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洋蔥能減肥嗎教你巧吃洋蔥來(lái)消脂

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 17:32

洋蔥能減肥嗎教你巧吃洋蔥來(lái)消脂

更新時(shí)間:2017-06-01

洋蔥能減肥嗎?教你巧吃洋蔥來(lái)消脂。有國(guó)外的研究發(fā)現(xiàn)，吃洋蔥可以最好最快的減肥，所以現(xiàn)在吃洋蔥減肥已經(jīng)很流行，洋蔥不僅能減肥，還能幫助人體排出體內(nèi)的毒素，洋蔥的所含的豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體的消化吸收，有效改善便秘情況。

下面我們說(shuō)一說(shuō)幾種巧吃洋蔥消脂吃法:

一、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶。洋蔥薄皮對(duì)消脂、抗老化都有很好的效果，把洋蔥皮剝下，倒點(diǎn)熱水泡成茶，在吃飯前飲用對(duì)于消脂很有效果。取洋蔥皮5克，將洋蔥皮切成條。國(guó)內(nèi)放一定量的水。用小火煮半個(gè)小時(shí)左右。過(guò)濾出剩余的殘?jiān)?。?dāng)茶水一樣飲用。

二、潤(rùn)腸通便的洋蔥醋飲。洋蔥的硫磺成分能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，除洋蔥外，醋里含有的揮發(fā)性物質(zhì)和氨基酸，能刺激大腦神經(jīng)中樞，促使消化器官分泌大量消化液，加強(qiáng)腸胃的消化功能。

準(zhǔn)備洋蔥一千克，陳醋冰糖約二百克左右，洋蔥帶皮洗凈后，晾干后切成片，放進(jìn)事先準(zhǔn)備好的密封罐里，倒入陳醋將洋蔥片全部浸泡在里面，然后加入冰糖密封起來(lái)，存放一個(gè)星期左右，就可以開(kāi)罐食用啦。

三、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁。準(zhǔn)備一個(gè)洋蔥，取其中的四分之一。奇異果半個(gè)，鳳梨切成三小塊，蜂蜜一小勺。將洋蔥去皮洗干凈，用微波爐加熱兩分鐘左右。然后將奇異果切塊洋蔥鳳梨蜂蜜放在一起，再加入適量的冰塊打成汁，就可以飲用啦。其中奇異果中含有的豐富食物纖維，鳳梨酵素能分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)消化吸收有很好的幫助。

總的來(lái)說(shuō)，洋蔥不僅能減肥，也能排毒，而且準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)，它是通過(guò)排出體內(nèi)的毒素來(lái)達(dá)到減肥目的，想要減肥的人士可以多吃一些洋蔥來(lái)燃燒身體當(dāng)中的脂肪，而且洋蔥的保健養(yǎng)生功效非常的多，適當(dāng)?shù)爻砸恍┭笫[還能起到調(diào)節(jié)血脂，清除血管垃圾的作用。

審編醫(yī)生