病后體虛不能吃什么

　　一、油膩食物不能吃

　　很多人都認(rèn)為我們身體在經(jīng)歷了一場(chǎng)大病之后都需要補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)了，于是乎很多人都選擇吃點(diǎn)自認(rèn)為高營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)補(bǔ)身體。這種觀念和做法是正確的，但是我們應(yīng)該意識(shí)到，我們不應(yīng)該選擇一些油膩的食物作為補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源。

　　通過(guò)翻閱資料我們發(fā)現(xiàn)，專(zhuān)家給出油膩食物的概念是：脂肪含量和膽固醇含量高的食物。如油炸食物，肥肉等等。

　　我們可以知道，油炸食物本身不僅的脂肪含量和膽固醇高，而且油炸食物本身還會(huì)藏匿一些生活用油。油膩食物固然能夠幫助我們身體直接的提高能量，但是作為大病初愈的人來(lái)說(shuō)，很容易造成脂肪在體內(nèi)堆積等不到胃腸道的消化，產(chǎn)生一些胃腸道疾病呢，更有可能導(dǎo)致大病初愈之后的肥胖。這也是就是為什么很多人在大病之后，很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)變得很胖。

　　正是由于以上原因，我給您的建議就是，我們少吃點(diǎn)油膩食物，多吃點(diǎn)綠色的水果和蔬菜，日常飲食盡量清淡一點(diǎn)。這些都是在大病之后對(duì)身體恢復(fù)有幫助的食物。

　　二、海鮮類(lèi)食物不能吃

　　海鮮食物我們又稱(chēng)之為海產(chǎn)食物，是指利用海洋動(dòng)物制作成的食物，包括了海洋中的魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、貝殼類(lèi)等等。狹義上來(lái)說(shuō)的海鮮，只有新鮮的海產(chǎn)品才能被稱(chēng)之為海鮮，我們這里提及的海鮮是廣義上的海鮮，包括了海鮮和冷凍的海鮮產(chǎn)品。

　　為什么在這里說(shuō)海鮮不能吃呢，海鮮中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，吃海鮮的話(huà)能夠滋補(bǔ)大病初愈之后虛弱的身體，給身體提供能量。海鮮是一種發(fā)物，如果我們患的是皮膚類(lèi)的疾病的話(huà)，我們就很有可能再次引發(fā)疾病。

　　此外，海鮮生活在大海之中，海洋中的污染物非常多，很多海洋類(lèi)生物都被我們生活中排入大海的污染物所污染，如果我們?cè)诖蟛≈蟪院ｕr的話(huà)，原本虛弱的身體很有可能再次被微生物和細(xì)菌所侵害，這樣的話(huà)，我們的身體會(huì)經(jīng)受二次傷害。

　　冷凍的海鮮產(chǎn)品往往因?yàn)槲覀兊奶幚聿缓细?，很多致病菌都沒(méi)有殺滅掉，我們吃入身體的海鮮品就會(huì)帶著這些致病菌進(jìn)入我們的胃腸道，從而感染我們自己原本已經(jīng)虛弱的身體。

　　在這里，我們特別要提醒各位注意，貝類(lèi)和蟹類(lèi)這樣的海鮮，它們以微生物為食，身上的致病菌特別多，如果您一定要吃海鮮品的話(huà)，可千萬(wàn)要洗干凈了。所以我們最好的辦法就是管住自己的嘴，保護(hù)我們?cè)咎撊醯纳眢w。

　　三、辛辣食物不能吃

　　我相信很多人都知道即便我們健健康康的身體，在日常生活中也應(yīng)該避免吃過(guò)多的辛辣食物。那么當(dāng)我們大病初愈之后，我們就更不能吃過(guò)多的辛辣食物。之所以辛辣食物我們不能多吃的原因是因?yàn)?，大病初愈之后，我們身體的胃腸道相當(dāng)脆弱，如果被辛辣食物刺激的話(huà)，我們很有可能會(huì)發(fā)生胃腸道的疾病，與此同時(shí)，我們病后用于恢復(fù)的其他食物或者藥物，就不能被胃腸道吸收，那么也會(huì)影響藥物的吸收。

　　如果胃腸道原本出血有傷口裂隙的話(huà)，辛辣食物的刺激會(huì)直接導(dǎo)致自己傷口的無(wú)法恢復(fù)。

　　所以，為了我們自身的身體健康，我們?cè)诖蟛〕跤笠俪孕晾笔澄?。避免自己的胃腸道負(fù)荷過(guò)重，導(dǎo)致自己無(wú)法恢復(fù)，再次生病住院。

　　四、生冷的食物不能吃

　　現(xiàn)在正值夏季，很多人為了貪圖一時(shí)的涼意選擇吃一些生冷的食物，這種做法對(duì)于大病初愈的您來(lái)說(shuō)是千萬(wàn)不能做的。生冷食物會(huì)刺激我們消化道，導(dǎo)致我們虛弱的身體與外界格格不入的溫度形成劇烈的反差，尤其在夏季，我們千萬(wàn)不能趁著虛弱的身體給自己再填煩惱了。

　　病后體虛藥膳——雞蛋豬腰粥

　　用料：雞蛋1個(gè)，豬腰1只，糯米60克。

　　制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入鹽、油拌勻，糯米煮粥，將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。作為早晚餐或點(diǎn)心食用。

　　功效：補(bǔ)腎健脾。豬腰性味咸平，具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;糯米有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用;雞蛋性味甘平，能補(bǔ)陰益血、除煩安神、補(bǔ)脾和胃。本粥可適合病后體虛、脾腎不足、腰酸腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。

　　注意：血脂偏高者忌食。

（責(zé)任編輯：林小萍）

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