家庭教育中，親子溝通是一個(gè)重要的組成部分。高質(zhì)量的親子溝通對(duì)孩子的人格養(yǎng)成、學(xué)業(yè)提升、社會(huì)能力發(fā)展等各方面都有著積極的影響。對(duì)于不同情況、不同場(chǎng)景下的親子溝通，其側(cè)重點(diǎn)也有所不同。

怎樣提升與孩子的溝通質(zhì)量？今天我們?yōu)榇蠹曳窒砹?0種親子溝通策略。滿(mǎn)滿(mǎn)干貨，一起來(lái)看！

如何避免孩子與父母對(duì)抗？

當(dāng)孩子因某件事與父母對(duì)抗時(shí)，如果我們強(qiáng)行采用“非黑即白”的溝通方式，只會(huì)讓孩子反抗。

以打游戲不愿意做作業(yè)為例，如果我們說(shuō)：“你今天必須把游戲放下，去做作業(yè)，不然不準(zhǔn)去學(xué)校讀書(shū)了，天天打游戲吧！”

孩子聽(tīng)到“非黑即白”，立刻說(shuō)：“不去讀就不讀了，反正我都不想讀了。”

作為家長(zhǎng)，我們要放下執(zhí)著，放下“非黑即白”的表達(dá)。客觀公正地陳述看到的情況：“你今天玩游戲，從早上八點(diǎn)一直打到下午一點(diǎn)，都打了5個(gè)小時(shí)了。我擔(dān)心會(huì)對(duì)你身體不好。影響你的身體和脊椎。”

當(dāng)孩子玩手機(jī)而不寫(xiě)作業(yè)，作為父母我們可以提供選擇?！澳憧茨悻F(xiàn)在是先完成作業(yè)，還是先玩手機(jī)？我相信你是個(gè)懂事的孩子，知道怎么去選擇的?！碑?dāng)把要求變成幾種選擇，并讓孩子自己來(lái)決定，這樣會(huì)增強(qiáng)孩子的主動(dòng)性和責(zé)任感。

最后，我們可以給孩子說(shuō)：“當(dāng)然，我覺(jué)得可能……這種方式去做，可能更有用，要不你去試一試？”這種方式更容易讓孩子接受。千萬(wàn)不要說(shuō)“你必須……做！否則……”，這樣只會(huì)引起孩子的對(duì)抗。

如何有效地給孩子提建議？

日常生活中，我們給孩子提建議時(shí)，常會(huì)被認(rèn)為“嘮叨”“強(qiáng)勢(shì)”，為什么孩子會(huì)有這種感覺(jué)呢？問(wèn)題可能就出現(xiàn)在沒(méi)有使用恰當(dāng)、適合的溝通方式。如何能夠巧妙地給孩子提建議呢？

我們?cè)诮o孩子提建議的時(shí)候，先注意時(shí)間和場(chǎng)合，尤其是要觀察孩子的狀態(tài)。先對(duì)孩子給予關(guān)愛(ài)、認(rèn)可、欣賞，或者在非常輕松幽默的氛圍下，在孩子是愉悅平靜的狀態(tài)下，再進(jìn)行下一步。

接著用討論的方式，用商量的語(yǔ)氣，給孩子提出建議。比如：“兒子，我有個(gè)想法和你商量下，看行不行？”有時(shí)候，決定孩子是否聽(tīng)取建議的關(guān)鍵，不是我們的觀點(diǎn)是否正確，而是父母和孩子提建議時(shí)的語(yǔ)氣和態(tài)度。同時(shí)，一步步地用討論去啟發(fā)孩子，引導(dǎo)孩子接受建議。

在討論完畢后，我們要給孩子積極的鼓勵(lì)，比如，“我相信兒子能改正，會(huì)變得越來(lái)越優(yōu)秀！” “我的孩子本來(lái)就是一個(gè)懂得不斷完善自我的人！”

這種溝通方式既不傷感情，也不會(huì)損壞孩子的自尊心，關(guān)鍵是巧妙提出了建議，讓孩子愉快地接受，并慢慢去行動(dòng)。

如何避免事事指責(zé)孩子？

每個(gè)父母對(duì)孩子有著期待和希望，所以，當(dāng)孩子的表現(xiàn)不符合自己內(nèi)心期待的時(shí)候，就容易生氣、發(fā)怒、指責(zé)孩子。

那么，家長(zhǎng)該如何改變呢？

觀察孩子，到底是哪些方面讓自己生氣、指責(zé)。把孩子關(guān)于這件事的所有行為全部記錄下來(lái)，不帶任何感情色彩，就記錄孩子的行為。比如：早上不早起，千萬(wàn)不要記錄成：懶惰。而是單純地客觀記錄事情。

