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如何巧妙表達(dá)“我胖了”及“減肥”的英語(yǔ)？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 18:22

我胖了，為何不宜直接說(shuō)“I'm fat”？
在英語(yǔ)中，談及體重增加，直接使用“I'm fat”并不恰當(dāng)。雖然“fat”字面上意為肥胖，但它實(shí)際上是一個(gè)帶有貶義色彩的詞匯。其原始含義便指那些體態(tài)臃腫、贅肉橫生的人，甚至可能暗示對(duì)方懶惰貪食。因此，若在社交場(chǎng)合中使用“I'm fat”，可能會(huì)引起誤解甚至冒犯。而若直言“You are fat”，則更可能被視為不敬。

例如，在描述某人時(shí)，若使用“As far as I know, Mary is a fat girl”，不僅可能誤導(dǎo)他人以為瑪麗好吃懶做，還可能因此觸碰到對(duì)方的敏感神經(jīng)。

“我胖了”的英語(yǔ)表達(dá)

當(dāng)我們要禮貌且得體地表達(dá)“我胖了”時(shí)，可以選擇使用“bulk up”這個(gè)詞匯。其中，“bulk”指的是體積，特別是當(dāng)用于形容人時(shí)，它通常指的是體重。因此，“bulk up”字面上意味著體重增加，變得更加強(qiáng)壯，這是一種相對(duì)積極的描述方式，也是老外經(jīng)常使用的一種委婉表達(dá)。

例如，你可以說(shuō)：“It's been a long time. You really bulk up?！保ê镁貌灰?jiàn)。你真的變壯了。）這樣的表達(dá)既傳達(dá)了你的體重增加，又避免了直接使用可能帶有貶義色彩的詞匯。

plump out

"plump out"在英語(yǔ)中常被用來(lái)形容人變得豐滿或微胖，尤其適用于描述女性。這個(gè)短語(yǔ)通常帶有一種積極、健康的意味，使得表達(dá)更為得體和禮貌。

例如，你可以說(shuō)：“I've noticed you've started to plump out recently。”這樣的句子既表達(dá)了體重增加，又避免了直接使用可能帶有貶義色彩的詞匯。

chubby

"chubby"這個(gè)單詞在英語(yǔ)中常用來(lái)形容孩子和嬰兒的圓潤(rùn)可愛(ài)，也可以用于描述某些人的豐滿體態(tài)。這個(gè)詞匯帶有一種親切、可愛(ài)的感覺(jué)，使得表達(dá)更加生動(dòng)和形象。

例如，你可以說(shuō)：“Your niece has chubby cheeks, she is truly a delightful girl?！边@樣的描述不僅傳達(dá)了體重的變化，還增添了一種可愛(ài)、溫馨的氛圍。

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flabby

[?fl?bi]
(肌肉)松弛的；肥胖的
flabby一詞在英語(yǔ)中常被用來(lái)形容肌肉松弛或體態(tài)肥胖，尤其是贅肉較多的人。

例如，你可以說(shuō)：“You are looking flabby these days, it's time to hit the gym.”這樣的句子既表達(dá)了身材的變化，又提醒對(duì)方需要鍛煉。

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go up a size

衣服尺寸變大了；體態(tài)變胖了
有時(shí)，我們可能并未察覺(jué)到自己的體重增加，但衣服突然變得緊身，這時(shí)就需要考慮增加衣服尺碼了。因此，“go up a size”在英語(yǔ)中也被用來(lái)形容體重的增加。

例如：“I've noticed that my clothes are starting to feel tight, I think it's time to go up a size.”這樣的表達(dá)既實(shí)用又得體。
減肥，一個(gè)追求苗條身材的過(guò)程，不僅意味著減少體重，更是一種對(duì)健康和美麗的追求。在英語(yǔ)中，我們可以用多種方式來(lái)表達(dá)這一概念，如“slim down”和“l(fā)ose one's pounds”。其中，“slim”意為苗條，“down”表示向下，所以“slim down”可以理解為瘦下來(lái)，也就是減肥。同樣，“pound”是磅，一個(gè)常見(jiàn)的重量單位，因此“l(fā)ose one's pounds”直接翻譯為減掉體重，也就是減肥的含義。此外，“on a diet”也是一個(gè)常用的表達(dá)，意為節(jié)食減肥。
健身，這一追求健康與美麗的行動(dòng)，涵蓋了多種方式。其中，“work out”和“hit the gym”常被用于描述在健身房的鍛煉，而“keep fit”則泛指各類健身活動(dòng)。在開(kāi)始鍛煉前，“warm up”熱身是必不可少的環(huán)節(jié)，它能幫助我們更好地投入運(yùn)動(dòng)，預(yù)防受傷。而“get in shape”則涵蓋了塑身和減肥的雙重目標(biāo)，是健身過(guò)程中的重要追求。此外，“exercise”雖然也包含健身的意思，但更側(cè)重于身體活動(dòng)的層面，適用于各種運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合。