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怎樣減掉腿部脂肪

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月19日 08:02

問(wèn)怎樣減掉腿部脂肪

女 32歲

問(wèn)題描述：（女，18歲）許多人都說(shuō)腿部是很難減的，我也覺(jué)得，我試過(guò)各種方法進(jìn)行按摩，還是不見(jiàn)效果，該怎么辦啊怎樣減掉腿部脂肪

針灸減肥

精選回答

韓雪峰主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形外科我要咨詢

病情分析

睡前瘦腿法：減大腿的時(shí)候用“空中蹬自行車”的運(yùn)動(dòng)方法，這是很累的瘦大腿辦法，但是很有效哦。每天睡前蹬100下，有固定的節(jié)奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會(huì)覺(jué)得累了。

2018-11-26 01:05

其他答案

謝衛(wèi)國(guó) 主任醫(yī)師
武漢市第三醫(yī)院燒傷科我要咨詢

病情分析

可以通過(guò)多做腿部運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦腿的目的，您可以加強(qiáng)腿部鍛煉，打羽毛球，打籃球，跳繩，控制飲食量，盡快將腿部脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，蘋(píng)果，西瓜可以瘦腿美腿.針灸減肥一般不會(huì)反彈而且比較健康配合飲食效果更佳.

2018-11-26 08:56