10月12日上午9點(diǎn)，有網(wǎng)友在微博上爆料演員李晟和李佳航在塞班拍婚紗照。“微博爆個(gè)料。新版還珠里面的小燕子李晟和愛(ài)情公寓里面的張偉李佳航好事將近。就這樣，因?yàn)樵谌嘧惨?jiàn)他們?cè)谂幕榧喺铡！?0點(diǎn)時(shí)，該網(wǎng)友又曝光了倆人拍婚紗照的照片。照片里，李晟一襲白色婚紗，李佳航在一旁小心的扶著，兩人看起來(lái)非常幸福。

　　而在10月11日中午，李晟就已經(jīng)發(fā)出了再塞班島乘船的照片，大贊海水真美。同日晚上10點(diǎn)，也有網(wǎng)民在微博上曬出李晟和李佳航乘船說(shuō)笑的親密照片。

　　現(xiàn)在很多新娘在婚前一段時(shí)間都開(kāi)始減肥，希望能在婚禮當(dāng)天穿上美麗的婚紗，將最完美的身材展現(xiàn)出來(lái)。于是婚前如何快速瘦身成為新娘比較關(guān)注的問(wèn)題，下面就為各位準(zhǔn)新娘推薦幾個(gè)快速瘦身方法，幫助新娘子們達(dá)到完美身材，在婚禮上秀出自己的主場(chǎng)。那么，新娘婚前如何快速瘦身呢？

　　控制飲食

　　控制飲食是減肥瘦身的第一步，你一定要了解哪些食物是高脂肪的，根據(jù)自己的實(shí)際情況去瘦身，要少吃一些高碳水化合物的食品，如面類(lèi)、谷類(lèi)等。谷類(lèi)是能量的來(lái)源，為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素和B族維生素等，但要知道這里是說(shuō)控制吃，并不是說(shuō)不吃。晚餐最好就不要吃谷類(lèi)食品，因?yàn)橥聿秃蠛苌龠\(yùn)動(dòng)，過(guò)多的能量無(wú)法消耗就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。其次是要拒絕吃零食，要學(xué)會(huì)控制，如果真的非常想吃，可以吃一些不加糖的堅(jiān)果類(lèi)食品，能幫助提高人類(lèi)所需要的維生素E，也是一種很好的蛋白質(zhì)食物，而且人吃了之后會(huì)有一種飽腹的感覺(jué)。最后記住不要喝含糖的飲料，盡量減少攝取卡路里。

　　每天吃一個(gè)獼猴桃

　　每天在晚餐后的20分鐘，可以為自己準(zhǔn)備一杯鮮榨的獼猴桃汁，而且記住是不要脫去皮，要將皮跟果肉一起榨成汁。獼猴桃可以說(shuō)是在減肥階段中最好的飯后水果了，這個(gè)主要是因?yàn)楂J猴桃當(dāng)中含有大量的維生素A和維生素C，以及鉀，其果皮含有大量的果膠，所以能起到促進(jìn)脂肪燃燒的作用。

　　燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)

　　飲食與運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是瘦身減肥的不二法門(mén)，所以想要讓自己變瘦，絕對(duì)不可以太過(guò)懶惰，能動(dòng)的時(shí)候就不要停下來(lái)，能站的時(shí)候不要坐，能坐的時(shí)候不要躺。平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，利用爬樓梯、做家務(wù)、逛街、走路等日?；顒?dòng)，幫助自己燃燒體內(nèi)的脂肪。如果條件允許的話，還可以上健身房或韻律教室，讓專(zhuān)業(yè)的教練為你設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)的課程，跳一跳能幫助你更好的抖掉肥肉與贅肉。還有游泳也是一個(gè)很不錯(cuò)的維持身材苗條的方法。

　　每天清晨四擊掌

　　此減肥方法原理：我們的手掌中分布著豐富的穴位，有著心、肝、脾、腎、大腸、小腸等78個(gè)內(nèi)臟的反射區(qū)，所以清晨四擊掌能夠很好的幫助我們刺激到這些反射區(qū)，從而達(dá)到舒筋活絡(luò)，振蕩脈氣的作用，而且還有加強(qiáng)脂肪溶解的能力。

　　首先將十指分開(kāi)，然后雙手的手掌相對(duì)著，記住要手掌對(duì)著手掌，手指對(duì)著手指。準(zhǔn)備好了之后就可以開(kāi)始了，兩個(gè)手掌相互拍擊，要連續(xù)用力拍擊4次，以感到有些疼痛效果為佳。而且在擊掌的過(guò)程當(dāng)中要記得將全部的注意力都集中到掌心，然后開(kāi)始轉(zhuǎn)換彼此的能量，這樣就能達(dá)到瘦身效果了。

相關(guān)知識(shí)

孕婦新娘婚紗照拍攝技巧與注意事項(xiàng)
安以軒與她的李逍遙結(jié)婚照，新娘造型大起底
2024結(jié)婚必拍的主紗婚紗照吹爆高級(jí)妝造
結(jié)婚前如何快速瘦身 幾個(gè)技巧推薦
安以軒減肥方法曝光 穿絕美婚紗秀身材－青島新聞網(wǎng)
最快5大瘦臉?lè)?拯救你的婚紗照
孕婦拍照有技巧 如何拍出最美準(zhǔn)媽媽
婚前減肥計(jì)劃阻擊肥肉快狠準(zhǔn)做完美新娘
懷孕拍婚紗照能化妝嗎
婚禮現(xiàn)場(chǎng)，一份來(lái)自醫(yī)院留觀病區(qū)的新婚祝福，讓護(hù)士新娘哭成淚人

網(wǎng)址: 李晟李佳航被曝塞班拍婚紗照 準(zhǔn)新娘如何婚前快速瘦身 http://www.u1s5d6.cn/newsview1035870.html