女性懷孕以后，身體會(huì)因?yàn)樘旱牟粩嗌L(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)很多不同類型的異?，F(xiàn)象，這些現(xiàn)象有的會(huì)隨著孕期的增加，逐漸減緩或者消失，但是有一些現(xiàn)象會(huì)持續(xù)到分娩，還有一些女性會(huì)在不同孕期階段，出現(xiàn)不同類型的不適現(xiàn)象，比如說(shuō)像手腳發(fā)麻的情況，那么，孕期胳膊發(fā)麻怎么回事？

　　孕期胳膊發(fā)麻怎么回事

　　懷孕到了中后期時(shí)，由于胎兒長(zhǎng)大，子宮也不斷增加，就會(huì)引起壓迫腹部的臟器，造成肢體受累，血液循環(huán)變差，所以就會(huì)出現(xiàn)孕期胳膊和手腳發(fā)麻的癥狀，有的孕婦還表現(xiàn)為下肢水腫。另外，到了孕晚期，隨著寶寶骨骼的發(fā)育，對(duì)鈣質(zhì)的需求量也逐漸加大，如果孕婦缺鈣也會(huì)引起胳膊發(fā)麻，手腳麻木，甚至還會(huì)出現(xiàn)腳酸背痛的現(xiàn)象。

　　如何緩解孕期胳膊發(fā)麻

　　1、避免久坐，久站。孕期要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，做一些孕婦體操或者練一下孕婦瑜伽，每天早晚散散步，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，減輕胳膊發(fā)麻的癥狀，對(duì)于生產(chǎn)也非常有利。

　　2、睡前泡腳。在睡覺(jué)之前可以用溫水泡泡腳，讓家人給按摩一下腿腳。睡覺(jué)的時(shí)候盡量采取左側(cè)位，腿腳部稍微墊高一點(diǎn)，有利于血液回流，消除下肢水腫。如果在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)腿腳麻木或者腿抽經(jīng)的情況，可以先讓家人幫忙揉一下，或者自己用腳用力的蹬墻，等癥狀緩解了再下地，防止突然下地站不穩(wěn)而摔倒的情況。

　　3、孕期要注意飲食，要吃清淡一些的食物，不要吃太咸的東西，要吃富含維生素B1的食物，例如豆類，堅(jiān)果，瘦肉，多吃雜糧，必要的時(shí)候補(bǔ)充維生素B1或者多種維生素。

　　4、到了懷孕中晚期，寶寶的骨骼發(fā)育對(duì)鈣質(zhì)的需求量會(huì)非常大，孕婦要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可以吃蝦皮，牛奶，豆制品等，也可以直接吃鈣片。

　　女性因?yàn)樘涸诟怪械牟粩嗌L(zhǎng)發(fā)育，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同類型的異?，F(xiàn)象，疼痛、麻木，都只是胎兒的發(fā)育會(huì)帶來(lái)的一些血液循環(huán)的暫時(shí)問(wèn)題，不過(guò)，女性可以做一些適量運(yùn)動(dòng)，注意飲食的成分，同時(shí)，補(bǔ)充鈣質(zhì)和其他微量元素，來(lái)減緩身體的不適癥狀。

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