最近出現(xiàn)劇荒，所以就把《大男當(dāng)婚》又看了一遍，對立面梅婷飾演的角色，簡直是愛到了心坎上。在劇中，梅婷飾演一位刀馬旦，因?yàn)榧彝l件差、有一個坐了牢又不務(wù)正業(yè)的父親，還被人欺騙過感情，所以對待感情總是小心翼翼，導(dǎo)致最后雖然兩人相愛，卻只能無奈分手！

喜歡這個角色，除了這個角色的悲劇感覺之外，還有對于梅婷的喜歡，畢竟那么實(shí)力派的一個演員，真的值得大家喜歡了。尤其是梅婷最近兩年，看起來氣質(zhì)越來越好了，整個人有一種安靜卻不缺少力量的感覺，感覺喜歡梅婷，一定是沒有錯的！

雖然中間幾年，梅婷因?yàn)樯⒆拥脑蛞欢扰值搅?36斤，在《媽媽是超人》中還因?yàn)橛纺[的形象被很多人喊話去減肥，但是梅婷也的確非?？孔V，雖然嘴上說是幸福肥，但依舊還是瘦到了98斤。尤其是梅婷用15天瘦了20斤的“哥本哈根食譜”，引起過很多人競相模仿。

只是，這份食譜終歸熱量太低，每天只有600大卡，非常難以堅持，大多數(shù)人也沒有梅婷這么強(qiáng)大的自制力。所以輕妞幫大家從新整理了一份效果沒有那么迅速，但是絕對能夠堅持3個月以上的食譜，食材可以替換，如果想要減肥的話，就趕緊試試吧！

早餐：南瓜200克/紅薯90克/燕麥30克+牛奶1盒/雞蛋1個+圣女果10顆

午餐：米飯1小碗+去皮雞腿1個/雞蛋2個+芹菜/西藍(lán)花/西葫蘆單選或者每種都選，總量200克

晚餐：紅薯1小個+小白菜/冬瓜/黃瓜/番茄總計300克

隨時加餐：拳頭大水果一份，選擇蘋果、柚子、草莓、獼猴桃等。

按照這份食譜進(jìn)行飲食的時候，還需要注意一些飲食細(xì)節(jié)：

1、每天飲水2500毫升，盡可能多的喝，此外，在午餐和晚餐前，都先喝500毫升。午餐和晚餐前喝500毫升溫開水，就能保證這份飲食足夠吃飽。

2、每天11點(diǎn)前睡覺，睡8個小時。早點(diǎn)睡覺，就能避免晚上饑餓引起暴飲暴食，睡眠充足，第二天精神更好，能更好的控制食欲。

3、如果覺得吃不飽，可以額外多吃一些西紅柿、圣女果、小黃瓜、冬瓜，但是不要超過300克。

有小姐姐，用這份食譜吃了1個月，就瘦了15斤，希望大家也能按照這個食譜，持續(xù)的瘦下去！

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