剖腹產后肚子大，可以采用清淡飲食、適量運動、產后康復訓練等方式減掉大肚子。剖腹產后肚子大，通常是因為皮膚彈性變差、肌肉松弛、脂肪堆積等因素所致，在保證不會對傷口造成二次損傷的情況下，建議產婦采用各種合理的方式減掉大肚子，不可通過服用減肥藥等不健康的方式：

1、清淡飲食：產后營養(yǎng)過度補充、導致脂肪堆積是造成剖腹產后肚子大的重要原因之一。在保證均衡營養(yǎng)的同時，可清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃肥肉、甜品等高油、高糖食物，預防脂肪繼續(xù)堆積，促進減掉大肚子；

2、適量運動：產后適量走動不僅有助于子宮收縮、促進惡露排出，還有助于腸道蠕動，預防便秘，進而有助于減掉大肚子。在傷口已經恢復的前提下，還可適當增加仰臥起坐、卷腹、轉呼啦圈、瑜伽等運動，促進腹部肌肉力量增加，以減掉大肚子；

3、產后康復訓練：有條件的產婦可選擇到醫(yī)院或者正規(guī)產后機構，進行產后康復訓練，通過電刺激等理療以及盆底肌肉訓練等方式鍛煉盆底肌肉，也可促進腹部肌肉的鍛煉、減掉大肚子。還可采用正規(guī)的按摩手法刺激腹部穴位，有助于改善局部血液循環(huán)，促進局部脂肪分解代謝，有助于瘦身、減掉大肚子；

4、其他：對于產后早期的產婦，還可使用束腹帶，從視覺上改善肚子大的情況。

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