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問題描述:

如何喝水減肥法快速瘦全身（女，19歲）

分析及建議:

早上喝水可以促排泄排毒養(yǎng)顏每餐飯前喝水可以減少進食有飽腹感,但喝水并對減肥效果不大，沒有太快速的減肥方法,胖不是一口吃出來的瘦也得循序漸進的減才是最健康的，建議你少吃油膩零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉魚牛奶晚餐少吃八分飽就可以餐后半小時做運動跑步跳繩游泳打羽毛球籃球之類的運動出汗才能達到消耗脂肪的效果。

如何喝水減肥法快速瘦全身（女，19歲）

你好，很高興為你解答。

早上喝水可以促排泄排毒養(yǎng)顏每餐飯前喝水可以減少進食有飽腹感，但喝水并對減肥效果不大。

沒有太快速的減肥方法，胖不是一口吃出來的瘦也得循序漸進的減才是最健康的。

建議你少吃油膩零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉魚牛奶晚餐少吃八分飽就可以餐后半小時做運動跑步跳繩游泳打羽毛球籃球之類的運動出汗才能達到消耗脂肪的效果。

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咨詢時間: 2016-02-13

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