把孩子的所有讓我們不開(kāi)心的事情進(jìn)行分成三類(lèi)。一類(lèi)是不嚴(yán)重可忽略的行為；第二類(lèi)，嚴(yán)重不能接受的行為；第三類(lèi)，值得發(fā)揚(yáng)光大的行為。每個(gè)孩子都有優(yōu)點(diǎn)，我們要找到正能量。

當(dāng)我們和孩子交流溝通的時(shí)候，要懂得區(qū)別對(duì)待。先肯定值得發(fā)揚(yáng)光大的行為，進(jìn)行大肆表?yè)P(yáng)；對(duì)不嚴(yán)重可忽略的行為，做到不苛責(zé)，這一類(lèi)行為在孩子面前可以不提；再認(rèn)真嚴(yán)肅地糾正嚴(yán)重不能接受的行為。

如何緩和水火不容的親子關(guān)系？

與孩子之間溝通出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，父母先要控制自己的情緒，盡量客觀地看待事情，并換位思考，尊重孩子的感受和需要，才能達(dá)到好的溝通效果。

親子關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，父母與孩子產(chǎn)生沖突很常見(jiàn)。在情緒控制方面，父母應(yīng)盡量先讓自己冷靜下來(lái)，雖然這實(shí)際做起來(lái)也并不那么容易。雙方情緒都比較激烈的時(shí)，只有我們先穩(wěn)定情緒后，才能更好地與孩子進(jìn)行有效溝通，不會(huì)讓局面向失控的方向發(fā)展，也是在用實(shí)際行動(dòng)給孩子做出情緒控制的榜樣。

不少父母之所以沒(méi)法和孩子之間進(jìn)行順暢的溝通，甚至一和孩子交流就爆發(fā)沖突，是因?yàn)榭偸欠挪幌录议L(zhǎng)的架子，總是在孩子面前表現(xiàn)得盛氣凌人、高高在上。其實(shí)，如果父母能俯下身來(lái)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)向孩子示弱一下，也許很多問(wèn)題就迎刃而解了。

說(shuō)不出口的話(huà)如何進(jìn)行溝通？

當(dāng)和孩子在語(yǔ)言上溝通不了，或者無(wú)法當(dāng)面說(shuō)，我們可以用書(shū)寫(xiě)便條的方式。

首先父母可以選好紙張，把想溝通的內(nèi)容書(shū)寫(xiě)出來(lái)，注意盡量是聊天的方式，這樣雙方?jīng)]有壓力。

可以放在顯眼的位置，讓孩子自己發(fā)現(xiàn)；也可以直接告訴孩子：“今天媽媽給你寫(xiě)了便條放在桌子上了?！弊尯⒆映錆M(mǎn)期待。

當(dāng)孩子看了便條，我們可以觀察孩子的表現(xiàn)，并思考下一步溝通內(nèi)容。也可以請(qǐng)孩子在便條上回復(fù)內(nèi)容，形成便條的持續(xù)溝通。

我們可以形成一種習(xí)慣，讓親子之間更加親密。

如何能夠把夸獎(jiǎng)孩子變成鼓勵(lì)？

我們要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)教育家陶行知先生的“欣賞”溝通法，他即使面對(duì)犯錯(cuò)的學(xué)生，也不會(huì)一味地批評(píng)，而是努力找到對(duì)方身上值得肯定的地方。

每個(gè)人內(nèi)心都是渴望被人欣賞的，教育也不一定非要用批評(píng)的方式。以欣賞的眼光和態(tài)度對(duì)待他人，就會(huì)在彼此的關(guān)系中種下美好和信任的種子。當(dāng)孩子從內(nèi)心感受到被人欣賞時(shí)，他才會(huì)打開(kāi)自己的心門(mén)，順暢的溝通也成了自然而然的事情。

比如，善于發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)。我們不能籠統(tǒng)地表?yè)P(yáng)孩子“孩子真棒！”“你真聰明！”而是發(fā)現(xiàn)孩子的細(xì)節(jié)方面的閃光點(diǎn)，比如：“我女兒寫(xiě)作業(yè)時(shí)候可認(rèn)真了。”

這樣，我們就可以引導(dǎo)孩子新的行動(dòng)。比如：“我相信我們家女兒不僅能做到堅(jiān)持做作業(yè)，其他方面也可以喲！能控制自己玩手機(jī)，能夠不睡懶覺(jué)，我們家孩子可真是不一般?。　?/p>

