核心提示：　　對于減肥這個話題可能三天三夜也說不完，不同的人有不同的方法，都是針對自己制定，當然也是有人經(jīng)過了無數(shù)次的嘗試才找到了最適合自己的，經(jīng)常說的話也是非常有首先的話叫少吃多動，這雖然只有四字，但做起來可能需要無數(shù)個決心和無數(shù)個堅持才可以實現(xiàn)，有這樣一部分人就是他們其實不胖，但是呢腿部卻較為粗壯，也是一個非常大的困擾。是不是有瘦腿神器這樣一說呢？

　　對于減肥這個話題可能三天三夜也說不完，不同的人有不同的方法，都是針對自己制定，當然也是有人經(jīng)過了無數(shù)次的嘗試才找到了最適合自己的，經(jīng)常說的話也是非常有首先的話叫少吃多動，這雖然只有四字，但做起來可能需要無數(shù)個決心和無數(shù)個堅持才可以實現(xiàn)，有這樣一部分人就是他們其實不胖，但是呢腿部卻較為粗壯，也是一個非常大的困擾。是不是有瘦腿神器這樣一說呢?

　　一到夏天就要開始露腿露背了，為了能穿上那熱辣的短褲，有多少人開始在穿之前有了行動，把腿部的肉盡量的做到完美，那一雙腿看上去細又長，那么粗壯的大象腿通過什么瘦腿神器可以實現(xiàn)瘦長呢?第一個最想說的就是信念和堅持，這兩樣做到了再找到正確的方法就沒有問題，瘦腿的辦法之一：可以每天晚上洗熱水澡后對腿部進行穴位的按摩，如果自己不知道穴位在哪那么可以問一專業(yè)的技師，告訴一次下次就知道了，或者說就抱著腿部亂按，只要堅持按，從腿部上下這樣反復幾次，可以有效的促進腿部的血液循環(huán)，使腿部的脂肪有效的燃燒，這樣也就有了瘦腿的作用。瘦腿的辦法之二高抬腿的動作，可以有效的運動到腿部的肌肉，促進腿中的脂肪燃燒，在瘦腿的運動中高抬腿是最有效的，如果每天能堅持五組，每組一分鐘，相信在短時間內(nèi)就可以有效。瘦腿的辦法之三：時下最流行的一種塑身運動便是瑜伽了，但是瑜伽有一個特點那便時長時間的練，只有長時間的練習才會有效果，瑜伽除了可以減掉脂肪外還可以塑造身體的線條和體態(tài)，因此越來越多的人加入了瑜伽的學業(yè)習中.

　　瘦腿神器除了以上的運動方法外，還可以通過個人的衣著搭配來實現(xiàn)，如果只有下半身胖，而上半身很瘦，那么就可以先用服裝搭配來拉長腿部的視覺感，日常也可以穿高跟鞋，高跟鞋一是可以拉長腿部的線條，二是也可以練習到腿部的肌肉，有助于瘦腿哦。

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