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【怎樣快速減掉肚子上以及大腿上的贅肉】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月16日 12:08

怎樣快速減掉肚子上以及大腿上的贅肉

2020-04-24 23:13:24 ?

怎樣快速減掉肚子上以及大腿上的贅肉

林琳 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

控制飲食、運(yùn)動(dòng)瘦身，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機(jī)、騎車鍛煉瘦腿、俯臥撐瘦上肢等。練呼拉圈能瘦腰。不宜以口服藥物為主。減重，要有耐心和毅力，成功在于堅(jiān)持！不管是什么減肥藥都不安全，而且效果并不像廣告所說的那么好。要減肥最好的方法是鍛煉和控制飲食，這更安全和有效。尤其要注意不能喝酒，吃肉。

2020-04-25 23:23:23

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

控制飲食，少吃油膩食物，少吃垃圾食品，不喝啤酒，多喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，到健身房進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練，有助于減肥。

2020-04-17 04:36:08

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