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6款熱門蛋白粉測評，體虛黨必看

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 10:19

6款熱門蛋白粉測評，體虛黨必看！
作為一個體虛黨，真心覺得蛋白粉不是風越大越好！選錯蛋白粉不僅浪費錢，還可能對身體有害。今天就來給大家分享一些熱門蛋白粉的測評，希望能幫到大家找到適合自己的那一款。
蛋白質小知識
蛋白質是由一個或多個氨基酸鏈組成的大分子，是構成人體細胞和組織的重要成分。簡單來說，沒有蛋白質，我們就無法存活。
需要補充蛋白質的人群
孕期和哺乳期女性
經常健身的人
經常熬夜的人群
工作壓力大的人群
老年人
生長發(fā)育期的青少年
術后恢復期人群
注意事項 ??
蛋白質缺乏會導致代謝率下降，抵抗力減弱，兒童還會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、貧血、營養(yǎng)不良等問題。
蛋白質補充過量會增加代謝負擔，增加腎臟的負荷。攝入過量動物蛋白會加速骨骼中鈣的流失，產生骨質疏松。
我的推薦
暖蔻蛋白粉：主打補充蛋白質，適合需要增強體質的人群。
素欣香駝奶蛋白粉：營養(yǎng)全面，適合需要多種營養(yǎng)補充的人群。
雅培蛋白粉：營養(yǎng)豐富，口感也不錯。
斯維詩蛋白粉：口感很好，適合喜歡喝蛋白粉的朋友。
可益康蛋白粉：主要補充元氣，適合體質較弱的人群。