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世界骨質(zhì)疏松日凱思立D倡導(dǎo)「黃金骨力」三原則，助力健康中國2030

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年10月20日 11:40

2025年10月20日，北京——在第28個“世界骨質(zhì)疏松日”到來之際，海默尼藥業(yè)旗下專業(yè)補(bǔ)鈣品牌凱思立D聯(lián)合知名醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動營養(yǎng)專家共同發(fā)起世界骨質(zhì)疏松日科普講堂，并與廣西一心藥業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司、成都泉源堂大藥房連鎖股份有限公司、山東燕喜堂醫(yī)藥連鎖有限公司等多家連鎖藥店聯(lián)合啟動了“堅持黃金三原則，D造持久好骨力”為主題的大型公眾健康教育活動，旨在普及骨質(zhì)疏松預(yù)防知識以及“早篩查、早預(yù)防、早干預(yù)”的理念，為推進(jìn)“健康中國2030”規(guī)劃綱要實施貢獻(xiàn)專業(yè)力量。

（圖: 世界骨質(zhì)疏松日科普講堂直播現(xiàn)場）

一、“靜悄悄的流行病”引關(guān)注，早防早治是關(guān)鍵

骨質(zhì)疏松癥是一種因骨量低下、骨骼微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致骨脆性增加的骨骼疾病，其發(fā)病隱匿，常被稱為“靜悄悄的流行病”。國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查報告顯示，我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%，其中女性患病率高達(dá)32.1%，65歲以上女性骨質(zhì)疏松問題尤為突出。

有關(guān)專家提醒，骨質(zhì)疏松并非老年人的“專利”?，F(xiàn)代人普遍存在久坐、缺乏日曬等問題，這些習(xí)慣都可能加速骨量流失。尤其是髖部骨折，一旦發(fā)生可能嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至引發(fā)多種并發(fā)癥。建立“早篩查、早預(yù)防、早干預(yù)”的科學(xué)觀念，已成為守護(hù)骨骼健康的重要一步。

二、預(yù)防骨質(zhì)疏松須踐行“黃金骨力三原則”

為推動科學(xué)防控理念落地，本次活動系統(tǒng)性地提出“黃金骨力三原則”：

一查——高危人群自查：對于骨質(zhì)疏松癥的高危人群，如絕經(jīng)后女性、老年人、有家族遺傳史者等，應(yīng)盡早進(jìn)行骨密度檢測。

二補(bǔ)——鈣D組合同補(bǔ)：建議通過奶制品、豆制品等膳食，或在專業(yè)指導(dǎo)下使用鈣補(bǔ)充制劑，以保證每日鈣攝入。同時，需通過適度日照、攝入富含維生素D的食物或含有維生素D的鈣補(bǔ)充制劑，促進(jìn)鈣的吸收與利用。

三練——堅持科學(xué)鍛煉：選擇適合自己的“有氧+力量+平衡”的運(yùn)動模式，以有氧運(yùn)動提升心肺功能，力量訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量、刺激骨骼增長，平衡訓(xùn)練則能有效降低跌倒風(fēng)險。

“黃金骨力三原則”為公眾提供了“簡單可行”的骨骼健康管理路徑?；顒蝇F(xiàn)場，來自骨科、運(yùn)動營養(yǎng)領(lǐng)域的專家從多學(xué)科角度出發(fā)，系統(tǒng)闡釋了該原則的科學(xué)依據(jù)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了早期篩查的必要性，深入講解了鈣與維生素D協(xié)同作用的機(jī)制，并現(xiàn)場演示了科學(xué)鍛煉方法。

中國首批注冊營養(yǎng)師、運(yùn)動營養(yǎng)相關(guān)專家在分享中指出：“營養(yǎng)是骨骼健康的基石，運(yùn)動則是激活骨骼活力的關(guān)鍵。在保證鈣與維生素D協(xié)同補(bǔ)充的基礎(chǔ)上，將有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練與平衡練習(xí)有機(jī)結(jié)合，并融入日常生活，才能構(gòu)建起一套全面、立體的骨骼健康防護(hù)體系。”

海默尼藥業(yè)總經(jīng)理張建嬌表示，今年世界骨質(zhì)疏松日的中國主題“健康體重，強(qiáng)骨健身”，與公司長期以來關(guān)注的公眾骨骼健康議題高度一致。公司贊同并支持通過“高危人群自查、鈣與維生素D組合同補(bǔ)、堅持科學(xué)鍛煉”等綜合方式維護(hù)骨骼健康。作為一家醫(yī)藥健康企業(yè)，海默尼藥業(yè)致力于通過提供優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品和服務(wù)，以及開展公眾健康教育來履行企業(yè)社會責(zé)任，為推進(jìn)“健康中國“貢獻(xiàn)力量。

三、深入社區(qū)，打造骨骼健康管理前哨

“黃金骨力三原則”在一心醫(yī)藥集團(tuán)、泉源堂、燕喜堂等多家連鎖藥店的支持下，充分發(fā)揮了連鎖藥店作為社區(qū)骨健康篩查站的作用，透過藥師團(tuán)隊指導(dǎo)風(fēng)險篩查（一查）、提供營養(yǎng)補(bǔ)充方案（二補(bǔ)），及黃金健骨操的推廣(三練），為凱思立D與專家共同倡導(dǎo)的“黃金三原則”落地提供了便捷的橋梁，讓專業(yè)的骨骼健康管理深入社區(qū)。

本次活動通過線上線下結(jié)合的形式，聯(lián)合多家權(quán)威健康媒體平臺進(jìn)行科普傳播，有效擴(kuò)大了健康知識的覆蓋范圍，進(jìn)一步強(qiáng)化了“每個人是自己健康第一責(zé)任人”的理念，取得了良好的社會反響。

文章來源：咸寧新聞網(wǎng)

網(wǎng)址: 世界骨質(zhì)疏松日凱思立D倡導(dǎo)「黃金骨力」三原則，助力健康中國2030 http://www.u1s5d6.cn/newsview1833032.html

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