雖然現(xiàn)在是春季，但早春的天氣還是很嚴寒的，愛美的姑娘們可千萬別為了風度而忽略了溫度啊。進入3月以來，我國多數(shù)地方都進入一片祥和的暖春場景，但近日斷崖式降溫讓多地一夜變寒冬。

　　近日，武漢一名32歲的李小姐為了博得相親對象好感，寒冬里竟穿起夏日服裝――短裙和涼鞋。結(jié)果約會過后李小姐便病倒了，就醫(yī)時才發(fā)現(xiàn)胸腔內(nèi)積滿膿液，不得不做通過手術(shù)治療。

　　雖然現(xiàn)在是春季，但早春的天氣還是很嚴寒的，愛美的姑娘們可千萬別為了風度而忽略了溫度啊。進入3月以來，我國多數(shù)地方都進入一片祥和的暖春場景，但近日斷崖式降溫讓多地一夜變寒冬。在此，小編要提醒各位剛剛換上春裝的朋友們，要穿好厚衣，做好保暖措施，謹防生病。

　　“春捂”保暖注意身體8個部位

　　1.頭暖

　　老一輩常常會教導我們：頭是最凍不得的地方。為什么呢?“頭是諸陽之會”，人體經(jīng)脈多匯聚于頭部，頭部得不到保護，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內(nèi)陽氣最容易散掉。

　　因此出門戴一頂合適的帽子是很必要的?，F(xiàn)在氣溫偏低，選帽子要慎重，應以保暖為主，如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽，這樣才能更好地保護耳朵和頭部。

　　2.頸暖

　　頸部上承頭顱，下接軀干，稱得上人體的要塞。頸部受涼，可使局部血管收縮，血流速度降低，甚至誘發(fā)眩暈、大腦供血不足等不適。

　　因此，出門一定要備條溫暖的圍巾，有抵御風寒入侵、預防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴圍巾時，習慣把脖子、嘴巴一起捂著，這種做法對健康不利。因為圍巾纖維易脫落，又容易吸附灰塵、病菌，很容易隨著呼吸進入體內(nèi)，引發(fā)疾病。

　　3.腳暖

　　我們都知道雙腳保暖很重要，雙腳雖然支撐著人體這個“大廈”，但它遠離心臟，血液循環(huán)易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發(fā)冷。

　　因此，一定要注意保持鞋襪的溫暖、干燥;每坐2~3個小時之后，可以起身走動10分鐘，以促進腳部的血液循環(huán)。另外，臨睡前用熱水泡腳后，用手掌按摩腳心10分鐘左右，也可起到養(yǎng)生保健的作用。

　　4.膝暖

　　老人們特別注重保暖膝部，其實這是有道理的。膝關(guān)節(jié)脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝關(guān)節(jié)周圍供血減少，保護和調(diào)節(jié)功能下降，寒氣侵入時很容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛。

　　因此，對于女性來說最好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛煉時可戴上護膝，并注意運動不可過量。

　　5.鼻暖

　　“鼻為肺之竅”，預防呼吸系統(tǒng)疾病，就要守好這道“門”。每天早晨和睡前，可用雙手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15～20次，促進氣血流通，增強鼻的耐寒能力。風大時出門戴上口罩。

　　6.耳暖

　　耳朵體積雖小，但接觸空氣的面積大，熱量容易散發(fā)，且“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳，因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。

　　你可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵;從室外進入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。

　　7.腰暖

　　“腰為腎之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也會受到牽連。中老年人突遇冷風后極易刺激神經(jīng)，引起腰部疼痛，甚至舊病復發(fā)。

　　除了及時增添衣服，還要注意夜間睡覺時蓋好被子;晚睡前可用雙手搓腰眼，使腰部發(fā)熱;必要時可選擇護腰帶加強保暖。

　　8.背暖

　　中醫(yī)認為，背為腎脈所居，而人之陽氣根源于腎，所以寒邪最易中傷腎陽，著涼受風寒也常從背部開始。保持背部溫暖，可防感冒、固腎強腰，預防舊病復發(fā)。

　　除了加件背心、馬夾，背部保暖的要訣是曬太陽，每天可在中午光照強烈時出門散步，接觸陽光，幫助腎的陽氣升發(fā)。

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