人逢佳節(jié)，少不得要喝點(diǎn)美酒助興。但在飲酒時(shí)一方面應(yīng)注意控制酒量，另一方面需要重視酒菜的科學(xué)選配。

　　一般酒都含有不同濃度的酒精成分，對肝臟有一定的刺激。所以選配酒菜時(shí)，首先要考慮有利于保護(hù)肝臟。糖對肝臟有保護(hù)作用，飲酒時(shí)最好備一些帶糖的食品，如糖醋魚、糖醋白菜、糖拌西紅柿等。

　　其次，飲酒能影響身體的新陳代謝，損失一些蛋白質(zhì)。因此，宜選含蛋白質(zhì)多的酒菜，如紅燒牛肉、五香排骨、松花蛋等。據(jù)美國一些營養(yǎng)生理學(xué)家分析，大豆蛋白中半胱氨酸、維生素B1和B2含量較豐富。

　　半胱氨酸是一種重要的氨基酸，它能使酒精中的醛分解迅速排泄，也是酒精代謝的必要物質(zhì)，能減輕心臟、肝臟的負(fù)擔(dān)，故喝酒的同時(shí)吃一點(diǎn)豆制品(豆腐、豆腐干絲等)，大有裨益。

　　另外提一下，忌用香腸、臘肉、咸魚等作下酒菜。因此類食品含有大量硝酸鹽與多環(huán)芳烴物質(zhì)，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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