提問時間：2020-10-12 10:14

我想給我父親買點可以營養(yǎng)腦神經(jīng)的東西，想問下吃什么營養(yǎng)腦神經(jīng)？

答醫(yī)生回復

王海濤 副主任醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

想要營養(yǎng)腦神經(jīng)，可以吃以下幾類食物：
1.藍莓：藍莓中的花青素具有抗氧化作用，可以改善記憶力減退等癥狀，維持腦功能，同時促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)生成，提高視力。
2.雞蛋：雞蛋不僅含有人體所需的8中必需氨基酸，蛋黃內(nèi)含有卵磷脂、鈣、磷、鐵等微量元素及維生素B、維生素A等。其中，卵磷脂是腦細胞細胞膜的重要組成成分，維生素B具有促進腦代謝和發(fā)育的功效。
3.堅果類：堅果中含有大量不飽和脂肪酸，比如亞麻酸、亞油酸等人體必需脂肪酸，可以降低體內(nèi)膽固醇水平，降低腦血管疾病發(fā)病風險。此外，堅果中的維生素B及氨基酸等具有補腦益智的作用。 另外也可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物來營養(yǎng)腦神經(jīng)，比如銀杏葉片等，可以幫助改善腦部血液循環(huán)，起到抗氧化、抗衰老的作用。

回復時間：2020-10-12 10:56

相關知識

豬腦營養(yǎng)價值高 女人經(jīng)期適量吃補充營養(yǎng)
吃什么補腦 補腦健腦的9大食物
用腦過度吃什么好
孕期營養(yǎng)食譜 孕期吃什么對寶寶大腦發(fā)育好
【孕婦補充營養(yǎng)喝什么好】孕婦補充營養(yǎng)可以吃什么
懷孕應該多吃什么 懷孕該吃什么補充營養(yǎng)
腦神經(jīng)康復治療
懷孕該吃什么補充營養(yǎng)
孕婦可以吃什么營養(yǎng)品
體質(zhì)消瘦的人吃什么營養(yǎng)？

網(wǎng)址: 吃什么營養(yǎng)腦神經(jīng) http://www.u1s5d6.cn/newsview106323.html