸杞子

枸杞子又稱“不老果”，味甘、性平，功能滋補肝腎，益精明目?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子含有豐富的氨基酸、多糖、維生素和鈣、鐵等微量元素，有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，是老百姓的“蟲草”，能抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強）、抗氧化、抗動脈硬化、降低血糖、增強造血功能、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)，延緩衰老之功效。

【注意】外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

八、紅景天

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:“(紅景天)為君，主養(yǎng)命以應(yīng)天，無毒，多服久服不傷人，欲輕身益氣，不老延年者”。其味甘、苦，性平，功能益氣活血，通脈平喘?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老，廣泛用于抗衰老、抗缺氧和提高腦力及體力機能等方面，被人們稱為“高原人參”。紅景天能提升機體對有害刺激的非特異性抵抗力，加強肌體的適應(yīng)性，有助提高身體對缺氧刺激的適應(yīng)力，其內(nèi)含有的紅景天苷可活化與抗衰老相關(guān)的信號通路、促進骨生成等，有效促進機體修復(fù)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩衰老。

【注意】兒童，孕婦慎用。

九、絞股藍

絞股藍為被譽為南方人參，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”。其味苦、微甘，性涼，功能益氣健脾、化痰止咳、清熱解毒。因絞股藍中含有皂苷成分，結(jié)構(gòu)與人參皂苷結(jié)構(gòu)類似，可起到補益作用。絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，可預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等?，F(xiàn)代廣泛用于降血壓，降血脂，降血糖，抗動脈硬化，抑制血栓形成，治療心血管疾病。

【注意】虛寒癥忌用；少數(shù)人群服用后出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹瀉（或便秘）、頭暈眼花耳鳴等癥狀。

十、茯苓

《本經(jīng)》謂其：“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”，《普濟方》載有茯苓久服令人長生之法，歷代醫(yī)家均將其視為常用的延年益壽之佳品。其味甘、淡，性平，功能健脾和胃，寧心安神，滲濕利水。清代慈禧太后長壽，除了女性這個自然因素之外，就是堅持常食茯苓藥膳，其中茯苓餅既有清香之味，又有祛病延年的作用，成為清王朝宮廷里的名點?，F(xiàn)代研究證明，茯苓含有三萜、多糖、蛋白質(zhì)、甾體等多種化學(xué)成分，具有利尿、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤、保肝、抗氧化、抗炎、抗病毒、增強記憶力的功能。

【注意】陰虛火旺者忌服，腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口干者慎服。

【溫馨提示】

1、 抗衰老并不僅是靠藥物來完成，每個人的衰老進程是受自身條件，環(huán)境因素等多方面的因素影響的，因此除了日常的身體調(diào)護，還應(yīng)重視運動鍛煉、飲食調(diào)理和精神衛(wèi)生等綜合抗老措施。

2、 在應(yīng)用抗衰老藥物時，要避免“多多益善”和超量服用，還要結(jié)合患者的體質(zhì)辨證使用, 不可亂“補”，從小劑量開始，合理用藥，才能收到預(yù)期的藥效。

3、 不可盲目的濫用，例如，有些藥對腎陽虛者很適宜，但內(nèi)心煩熱陰虛的中老年人服用以后，可能引起鼻流血、痔出血等反應(yīng)。在我國歷史上為了“長生不老”而濫用藥物，傷身損壽的教訓(xùn)還是很多的。所以中老年人在服保健用藥時，應(yīng)先到醫(yī)院就診查體，然后根據(jù)醫(yī)生建議用藥。

審稿：廣東省藥學(xué)會 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 李巧容、葉珍珍

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