蛋白質(zhì)粉的功效與作用有哪些

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

蛋白質(zhì)粉作為一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具有多種不同的功效和作用。

在臨床上，它經(jīng)常被用于補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。這種營養(yǎng)性食品補(bǔ)充劑富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，并擁有較高的營養(yǎng)價值。它能夠為身體提供充分的營養(yǎng)和能量，提高免疫力，維護(hù)細(xì)胞功能，促進(jìn)生長和發(fā)育，增強(qiáng)記憶能力，凈化血液等多種作用。

蛋白質(zhì)粉在特定人群中被廣泛應(yīng)用。對于那些無法從雞蛋、牛奶、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)的食物中攝取足夠蛋白質(zhì)的人而言，這種粉末也是一個好的選擇。但是，通常人們可以通過食物獲得足夠的蛋白質(zhì)，因此健康人群不需要額外使用蛋白質(zhì)粉。

然而需要注意的是，過量或長期使用蛋白質(zhì)粉會對人體造成損害。如果已經(jīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)，使用過量的蛋白質(zhì)粉會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟受損。此外，過量使用蛋白質(zhì)粉也會促使人體骨骼中的鈣流失，從而損害健康。因此，我們必須理性選擇使用蛋白質(zhì)粉，并在醫(yī)生或者營養(yǎng)保健師的指導(dǎo)下使用。

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