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生理期吃什么能減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 20:09

生理期吃什么能減肥

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，25歲）我最近處在生理期，但是我特別想減肥，但我又不敢隨便的采用減肥的方法，因?yàn)槲矣X(jué)得這個(gè)時(shí)候我的身體比較虛弱，不能隨便的減肥，生理期吃什么能減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：生理期多吃一些蔬菜水果可以減肥，因?yàn)槭卟怂鳛橐环N植物，含有豐富的細(xì)胞壁，而細(xì)胞壁中又含有豐富的纖維素，纖維素可以促進(jìn)人體內(nèi)腸胃的蠕動(dòng)，加速物質(zhì)的消化與吸收，有利于人體內(nèi)堆積物質(zhì)的盡快排出，所以在生理期多吃一些蔬菜水果是可以達(dá)到減肥的效果的，除此之外還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但一定注意不要太過(guò)劇烈。

2022-04-07 17:30:14

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