我是田靜。
團(tuán)隊(duì)小伙伴璐璐找人從日本代購(gòu)了一大箱子可樂，我看的一臉懵，這出門左拐便利店就有的東西，還用代購(gòu)？
璐璐一臉興奮地表示，這可樂跟一般的不一樣，能減肥。
然后開始給一屋子人科普：這是可口可樂公司日本分部花了六年時(shí)間研究的新產(chǎn)品，官方都認(rèn)證了它有保健效果。
零糖、零卡路里還能吸脂肪， 而且也不貴，158日元也就合人民幣十塊錢不到，反正也沒壞處，買一箱試試嘛。靜姐，你要不要嘗嘗？
▲這種可樂的日本廣告
我聽了后有點(diǎn)心動(dòng)，擰開瓶蓋喝了一口。恩…好像比正?？蓸冯y喝點(diǎn)，氣兒沒那么足，口感有點(diǎn)齁，別的也沒什么了。
璐璐說，這個(gè)名為Cake Cola plus的白瓶可樂最近特別火，微博、各種公眾號(hào)都在發(fā)，簡(jiǎn)直是新一代網(wǎng)紅食品。
它以健康為賣點(diǎn)，剛好切中都市人對(duì)食物的苛刻要求——不光要好吃，還得不長(zhǎng)胖。
▲美食微博大號(hào)一發(fā)，就有好幾萬的瘋轉(zhuǎn)
不過這玩意真有那么神么？為了搞清楚它的減肥原理，我咨詢了某三甲醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)師蔣醫(yī)生，還查了一些資料。
現(xiàn)在我算是明白了，這款可樂真正能做到不是減肥，而是讓你胖的慢點(diǎn)。
“
減脂可樂的秘方
”
平時(shí)我喝零度可樂挺多的，畢竟作為一女孩，對(duì)“胖”的恐懼難以磨滅。
減脂可樂跟零度（雖然不久前下線了）、健怡可樂有什么區(qū)別呢？先看看它們的配料表。
三種可樂都使用了代糖作為甜味來源，只是種類略有不同，其中零度和減脂可樂中含有阿斯巴甜。
唯一的不同是，減脂可樂中多出了抗性糊精這一配方。
抗性糊精能溶于水，難消化，還沒啥味，那干嘛要放可樂里？其實(shí)它主要的用處是為人體提供膳食纖維。
這個(gè)名字聽起來是不是熟悉多了，畢竟是七大營(yíng)養(yǎng)素之一。營(yíng)養(yǎng)師告訴我，每天攝取適量的膳食纖維，能讓身體運(yùn)轉(zhuǎn)的棒棒的。
首先它沒熱量還難消化，喝進(jìn)去后特占胃，能增加飽腹感。
第二，膳食纖維能改善腸道健康，它在結(jié)腸中發(fā)酵后能產(chǎn)生一系列酸性物質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道PH值，幫助有益菌繁殖抑制有害菌生長(zhǎng)。
另外膳食纖維跟著吃的進(jìn)入消化道后，由于特能吸水，孕育出的糞便都比普通版的大。這就能有效刺激腸胃蠕動(dòng)，改善便秘。
也是因?yàn)槲@一點(diǎn)，它能用膨脹后的身軀截住消化酶，讓吃進(jìn)去的碳水消化的慢一點(diǎn)，這樣餐后血糖不會(huì)上升的那么快，對(duì)糖尿病患者相當(dāng)友好。
日本官方廣告宣稱，干了這瓶可樂后，血液中甘油三酯（一種脂肪成分）的上升速率達(dá)到了7%的抑制。
▲相關(guān)廣告圖
這么聽來
“
減脂可樂能讓人瘦，沒毛??？
”
并不是。
再跟我讀一遍官方廣告里的那句話：
飲用Coca-Cola Plus后，試驗(yàn)者血液中甘油三酯的上升速率得到了7%的抑制。
我給大家翻譯翻譯?。?/p>
今天吃了回鍋肉、糖醋里脊、干煸豆角、水煮魚、酸辣土豆絲之后，喝了瓶減脂可樂，從這些食物中攝取的脂肪得到了7%的抑制，并不是說喝了可樂后能把身上已經(jīng)堆積的脂肪鏟掉。
