黃瓜減肥食譜大全 生吃搭配雞蛋更能燃脂

黃瓜是很常見的一種蔬菜，價格便宜營養(yǎng)豐富，除了可以用來美容養(yǎng)顏之外，在瘦身燃脂這方面的造詣也不小哦，減肥達人推薦黃瓜減肥食譜與方法，生吃搭配雞蛋更能燃脂。

一周瘦五斤 黃瓜瘦身法

黃瓜中的纖維素對于促進人體腸道排出廢物和降低膽固醇都是很有效果的，另外黃瓜還含有大量的維生素B和維生素B2，除了能減肥補充營養(yǎng)之外，還能讓肌膚變得更加水潤光滑，如果你覺得生吃黃瓜很沒勁兒的話，做成各種不同的菜肴也是可以的哦。

生吃黃瓜雞蛋減肥法

如果你對于減肥的期望非常大而且很著急的話，可以試試這個減肥法，在最短的時間內(nèi)瘦下最多，堅持每天只生吃黃瓜和水煮雞蛋，其他的食物半點也不吃，水可以照常喝，堅持一個星期，不但會讓你瘦很多，而且你會驚訝的發(fā)現(xiàn)肌膚也變好了哦。

黃瓜減肥食譜

黃瓜炒雞蛋

做法：

1、黃瓜切片備用，雞蛋打勻，打的時候里面稍微放點點淀粉水，這樣雞蛋炒出來會很嫩很好吃。

2、油至八成熱，將雞蛋液下鍋翻炒，熟后盛出備用。

3、另添油熱，下蒜沫、姜絲爆炒，帶出味道，下黃瓜，翻炒，黃瓜要熟的時候把炒好的雞蛋下鍋一起炒，加鹽、熟后加雞精少許。

4、淋上幾滴香油，出鍋裝盤。

點評：3根的黃瓜加上2個雞蛋的熱量總和只有不到300大卡熱量，這么低熱量的食譜怎能不是減肥MM們的選擇呢！而且黃瓜本身也是美容減肥食品，配上營養(yǎng)的雞蛋更能為減肥帶來效果哦！

涼拌黃瓜

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

做法：

1、小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。

2、撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。

3、將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。

木耳炒黃瓜

做法：

1、將250克的黃瓜切條片狀。

2、把25克的木耳用溫水侵泡后控干水份。

3、在鍋內(nèi)放食用油少許，燒熱后放入木耳、待木耳起泡后放入黃瓜翻炒，加鹽后就可以出鍋。

糖醋黃瓜

材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量。

做法：

1、將黃瓜去瓢切薄片，用鹽抓一下倒掉鹽水。

2、用涼開水洗一下擰干。

3、加糖，醋拌勻即可。

（責任編輯：梁綺賢 ）

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