絞股藍(lán)是一種具有藥用價值的草本植物，其常常是作為補(bǔ)虛的中藥來使用。當(dāng)然，民間也有很多人用絞股藍(lán)泡水飲用，對于身體有一定的好處。那么絞股藍(lán)可以減肥嗎?

1、絞股藍(lán)可以減肥嗎

絞股藍(lán)沒有直接減肥的作用，但適量飲用絞股藍(lán)可以輔助減肥。絞股藍(lán)所含的甾醇類、黃酮類、有機(jī)酸、生物堿、維生素等成分可以促進(jìn)人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)血脂，對于脂肪的代謝也是有一定幫助的。當(dāng)然，絞股藍(lán)的減肥作用是不確切的，單純喝絞股藍(lán)沒有明顯的減肥效果。

2、喝絞股藍(lán)一個月能瘦幾斤

喝絞股藍(lán)一個月能瘦幾斤，具體是無法確定的，因?yàn)榻g股藍(lán)只能輔助減肥，減肥主要還是靠運(yùn)動和飲食控制。如果只喝絞股藍(lán)，不控制飲食，也不運(yùn)動，并沒有什么減肥的效果。當(dāng)然，如果控制好飲食，并且堅持有氧運(yùn)動，一個月瘦3到6斤是正常的，飲用絞股藍(lán)會讓減肥效果更好。

3、絞股藍(lán)減肥多久見效

喝絞股藍(lán)減肥，不能確定多久可以見效，因?yàn)榻g股藍(lán)只能起到一定的輔助作用。每個人的肥胖程度是不同的，日常飲食及運(yùn)動情況也不相同，故而減肥目的達(dá)成的時間也有差異。減肥主要是靠運(yùn)動和飲食控制，一般能夠在1到3個月的時間內(nèi)取得明顯的減肥效果。

結(jié)語：絞股藍(lán)可以減肥嗎，只能起到一定的輔助作用，而且這種作用是不確切的。如果單純飲用絞股藍(lán)，并不能取得明顯的減肥效果，關(guān)鍵還是要控制飲食，并且堅持運(yùn)動。

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