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西紅柿減肥食譜一周見效瘦身不用餓肚子

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 13:14

西紅柿減肥食譜一周見效瘦身不用餓肚子

更新時(shí)間:2018-12-06

很多人都非常喜歡吃西紅柿，味道酸酸甜甜的，能夠讓我們的食欲變得更好，西紅柿生吃味道不錯(cuò)，煮熟以后吃也非常好，能夠達(dá)到開胃以及滋補(bǔ)身體作用，而且減肥的效果也很明顯。下面就給大家介紹一下，西紅柿減肥食譜有哪些?

番茄濃湯，需要準(zhǔn)備兩個(gè)西紅柿，一些洋蔥，適量土豆，橄欖油，筍干，牛肉末，先把洋蔥的皮去掉切成塊狀，西紅柿翻炒出汁，然后再加入一些番茄汁煮開，把土豆切塊，筍干切塊，鍋里面加入一些橄欖油，把大蒜翻炒出香味，再加入一些牛肉，土豆塊，洋蔥一起翻炒，最后加一些湯底煮二十分鐘左右就可以吃了，減肥的效果是非常不錯(cuò)的。

想要減肥的人就可以吃水煮西紅柿加蛤蜊，可以把蛤蜊和西紅柿搭配在一起加一些料酒，用中火一直煮到蛤蜊張開就可以了，可以達(dá)到很好的減肥作用，也可以讓代謝的速度，血液流通的速度變得更快，有貧血問題的人也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑摹?/p>

想要減肥的人還可以喝一些西紅柿土豆湯，需要準(zhǔn)備一個(gè)西紅柿，兩個(gè)土豆，一些胡椒粉，鹽，洋蔥，適量番茄濃湯，先把洋蔥，土豆，西紅柿切塊，然后再把所有的食材一起放進(jìn)鍋里面，再加入番茄濃湯以及水一直煮到土豆變軟，把西紅柿里面的精華吸收掉，再加一些胡椒粉，鹽調(diào)味就可以吃了，同樣可以達(dá)到很好的減肥作用。

想要減肥的人還可以把西紅柿和鱷梨搭配在一起吃，鱷梨也就是牛油果，是一種糖分很低的水果，營養(yǎng)價(jià)值卻很高，能夠達(dá)到降低膽固醇作用，保護(hù)肝臟以及保護(hù)心血管的作用也非常不錯(cuò)，和西紅柿搭配在一起吃減肥的功效就能變得更強(qiáng)，可以把鱷梨切開，中間的核挖掉，然后再加水煮西紅柿，吃飯以后可以當(dāng)做甜點(diǎn)來吃。

上面給大家介紹的就是西紅柿減肥食譜有哪些，看上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要減肥的人通過上面的這些食譜來調(diào)節(jié)，就能達(dá)到很好的減肥作用，也可以把水煮西紅柿和意大利面搭配在一起吃，或者直接水煮西紅柿，減肥的效果都是非常不錯(cuò)的，大家可以嘗試一下。

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