荷葉冬瓜皮減肥方法

　　現(xiàn)在很多人都想要知道超級簡單有效的減肥方法。怎么減肥已經(jīng)成為很多女性每日都要思考的問題。今天，學習啦小編為你帶來了荷葉冬瓜皮減肥方法。

　　荷葉冬瓜皮減肥技巧

　　有必要是濃茶。第二泡的茶毫無作用，盡管只要能泡出色彩來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有減肥作用。

　　荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕跡的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，對減肥更有協(xié)助。

　　最佳是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的喜好就會天然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。并且就算茶涼，其作用也不會發(fā)生變化，所以夏日可冰鎮(zhèn)后飲用。

　　冬瓜皮煮水喝還有什么好處

　　1、冬瓜皮可以清熱祛毒

　　冬瓜皮是涼性的，這點我們都清楚，涼性的食物一般都可以清熱解毒，當然冬瓜皮也不例外。冬瓜皮可以利水化濕，對于人體熱毒能起到很好的排毒效果。如果有小編不利的情況產(chǎn)生，不妨飲用冬瓜皮煮成的水，可以有效改善這種情況。而且冬瓜皮煮成的水對于身體出現(xiàn)紅腫發(fā)炎的人來說，也是大有裨益，可以消腫消炎，讓這些煩惱離你而去。

　　2、冬瓜皮的營養(yǎng)價值

　　冬瓜皮煮水富含糖類、蛋白質(zhì)和維生素，可以及時補充我們每日生命活動必要的能量物質(zhì)，攝取足夠的營養(yǎng)，補充體力，讓你一整天精力旺盛。

　　3、冬瓜皮可以解暑

　　冬瓜皮還可以消暑止渴，冬瓜盛產(chǎn)于夏季，又正好是涼性的。所以飲用冬瓜皮煮成的水，能夠生津止渴，對于夏季出現(xiàn)的暑熱躁郁有顯著的效果。堅持飲用冬瓜皮煮成的水還能幫助那些夏季食欲不振的人群恢復食欲，保持充足的活力，對抗這烈日籠罩下的夏天。

　　喝冬瓜皮水減肥的注意事項

　　1、經(jīng)期女性和痛經(jīng)期間不適合用此法來減肥。因冬瓜皮性寒，喝了冬瓜皮水后容易體寒，痛經(jīng)和月經(jīng)推遲的情況很有可能會發(fā)生。

　　2、胃疼和胃寒的人也不適合喝冬瓜皮水。因為冬瓜皮是寒涼性的食物，有胃疼和胃寒病癥的人喝了以后會容易積寒，從而會加重病情。

　　3、陽虛體質(zhì)的人，四肢怕冷的人，經(jīng)常生病的人也不適合喝冬瓜皮水。因為這群人需要食用一些溫熱性的食物來改善自身寒性體質(zhì)的情況，而冬瓜皮是屬于涼性的。

　　4、營養(yǎng)不良而身體虛腫的人也不適合喝冬瓜皮水。這群人平時需要及時補充蛋白質(zhì)，而冬瓜皮性寒會相應地阻礙食物的吸收。

　　5、一般情況下，孕婦是可以喝冬瓜皮水的，但是由于冬瓜皮水屬于寒性食物，因此孕婦只能適量飲用，不可過多，否二會影響到胎兒的健康狀況。
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