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怎樣瘦臉最快最有效（瘦臉方法，如何瘦臉）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 17:28

日常如何快速瘦臉

掌臉是如何快速瘦臉擁有的呢?現(xiàn)實生活中有很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習(xí)慣息息相關(guān)。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節(jié)中做好，下面快去看看介紹吧……[詳細]

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怎樣瘦臉最快最有效之飲食篇

豆苗

　水腫臉的美眉可要多吃些豆苗菜了。綠油油的豆苗菜營養(yǎng)豐富，尤其是富含消除水腫的鉀，而且豆苗菜需要較強的咀嚼，實在是瘦臉的佳品。

納豆

納豆是日本人的早餐常常出現(xiàn)的食物，可說是日本人健康、長壽的食物之一。雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆可是瘦臉的利器啊。尤其是納豆還能幫助腸胃消化和吸收，對全身減肥也是有不小的功效的。

魚干

美眉們吃魚干的時候，有沒有覺得需要很強力的進行咀嚼呢？是的，這樣的咀嚼力度其實是有利于瘦臉的。更好的消息是，柴魚或是吻仔魚等小魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份，對消水腫型的臉可是效果佳。

柿餅

柿餅可以用來當零食、也可以當作烹飪食材。不管是干燥還是軟硬適中的特色，都使得柿餅兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的雙重功效。而且，柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、健脾潤腸，是十分健康的食品。

芹菜

和以上食物一樣，芹菜也具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的雙重功能。但芹菜可是效果更佳哦。因為芹菜含有更豐富的高纖維，需要一定的口腔力量來進行咀嚼，對瘦臉的幫助可真的不小哦。而且芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，多吃的話，能有效避免皮膚蒼白、干燥和黯淡，讓你變得更加炯炯有神。

茶飲

除了這些純天然的食物外，要更快的瘦臉，還可以選用由更多種純天然藥材和食材制作而成的中藥減肥茶清諧茶。天方一草堂的清諧茶是根據(jù)中醫(yī)藥學(xué)的原理，用荷葉、決明子、玫瑰、山楂、菊花等制成，對瘦臉減肥有相當不凡的效果。

責(zé)任編輯：甘甜 監(jiān)制：孫海峰 設(shè)計：丁誠 制作：林勃