但是從日本漂洋過海來到國(guó)內(nèi)后，各種新聞、營(yíng)銷號(hào)就把這個(gè)意思斷章取義了。
▲到國(guó)內(nèi)“抑制脂肪吸收”就變成了“減肥”，是想氣死小學(xué)語文老師嗎？
回看它原本的宣傳語，不就是能讓人胖的慢點(diǎn)的意思么…
另外還是那句話，拋開劑量談作用是耍流氓行為。
一瓶減脂可樂（暫且還這么叫它）是470毫升，里面僅有5克的膳食纖維，這么點(diǎn)兒干貨對(duì)減肥來說簡(jiǎn)直杯水車薪。
世界衛(wèi)生組織建議成年人每天攝取的膳食纖維量為27-40克，那還不得一天喝個(gè)6瓶？
而且更多好吃的食物里都有膳食纖維。
以100克為衡量標(biāo)準(zhǔn)看，木耳里有29克膳食纖維、杏仁里有18克、黃豆里有15克、玉米面有9克、空心菜有3.5克。
更可怕的是，營(yíng)養(yǎng)師跟我說代糖飲料
“
不光不減肥，還可能誘發(fā)肥胖
”
是不是覺得特不可思異? 明明沒有糖和熱量，怎么還有這種奇效呢。
《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》曾對(duì)多名女性進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)14年的研究后發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期攝入含有人工甜味劑的飲料更容易誘發(fā)肥胖及2型糖尿病。
原因是這樣的，代糖能刺激多巴胺的釋放，我們都知道多巴胺讓人感到愉悅，這種愉悅感很容易上癮的。
為了釋放更多的多巴胺，喝完代糖飲料就會(huì)想吃別的甜食。
另外喝完代糖飲料的飽腹感和喝含糖飲料是不同的，過了一會(huì)兒就會(huì)感覺到餓。再加上認(rèn)為剛才喝的東西沒熱量也沒啥負(fù)罪感，就干脆放任自我吃點(diǎn)別的去了。
這也就是為什么代糖飲料或減脂可樂不僅沒法減肥，反而會(huì)在增重道路上推你一把。
所以說，減脂可樂還是噱頭大于作用，商家抓住了女孩們愛吃又不想長(zhǎng)胖的心理，做了這么一次社會(huì)化營(yíng)銷。
大多數(shù)人也沒時(shí)間或沒想過求證原理，就抱著試一試的心態(tài)去買了，目測(cè)璐璐就是這樣。
要是喝個(gè)可樂吃點(diǎn)減肥藥就能瘦，那世界上還能有胖子？
身體是個(gè)非常精密的儀器，運(yùn)轉(zhuǎn)自有規(guī)律。合理膳食、規(guī)律生活、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)自然是好，但就是有人因?yàn)檫z傳或體內(nèi)激素問題瘦不下去，那也只好遵醫(yī)囑啦。
不過我們還是會(huì)幫璐璐把這箱可樂喝完，反正對(duì)身體沒什么直接危害。
各位想買來喝著試試也沒什么的，原理我都告訴你們咯。
但為了更瘦，我可得抓緊運(yùn)動(dòng)了，畢竟時(shí)間就是生命啊，我的朋友！
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參考資料：
1.《減脂可樂真的能減肥嗎？》，知乎；
2.《你真想靠一瓶可樂來“吸脂”？別鬧》，企鵝吃喝指南，2017.08.06；
3.《網(wǎng)紅“吸脂可樂”真能減肥？聽聽醫(yī)生怎么說》，浙江在線，2017.08.04.返回搜狐，查看更多
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