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新媽媽產(chǎn)后怎樣快速瘦胳膊新媽媽產(chǎn)后如何快速瘦胳膊

匿名女28歲已回復(fù)

新媽媽產(chǎn)后怎樣快速瘦胳膊新媽媽產(chǎn)后如何快速瘦胳膊

我有了小寶寶肥了好多，在她（V信：amimi后面是58）買的東東瘦了好多，飲食需要注意什么？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳玲副主任醫(yī)師黑龍江省第五醫(yī)院兒科三級

擅長：小兒感冒,小兒肺炎,小兒急性喉炎,小兒嘔吐,新生兒...

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指導(dǎo)意見：你好， 均衡飲食，適量運動每天堅持40分鐘左右的運動量 。 同時選擇對的時間運動也是非常重要的哦， 人 在一天 中，下午 4-6點。8-9點新陳代謝比較活躍減肥是一個長時間的過程，急不了。

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一般來說，剖宮產(chǎn)后要想盡快的恢復(fù)建議做到以下幾點：
第一，手術(shù)6個小時后腹部沙袋取下去以后要多做一些運動，防止腸道粘合，有利于恢復(fù)。
第二，排氣之后可以下床運動，這樣可以促進(jìn)胃口。
第三，要注意攝入豐富的蛋白質(zhì)，可以多吃一些魚類、雞蛋、牛奶等食物，還可以多食用一些新鮮的果蔬來幫助身體恢復(fù)。
第四，注意陰道清潔，注意傷口護(hù)理。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

剖宮產(chǎn)后快速排氣的方法：
女性在術(shù)后出現(xiàn)脹氣的原因可能是在手術(shù)過程中，直腸受到刺激或者是產(chǎn)后因為全身疼痛，身體各處都不舒服，產(chǎn)婦會出現(xiàn)抽氣、哽咽，氣體咽進(jìn)去。產(chǎn)后產(chǎn)婦需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下床活動或者多喝芝麻油或者嚼口香糖，利于腸胃蠕動。如果情況較為嚴(yán)重，最好在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用醫(yī)療設(shè)施進(jìn)行治療，使氣體排出，避免引起更多不適感。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

剖宮產(chǎn)后通過翻身運動、盡早下床活動、食物調(diào)理等方式才可以快速排氣，具體分析如下：
剖宮產(chǎn)后第二天就會有排氣，如果排氣過遲感到肚子脹不舒服。術(shù)后6個小時要多做一些翻身運動，促進(jìn)排氣，第二天要下床活動，因為剖宮產(chǎn)后腸道會受到刺激，腸道蠕動會變得緩慢，因此要提前活動，有利于腸道蠕動，減少腸粘連，促進(jìn)早排氣，排出后可以吃東西，如果孕婦還沒有排氣，可以少吃一些白蘿卜湯。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

剖腹產(chǎn)后可以通過適當(dāng)活動、飲食調(diào)理等方式快速排氣。
在剖腹產(chǎn)手術(shù)結(jié)束后，在麻醉結(jié)束后要盡快下床活動，這樣有利于排氣、促進(jìn)傷口愈合、防止術(shù)后腸道粘連?？梢赃m當(dāng)?shù)暮刃┨}卜粥，對促進(jìn)排便也是有益的。在做完剖腹產(chǎn)手術(shù)之后要保持良好的精神狀態(tài)，平時要多吃含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素的食品。不要食用辛辣和寒涼的東西。不要過于焦慮和沮喪。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

剖宮產(chǎn)后，如果想要排氣快，術(shù)后最好早翻身，早活動。術(shù)后拔完尿管之后，應(yīng)該下地走一走。也可以少喝點番茄葉泡水喝。一定要多翻身，術(shù)后6個小時就可以在家屬的協(xié)助下翻身，可以促進(jìn)腸蠕動。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

首先要注意飲食，營養(yǎng)的攝入要均衡，忌辛辣油膩，調(diào)理脾胃。其次要增加體育鍛煉，因為哺乳期過后，孕婦身體里的鈣質(zhì)相對含量是受影響的，因此骨頭相對骨質(zhì)比較疏松，因此運動要適量且逐漸加量，不要馬上就大運動量，這樣會對骨骼肌肉肌腱造成損傷。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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