隨著人們經(jīng)濟水平的提高，人們對于美食的需求也是越來越大，而且肥胖率也在呈直線上升的方式增漲著。下面小編就來告訴大家一個小秘密“小秘密”讓大家可以不在忌憚體重帶來的困擾，盡情享受。

冬瓜皮荷葉茶

干荷葉干冬瓜皮泡水喝能減肥

因為荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實際上,喝了這種茶以后,去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便,大便也變得暢通,平時一天一次,而喝茶后會增加到2—3次,便量也增多了。充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。

荷葉冬瓜皮減肥茶。冬瓜不僅清熱解毒、而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用,將冬瓜皮熬水喝,有助于消除水腫,還能防止皮膚色素沉著,美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿,對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。

冬瓜富含胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等微量元素,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,對于需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者,尤為適合?？汕衅鬁虺词场?/p>

1、冬瓜皮荷葉茶的做法

材料:冬瓜皮、荷葉。

做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

功效:排解人體碳水化合物,利尿利便。

要點:必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。

荷葉茶一小包可沖一茶杯。

基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。

2、荷葉茶的適用人群

上班族,電腦族,電視迷,網(wǎng)店掌柜,中年發(fā)福人群。

營養(yǎng)過剩,因應(yīng)酬經(jīng)常食用油膩食品的人群。

重視體型,希望維持身形輕盈的女性。

運動量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和主婦。

3、冬瓜的減肥功效

冬瓜味淡爽口,獨具清香,是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療本草》中說:冬瓜“熱者食之佳,冷者食之瘦人……欲得體瘦輕健者,則可常食之”。由此可見,經(jīng)常吃些冬瓜,不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫,還可以減肥,特別是身體肥胖者,常吃些冬瓜,可以使人體瘦輕健,冬瓜確是一種物美價廉的食品。

冬瓜的藥用價值較大,《本草備要》中說:冬瓜“寒瀉熱,甘益脾,利二便,消水腫,止消渴,散熱毒痛腫”.冬瓜全身都是藥,冬瓜皮、肉、仁可入藥。因為冬瓜含鈉低而含鉀高,多吃冬瓜,對高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用;冬瓜對矽肺病有防治作用;冬瓜對產(chǎn)婦有催乳作用。但腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。

喝荷葉冬瓜皮減肥茶注意事項:

胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補藥品期間忌服用。

干荷葉不能單獨飲用，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹慎，脾胃虛弱者慎服。

空腹飲茶，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。因此飯前半小時內(nèi)不應(yīng)飲用荷葉茶，最好是飯后飲用。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用。

堅持喝才有用哦，也祝各位都有健康好身材

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