有問必答>全部問題>精神科>失眠抑郁>抑郁癥暴飲暴食怎么控制想減肥

抑郁癥暴飲暴食怎么控制想減肥

會(huì)員55635089女25歲已回復(fù)

有抑郁癥五年了體重一直在140斤左右胃因?yàn)楸╋嫳┦晨偸遣皇娣戳酸t(yī)生吃了很多藥但藥的副作用實(shí)在太大停藥一年了但心情總是時(shí)好時(shí)壞想減肥但總是因?yàn)楸╋嫳┦硿p不下心里一不舒服就想吃東西不管是否已經(jīng)飽了

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高玉華醫(yī)師精神科

擅長(zhǎng)：焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥...

已幫助用戶: 1

問題分析：您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療。
意見建議：建議抑郁癥患者保持又規(guī)律的生活。按時(shí)起床、按時(shí)就寢、按時(shí)學(xué)習(xí)、按時(shí)鍛煉等等有規(guī)律的活動(dòng)會(huì)簡(jiǎn)化你的生活，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會(huì)使人多一份成就感和價(jià)值感。

有用0

陳耀勝醫(yī)師精神科

擅長(zhǎng)：失眠癥、抑郁癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥、精神障礙等精神...

已幫助用戶: 1

問題分析：失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。
意見建議：主張?jiān)谒耙⒁幌?，放松身體和心境有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲憊，也有有助于進(jìn)入睡眠。堅(jiān)持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。

有用0

我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療也可以來上骸　偶爾的抑郁情緒可以自我調(diào)節(jié)下面介紹幾種方法希望對(duì)你有所幫助　　一、自然陶冶法人生在世喜怒哀樂皆有當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步痛快地玩一玩對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助　　二、語言調(diào)節(jié)法通過語言既可抑制人的愉快情緒也可抑制做的憂愁與苦悶即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒　　三、注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上　　四、思維轉(zhuǎn)移法把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法這是從端正 心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題 　　五、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法這種方法是從以實(shí)際行動(dòng)宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題

有用0

這需要藥物治療加上心理治療結(jié)合起來慢慢康復(fù)

有用0

相關(guān)問答

減肥期間偶爾的暴飲暴食，對(duì)減肥有一定影響，但不是很大。可以通過催吐或者是導(dǎo)瀉等方法清除多攝入的食品。催吐清除食物效果比較好，但容易誘發(fā)食道炎，反流性咽炎等疾病。導(dǎo)瀉作用差一些，但對(duì)健康的影響相對(duì)比較小?？梢栽囋嚭赛c(diǎn)甘露醇導(dǎo)瀉，減少機(jī)體攝入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，過度節(jié)食，容易因?yàn)轲囸I出現(xiàn)暴飲暴食。減肥期間可以多吃點(diǎn)蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免過度饑餓，有預(yù)防暴飲暴食的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

補(bǔ)救減肥期間不小心暴飲暴食就應(yīng)該可以多喝點(diǎn)茶，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，就會(huì)消耗。因?yàn)檫^度的暴飲暴食，這樣就會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)，引起胃脹，胃痛。所以偶爾的一兩次多吃點(diǎn)不要緊的，不用太擔(dān)心。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

需要減少脂肪的攝入，可以適當(dāng)增加粗糧的攝入。平時(shí)還可以做空氣自行車、側(cè)躺抬腿、單邊深蹲等動(dòng)作鍛煉身體，也可以通過慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)減肥。在運(yùn)動(dòng)期間建議補(bǔ)充淡鹽水，以免脫水。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

晚餐吃香蕉是可以減肥的。香蕉中含有非常豐富的纖維素，攝入體內(nèi)之后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠加速身體廢物的排出。還可以降低血壓、降血脂，加快身體內(nèi)廢物的代謝，從而起到一定的減肥作用。但是需要注意，香蕉中的果糖含量也比較豐富，攝入過量可能會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，容易導(dǎo)致脂肪堆積。而且糖尿病的患者吃完香蕉過量之后有可能會(huì)升高血糖，所以建議適量食用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

合理安排每日的膳食，制定一套控制飲食的方法，在時(shí)間，進(jìn)餐頻率，量上面嚴(yán)格控制。無法控制的進(jìn)食，是屬于心理方面的問題，心理問題克服心理才是關(guān)鍵。暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣，會(huì)給人的健康帶來很多危害。

劉強(qiáng)副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

適量食用核桃有一定的減肥效果。
核桃是一種堅(jiān)果，富含大量的脂肪，可以讓人產(chǎn)生飽腹感從而達(dá)到減肥效果。核桃中含有亞油酸、甘油酯、甘油三酯等，具有降血壓、降血脂的作用。核桃中還富含大量的胡桃油和粗纖維，可以防止便秘。核桃中的粗纖維還具有吸收水分、膨脹的作用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)便秘和減肥都有一定的幫助。減肥期間需要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，以免攝入不足引起身體不適。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

相關(guān)知識(shí)

抑郁癥暴瘦怎么治療 動(dòng)不動(dòng)想哭是產(chǎn)后抑郁嗎
怎樣控制暴飲暴食呢
暴食癥怎么治,自己怎么控制
抑郁癥暴瘦怎么治療焦慮癥暴瘦會(huì)恢復(fù)嗎
暴飲暴食怎么控制
節(jié)食后焦慮、抑郁、脾氣暴躁怎么辦？
什么叫做暴飲暴食？
怎么治療暴飲暴食癥
怎樣算暴飲暴食
暴飲暴食癥的癥狀、治療以及建議

網(wǎng)址: 抑郁癥暴飲暴食怎么控制想減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview1062600.html