大家好，我是營養(yǎng)師空谷阿亮，今天的主題是：

健康的飲食和生活習慣，就是調(diào)理健康的基本要求，現(xiàn)在進入主題，

空谷學苑是健康生活方式和飲食習慣的展示。咱們咋生活的，咋飲食的，就展示給大家看，說到做到。先前好多粉絲直接就說這個不對那個不對，這個消化不了，那個腸胃不太好。我就問他你做過了沒有？做到哪一步了，你可以讓我看看你做到啥程度，哪一塊覺得不好。結(jié)果人家說聽別人說的不太好。所以道聽途說，沒有親身身體驗，沒有親身實踐操作，竟然能批判，能評價已經(jīng)被我們實踐出來的結(jié)果，還一口給否定了。

哪來的勇氣和信念，敢直接否定？這是傳統(tǒng)理念根深蒂固，所以看不得和他想的不一樣的東西 ，只要和他想的不一樣，和傳統(tǒng)別人告訴他的不一樣，他就覺得是謠言，覺得是吹牛，覺得不可信，雖然沒有實踐，但一口就認定，所以通過整體自然療法調(diào)理身體，先改變舊理念，接受整體自然療法的理念，而不是吃什么營養(yǎng)素了等等，那還遠著呢，就在上一次群里一個粉絲跟我留言說 ，看到群里的文章扁桃體切了不太好，后悔沒有早點認識空谷阿亮，問我該吃哪些營養(yǎng)素能提高抵抗力，我直接說在群里多看多學，理念通了，思維認可了，至于花錢了，離你還遠著呢，

所以調(diào)理健康，千萬不要第一想到該吃什么，調(diào)理方案是給有理念的人準備的，是給懂得學習了整體自然療法的人準備的，是標配版的，理念不到位，營養(yǎng)調(diào)理還遠著呢，效果也大打折扣產(chǎn)品到處都是，我們的這一套系統(tǒng)理念，把理念應用在實際生活中，才是我們的核心技術(shù)也是決定調(diào)理成敗的關(guān)鍵，更多人拿著和我們一樣的產(chǎn)品，頂多保健保健，連個感冒發(fā)燒都不會調(diào)生病，是你的飲食結(jié)構(gòu)，生活習慣，長年積累出來的，恢復健康必須改變飲食結(jié)構(gòu)，不良生活習慣，這是根本。

"營養(yǎng)改變身體"或者"寶媽印象"等公眾號，

有關(guān)調(diào)理各種疾病以及育兒等專業(yè)知識，一個每天記錄空谷阿亮（營養(yǎng)師）核心知識分享的地方。

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