如何處理孩子的負(fù)面情緒？

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和接納。這一點(diǎn)在孩子遇到困難找父母傾訴時(shí)特別重要。父母在第一時(shí)間的耐心傾聽(tīng)，代表了對(duì)孩子情緒的接納，也更容易和孩子之間進(jìn)行深入的溝通。

比如，一位媽媽在接孩子放學(xué)路上，孩子抱怨說(shuō)，班里有一部分同學(xué)要在藝術(shù)節(jié)上臺(tái)表演，她卻只能做觀眾。媽媽隨口說(shuō)道：“能上臺(tái)的同學(xué)一定還是少數(shù)，大部分同學(xué)不都是觀眾嗎？”

結(jié)果孩子大聲哭了起來(lái)，無(wú)論媽媽怎么安慰都沒(méi)用。其實(shí)孩子是想通過(guò)表演被他人看到并認(rèn)可。媽媽的不理解，讓她更傷心了。

此時(shí)，媽媽如果能耐心傾聽(tīng)并接納孩子的感受，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)拈_(kāi)導(dǎo)，也許孩子的心結(jié)很快就能打開(kāi)。

如何拒絕孩子才有震懾力？

在和孩子交流的過(guò)程，如果遇到孩子不合理的行為或者要求，一次又一次地遷就，只會(huì)變本加厲。

因此，我們要懂得制止并善于拒絕孩子。

在遇到孩子提出不合理要求時(shí)，比如過(guò)度玩手機(jī)，我們要像“獅吼功”那樣有震懾力，并把自己的想法、要求準(zhǔn)確地傳達(dá)給孩子，表達(dá)邊界和底線。被拒絕的孩子一定會(huì)不高興，我們要給孩子冷靜的空間和時(shí)間。

等孩子情緒穩(wěn)定了，我們要慢慢和孩子一起找到可以代替的東西，商量出具體公約代替無(wú)理的行為。既然公約已經(jīng)制定，那么下次遇到類(lèi)似的事情，那么我們就要用“迅猛龍”的速度進(jìn)行執(zhí)行。

如何讓孩子愿意向父母聊心事？

孩子長(zhǎng)大后和父母分享的心事越來(lái)越少，可是面對(duì)同學(xué)卻滔滔不絕。我們想讓孩子打開(kāi)話(huà)匣子，可以嘗試像“剝洋蔥”一樣，一層層剝開(kāi)來(lái)。

我們可以先讓孩子放下戒備，先說(shuō)其他事情，或者自己的事情，讓孩子愿意聊。或者先從寬泛的話(huà)題入手。比如我們想了解孩子學(xué)校的狀態(tài)，可以迂回地問(wèn)：“你們班最調(diào)皮的人是誰(shuí)？”再慢慢打開(kāi)話(huà)匣子。

當(dāng)孩子和我們聊天的時(shí)候，我們要站在孩子的角度，去感受他的心情。比如孩子說(shuō)：“最近不知道為什么學(xué)習(xí)有點(diǎn)吃力。”父母可以體貼地表達(dá)：“學(xué)得吃力，你是不是有些難過(guò)，也有些焦慮，不知道怎么辦？”

在孩子慢慢表達(dá)自己的時(shí)候，我們要多一些共情式提問(wèn)：“你是怎么想的?”“我能幫你做什么？”提一些孩子愿意傾訴的問(wèn)題。

和孩子聊天，我們要拉近和孩子的心理距離，關(guān)注他們的興趣、感受，再提一些有參考價(jià)值的建議。

如何化解和孩子的誤解？

當(dāng)父母和孩子互相都在氣頭上時(shí)，那就需要父母主動(dòng)溝通，互相和解。

和解不是說(shuō)一句對(duì)不起就能解決的問(wèn)題，而重要的是彼此能夠互相理解，并在這次和解中彼此都能夠得到成長(zhǎng)。

當(dāng)意識(shí)到自己犯錯(cuò)，誤會(huì)了孩子時(shí)，父母完全可以放下身段向孩子誠(chéng)懇地道歉，這種及時(shí)轉(zhuǎn)彎的態(tài)度不但不會(huì)破壞家長(zhǎng)的權(quán)威，還會(huì)樹(shù)立在孩子心目中值得信任的形象，甚至成為建立良好親子關(guān)系的一個(gè)突破口。

掌握與孩子的溝通密碼，實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的親子溝通，才能開(kāi)啟孩子的心靈世界，才能和孩子形成情感交流，孩子也能健康積極地成長(zhǎng)。

END

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