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怎樣減掉小腿肌肉

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減少小腿肌肉，辦法如下：
一、可以通過全身的有氧訓(xùn)練和小腿肌肉的針對(duì)性訓(xùn)練，也可以改變肌肉的體積以及肌肉的形狀，達(dá)到一定的瘦腿效果。
二、可以用肉毒素，在腓腸肌內(nèi)外側(cè)頭肌肉粗壯的地方，做多點(diǎn)的精準(zhǔn)注射，使腓腸肌肌肉暫時(shí)性麻痹，使肌肉體積縮小，也能達(dá)到比較好的瘦腿效果。肉毒素的作用呈短效，只能維持在六個(gè)月左右的時(shí)間，需要重復(fù)多次的注射，才能維持比較好的瘦腿效果。在腓腸肌注射肉毒素瘦腿的時(shí)候，要注意可能有局部的出血、血腫、皮膚瘀斑，也有可能局部的針孔發(fā)生感染。

2023-05-25

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