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臉如何變瘦最快最有效的方法

2023年12月20日

胡小清主治醫(yī)師整形外科

聊城市第三人民醫(yī)院

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想要讓臉變瘦，通常沒有最快最有效的方法，但是可以采用控制飲食、健康運(yùn)動(dòng)或者局部抽脂術(shù)改善。

1、控制飲食：可以控制日常的飲食，不要有暴飲暴食的習(xí)慣，多吃清淡易消化，有利于促進(jìn)新陳代謝的食物，但是營養(yǎng)攝入要均衡，可以預(yù)防臉胖。

2、健康運(yùn)動(dòng)：每天要堅(jiān)持有一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)熱量燃燒，避免脂肪堆積，比如通過慢跑、騎車、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，全身得到鍛煉可以改善肥胖，對(duì)瘦臉起到輔助作用。

3、抽脂術(shù)：在臉部的皮下進(jìn)行抽脂手術(shù)，使用專業(yè)的儀器利用負(fù)壓吸引的原理，能夠?qū)⑵は露嘤嗟闹境槌鲶w外，達(dá)到瘦臉的效果，通常在2個(gè)月左右能夠看到效果，所需要費(fèi)用大概在2000~7000元左右。

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