十七歲如何快速減肥

病情描述：表妹越來越美，可對(duì)自己體重一直不滿意，老想減肥，十七歲如何快速減肥？

鶴崗市人民醫(yī)院

你好，減肥不能夠太過心急，要一步一步的來，首先在運(yùn)動(dòng)方面一定要多運(yùn)動(dòng)，不要老是玩手機(jī)看電視，如果自己堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)，可以參加一些集體性的鍛煉項(xiàng)目，如暴走團(tuán)廣場(chǎng)舞等等都可以，另外在飲食方面必須清淡飲食，管不住自己的嘴巴的人是永遠(yuǎn)也減不了肥的，只有長(zhǎng)期保持清淡飲食，不要吃得太飽，那么減肥才有可能成功的。

錦州市中心醫(yī)院

17歲的年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不建議進(jìn)行一些刻意的減肥，特別是不能夠選擇一些快速減肥的減肥藥物減肥產(chǎn)品，因?yàn)閷?duì)身體的傷害比較大，女孩子的話還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的這種情況，所以說還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食的方式相結(jié)合才能夠起到好的作用，要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。

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