世界上有2種東西無(wú)法忽視,第一就是自己的身體健康,第二就是自己的體重。而這兩方面,其實(shí)與蛋白質(zhì)的關(guān)系都十分密切,因此越來(lái)越多人開(kāi)始選擇能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)的產(chǎn)品食用,蛋白粉就是其中的一種。而具體來(lái)說(shuō),蛋白粉有什么作用呢?出現(xiàn)什么狀況可以吃蛋白粉?

蛋白粉有什么作用

要說(shuō)到蛋白粉的作用,那就不得不說(shuō)到它的成分了。市面上的蛋白粉有三種主流的成分:大豆蛋白、乳清蛋白和酪蛋白,它們的共同點(diǎn)就是都是蛋白質(zhì),但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同。大豆蛋白不含膽固醇,但是其中的蛋氨酸(人體必需氨基酸)含量少;乳清蛋白氨基酸種類齊全,但是脂肪含量相對(duì)較高;酪蛋白的氨基酸種類不足,且脂肪含量更高,因此一般不會(huì)單獨(dú)食用。

不過(guò),雖然這些蛋白粉的成分不同,但它們的作用都是一致的,那就是為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

什么狀況需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)

通過(guò)對(duì)“蛋白粉有什么作用”的分析,我們也可以看到,這種產(chǎn)品對(duì)于日常需要蛋白質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是很有用的。那么,哪些情況之下,我們會(huì)需要蛋白質(zhì)呢?

①頭發(fā)指甲變脆:很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)有一些白白的“小點(diǎn)”,輕輕一扯就從那個(gè)小點(diǎn)斷了,還有指甲也變得脆弱,這些其實(shí)都是蛋白質(zhì)不足的表現(xiàn),我們的頭發(fā)、指甲都由蛋白質(zhì)所構(gòu)成,一旦體內(nèi)蛋白質(zhì)不足,在表面上就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)指甲變脆的情況。這時(shí)候就可以適當(dāng)食用蛋白粉,幫助彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的蛋白質(zhì)。

②常常疲倦:很多人有時(shí)候會(huì)感覺(jué),明明自己已經(jīng)睡了很久了,卻還是常常疲倦,提不起精神。那么這個(gè)時(shí)候就可以考慮是不是蛋白質(zhì)不足,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體的能量來(lái)源之一,能量不足,人自然也很容易覺(jué)得疲倦了。通過(guò)食用蛋白粉快速為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì),有助于恢復(fù)精神。

③免疫力下降:如果身體很容易感冒、或者過(guò)敏,那這就是免疫力低下的表現(xiàn),而影響免疫力的因素很多,其中有一個(gè)重要的地方就是蛋白質(zhì)不足。免疫系統(tǒng)中的免疫細(xì)胞和免疫因子都需要蛋白質(zhì),才能正常合成、更新,因此若是免疫力下降了,就可以考慮補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)了。

如果你也有以上情況,那么選擇一款合適的蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)就很有必要了。這里給大家推薦動(dòng)植物雙蛋白配方的湯臣倍健蛋白粉,擁有大豆蛋白和乳清蛋白的雙重優(yōu)勢(shì),彌合了單一蛋白的不足。

這款產(chǎn)品采用的是優(yōu)質(zhì)的東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白和黃金奶源帶的乳清蛋白,通過(guò)科學(xué)配比,不但含有人體必需的8種氨基酸,比例也接近人體所需,提高了吸收率,消化率更是達(dá)到了90%以上。同時(shí),湯臣倍健蛋白粉的脂肪、膽固醇含量都很低,長(zhǎng)期食用也不會(huì)有發(fā)胖的顧慮。

以上就是對(duì)“蛋白粉有什么作用”,以及什么情況下需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的科普了,若是經(jīng)過(guò)分析發(fā)現(xiàn)自己需要吃,不妨考慮一下湯臣倍健蛋白粉吧。

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