核心提示：很多朋友在減肥時(shí)總是會(huì)在意時(shí)間問(wèn)題，比如每天什么時(shí)候參與運(yùn)動(dòng)好，或者什么季節(jié)參與運(yùn)動(dòng)好，事實(shí)上運(yùn)動(dòng)這件事情真的對(duì)時(shí)間沒有那么高要求，反而對(duì)自己每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)以及運(yùn)動(dòng)量有很大要求，運(yùn)動(dòng)程度是怎樣的，是會(huì)關(guān)系到運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量多少，這是決定自己瘦身是否成功的主要原因之一。若非得討論冬天運(yùn)動(dòng)和夏天運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？個(gè)人認(rèn)為冬么反而會(huì)更好。

很多朋友在減肥時(shí)總是會(huì)在意時(shí)間問(wèn)題，比如每天什么時(shí)候參與運(yùn)動(dòng)好，或者什么季節(jié)參與運(yùn)動(dòng)好，事實(shí)上運(yùn)動(dòng)這件事情真的對(duì)時(shí)間沒有那么高要求，反而對(duì)自己每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)以及運(yùn)動(dòng)量有很大要求，運(yùn)動(dòng)程度是怎樣的，是會(huì)關(guān)系到運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量多少，這是決定自己瘦身是否成功的主要原因之一。若非得討論冬天運(yùn)動(dòng)和夏天運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？個(gè)人認(rèn)為冬么反而會(huì)更好。

冬天運(yùn)動(dòng)和夏天運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好

在夏天，本身天氣溫度就很高就算不參與運(yùn)動(dòng)，身體也極容易出汗，在大家的認(rèn)識(shí)里只要出現(xiàn)就說(shuō)明熱量在消耗，事實(shí)上夏天正因?yàn)楹軣?，極容易出汗，從而讓人對(duì)于運(yùn)動(dòng)有一種敬而遠(yuǎn)方的心態(tài)，原因就是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)更熱，出汗量更大，且會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱而沒有運(yùn)動(dòng)的興趣。當(dāng)然假如能如季如一的每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)打卡的話，確實(shí)是能促進(jìn)新陳代謝，加快身體血液循環(huán)，從而減肥效果是極好的。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)冬天，與夏天最大的差別就是氣溫非常低，這個(gè)時(shí)候腸胃的供血量會(huì)非常大，同樣身體消化吸收能力會(huì)變得很好，在這種前提條件下再參與運(yùn)動(dòng)的話，稍做要求 ，卡路里就會(huì)蹭蹭的掉。當(dāng)然不管是夏天還是冬天，運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)這是關(guān)鍵，選擇適合自己或者是自己擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，然后做到每天堅(jiān)持打卡，這樣才有機(jī)會(huì)達(dá)到減肥的作用，當(dāng)然減肥是否成功，除了運(yùn)動(dòng)，飲食方面的管配合也是極為重要的，通常要保證每天食物輸入的熱量得低于身體所消耗的熱量，達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就能有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的減肥目標(biāo)。

至于大家在意的冬天運(yùn)動(dòng)和夏天運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？其實(shí)分不出高低，即便是冬天運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)效果更好，那可以在夏天的時(shí)候每天運(yùn)動(dòng)量增加，自然能趕得上冬天的運(yùn)動(dòng)成果。所以不管是冬天運(yùn)動(dòng)效果好，還是夏天，最終對(duì)結(jié)果的干預(yù)性因素就是運(yùn)動(dòng)量，量越多，對(duì)減肥的幫助越大，效果越好。

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