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秋季養(yǎng)生茶推薦：美容養(yǎng)顏，健康必備

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 10:59

秋季養(yǎng)生茶推薦：美容養(yǎng)顏，健康必備
秋天到了，是時候給自己泡一杯養(yǎng)生茶了！今天給大家推薦三款簡單易做的養(yǎng)生茶，不僅美味還能美容養(yǎng)顏哦～

桑葚玫瑰養(yǎng)顏茶
食材：玫瑰花6～8朵、桑葚6顆、枸杞3克
??功效：這款茶能益肝明目、滋陰補(bǔ)血、疏肝理氣，特別適合健脾胃、養(yǎng)發(fā)養(yǎng)顏。常喝還能讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，減少脫發(fā)，同時具有祛斑美容、調(diào)理女性月經(jīng)和鎮(zhèn)靜安眠的效果。

檸檬茉莉茶
食材：檸檬3片、茉莉一小撮、玫瑰6～8朵、菊花3～4朵
??功效：這款茶能疏肝解郁、美白淡斑、祛痘淡化痘印。特別適合長期工作壓力大或生活事件導(dǎo)致的氣滯血瘀，常喝能清新口氣，紅潤膚色，還有利于降脂減肥。

桂圓紅棗枸杞茶
食材：桂圓2顆、紅棗10顆、枸杞5～8顆、玫瑰花3顆、胎菊3顆
??功效：這款茶能補(bǔ)血益氣，紅潤膚色。特別適合女性抗衰老、美容養(yǎng)顏，以及月經(jīng)不調(diào)或來月經(jīng)期腹痛、手腳冰涼的情況。

做法：
將所有食材清洗干凈，放入杯中。
加入適量85°的開水，蓋上蓋子燜泡5分鐘左右即可。

??泡花茶的水溫最好控制在85℃-90℃哦。這樣既能保證茶香濃郁，又能充分發(fā)揮食材的功效。

小仙女們，如果經(jīng)常加班熬夜沒時間煮養(yǎng)生湯，不妨備些花茶隨喝隨泡，既攝入了水分又能美容養(yǎng)顏，一舉兩得！