養(yǎng)顏可以喝很多茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、檸檬茶、紅茶、紅棗枸杞茶等。在喝茶時(shí)應(yīng)注意適量，不可一次性喝太多，以免危害身體健康。

1、玫瑰花茶：由玫瑰加水沖泡而成，此茶有助于疏肝理氣，調(diào)節(jié)氣血，同時(shí)還可以為身體補(bǔ)充一定維生素，有益于清除體內(nèi)自由基，有利于美容；

2、茉莉花茶：是由茉莉花花瓣、茶葉、熱水為原料制成的茶飲。想飲用時(shí)，將溫?zé)崴拥杰岳蚧ú柚袥_泡即可。此茶味道芬芳，可舒緩情緒，其中還含有維生素、茶多酚等物質(zhì)，在一定程度上可抗氧化，有利于養(yǎng)顏；

3、菊花茶：是熱水沖泡洋甘菊得到的茶飲，其中含有較為豐富的維生素，同時(shí)有利于身體新陳代謝，適量飲用對(duì)養(yǎng)顏有幫助；

4、檸檬茶：檸檬片加水沖泡即可，其中含有較多的維生素C，有利于清除自由基，并促進(jìn)代謝廢物排出，對(duì)美容有益；

5、紅茶：較為常見的一種茶飲，其中所含有的茶黃素、茶紅素等物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)新陳代謝有幫助，在一定程度上，有利于改善膚色；

6、紅棗枸杞茶：由枸杞子和紅棗煎煮而成，飲用時(shí)加適量冰糖。其中紅棗營養(yǎng)豐富，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，健脾養(yǎng)胃；枸杞子補(bǔ)腎益精，寧神固本；冰糖幫助調(diào)節(jié)味道。制成此茶后，可溫補(bǔ)氣血，使人面色紅潤，有益于養(yǎng)顏。

在日常生活中，還應(yīng)注意個(gè)人護(hù)理，如避免陽光暴曬、外出涂抹防曬霜等。同時(shí)應(yīng)保持良好、穩(wěn)定的情緒，對(duì)健康有益。

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