最近經(jīng)常有好友來咨詢我孕期應該吃哪些營養(yǎng)品，DHA有必要補充嗎此類的問題。第一因為我是一名二胎媽媽，孕期營養(yǎng)比較豐富。二是朋友們都知道我孕期特別喜歡做各種營養(yǎng)品的功課~

之前總結(jié)過幾篇其他營養(yǎng)品的，今天就來講一講DHA，最近被問的最多，今天就將淘寶上熱門的孕婦DHA測評下，有什么問題也列出來，大家自己做選擇。

一、 孕期到底要不要補DHA

國內(nèi)的頂級專家組都已經(jīng)取得了共識，我們普通人不必爭論是什么。有用、應該補，每日攝取量不少于200mg，我國現(xiàn)階段孕產(chǎn)婦仍缺乏嚴重，膳食不足的話，可以選用補劑。

二、孕婦DHA怎么選—詳細測評

目前市面上常見的DHA原料基本為魚油和藻油，對于孕婦和嬰幼兒來說藻油DHA是更好的選擇，魚油因含較多的EPA更適合老年人服用。本次測評的9款產(chǎn)品均是藻油，選了市場上熱銷和有代表性的品牌：

指標1：DHA含量要足

含量是最基礎的，我們以粒為單位，對各個品牌的DHA含量進行計算：

孕婦款每粒含量在200mg多些最為合適，每天1粒，不多也不少，補充適度且方便，低于200和高于300mg的不推薦。

指標2：DHA純度要高

DHA的純度影響整體吸收利用情況，純度的話可能意味著更多的雜油。

我國的藻油行業(yè)標準為：DHA純度≥35％，EPA≤3％，歐盟標準則是≥32%，相對來說國標的要求其實更高。

可以看到本次測評的產(chǎn)品都合格，高吉星表現(xiàn)優(yōu)秀，54%的純度排名第一。

指標3：配方成分

對于孕婦、嬰幼兒這樣的敏感人群來說，DHA的安全性自然是非常核心的指標。一般來說，我們衡量安全性可以從夾心成分、成品的質(zhì)量認證這三個方面著手。

4.1 夾心成分

除了核心原料的藻油及水以外，有些品牌會額外添加其他的眼腦營養(yǎng)素，和DHA搭配，共同促進眼腦發(fā)育。

通過表格我們可以看到，高吉星DHA藻油額外添加了燕窩酸、α-亞麻酸和葉黃素，是幾大品牌中最豐富的，比較推薦。艾瑞可添加了VE和D3，同樣很不錯。

4.2 質(zhì)量認證

我們作為普通的消費者，能夠查詢到的產(chǎn)品安全性信息終究是有限，專業(yè)機構(gòu)的質(zhì)量認證可以參考。

指標4：產(chǎn)品價格

DHA不應該是奢侈品，原料和工藝這些現(xiàn)在都比較成熟，品牌價格過高，我是不建議，也看個人選擇。

測評的產(chǎn)品，每瓶價格在120元～499元不等（主流電商平臺上日常價格），但考慮到包裝規(guī)格和服用周期上的差異，對比每粒的單價會更加有參考性一些：

從上面的表格看，就長期服用來說，高吉星、Bioisland、艾瑞可、和愛樂維在單粒的價格上更合適。

三、測評總結(jié)

各產(chǎn)品的含量和純度總體還不錯，只是配方成分、食用體驗等差異大，可以跟進自己的情況去選擇。這些品牌也有兒童款的，注意買的時候不要選錯。

我更在意的簡單配方有高吉星DHA藻油、紐曼思、bioisland、艾瑞可。

結(jié)合價格，更綜合看的話，高吉星DHA成為這次“首推贏家”。

這也毫不意外，高吉星本就是國內(nèi)知名良心品牌，每一項都很能打，尤其是純度高（提純技術(shù)榮獲國家專利），非常出色，是我會選擇的新國貨類型！

#孕婦DHA#

相關(guān)知識

四款熱門孕期營養(yǎng)品深度調(diào)研測評
孕婦裝十大熱門品牌推薦！怎么選擇孕婦裝品牌
中消協(xié)發(fā)布21款孕婦防輻射服比較報告：款式比價格重要
2024孕婦服裝哪個品牌好，2024質(zhì)量top10、高性價比榜單揭曉！
新西蘭原產(chǎn)原裝安滿孕婦奶粉評測
孕期護膚的秘密武器：五款安全有效的孕婦面部精華液深度評測
6款減肥產(chǎn)品真實測評，哪款最值得買
三款高性價比健康監(jiān)測產(chǎn)品推薦
孕婦裝款式的選擇
孕期護膚不踩雷：熱門孕婦水乳推薦

網(wǎng)址: 孕婦必看！9款熱門孕婦DHA多維度評測，哪款性價比最高？ http://www.u1s5d6.cn/newsview50369.html