對比動輒“身高165+體重80”的女演員群體來說，程瀟此前的身材相對來說比較“異類”，甚至可以被化入“圓潤”的范疇。程瀟從出道開始就從沒走過“骨感美女”的路線。最近對比此前的狀態(tài)，程瀟顯然瘦了很多。

女愛豆的自制力真驚人！說瘦就瘦身材管理能力太棒了！當然，也有網(wǎng)友“惋惜”，指出程瀟完全沒必要瘦身。他們認為，此前程瀟的身材就非常凹凸有致，豐滿有料；雖說上鏡會讓人胖一圈，但縱使是鏡頭里的程瀟，大概也和“胖”字完全不沾邊。

程瀟為了保持好的體型，也經常在健身房鍛煉，從照片上可以看到，程瀟的健身成果非常顯著，灰色的T恤和一條黑色的練功服，將她的身體線條完美的襯托出來，她的四條手臂沒有一塊多余的肌肉，還有那修長的雙腿，讓很多女孩子都為之傾倒。

因為天使的臉蛋和魔鬼的身材，程瀟曾在南韓被認為是第三代“人間芭比”。在韓國當了三年練習生后，作為“宇宙少女”組合成員出道，跟她一起的還有孟美歧和吳宣儀，但程瀟的意外走紅，卻是因為夸張的柔韌性和有料的身材。

程瀟的身材是男生最喜歡的那種，健康又性感，而不是那種干巴巴的瘦。蜜大腿是指大腿粗圓、脂肪囤積，顯現(xiàn)出女性特有的豐滿圓潤之美。蜜大腿女星在國內并不多見，程瀟便是代表人物。她為什么不走性感路線，正好國內也沒這一型的女愛豆，明明真的很性感……

程瀟的長相真的很讓人喜歡，擁有著特別精致的眉眼，尤其是高挺的鼻子，特別讓人羨慕，五官比例真的是太優(yōu)越了。胸不是一味地豐滿，線條很美。站直不臃腫。除了胸大，腰也很細！腰線比較高，腰線很緊，穿短上衣真的很好看。

程瀟的大腿是比較粗壯，但這是與她長期的跳舞、練體操有關，腿部難免會長肌肉，雖然不是完美的，但她的空翻和體操也是她的亮點，給她的舞臺加了很多分。其實和普通人對比起來，她的腿還是很好看的，只是大家對女明星可能要求更加嚴格而已。